跑步课程

手表预置了多种跑步课程，如跑走结合初级、跑走结合进阶、轻松慢跑、轻松燃脂跑、强化燃脂跑、有氧耐力跑等。课程搭配语言提示，指导并记录您的健身记录和体能训练，让您保持一种更加积极向上的生活状态。

您也可以在华为运动健康App上，添加自定义跑步课程。更多信息请参考：跑步课程

户外跑步

在操场、城市跑道等跑步时，请选择户外跑步。户外跑步会记录总距离、运动时间、热量、速度、步伐、心率曲线、配速曲线等数据。

室内跑步

在跑步机上跑步时，请选择室内跑步。室内跑步会记录总距离、运动时间、热量、速度、步伐、心率曲线、配速曲线等数据。

户外步行

在小区或城市运动公园中步行时，请选择步行。

室内步行

在室内跑道或商场中步行时，请选择室内步行。

户外骑行

在公路或山路等骑行时，请选择户外骑行。

室内单车

在使用健身车时，请选取室内单车。

跳绳

在单摇、双摇、花样跳绳等跳绳运动、或者进行类似训练时，请选择跳绳。

登山

在登山时，请选择登山。

徒步

在草甸、草原、沙漠等徒步时，请选择徒步。

椭圆机

在使用椭圆机或者进行类似训练时，请选择椭圆机。

划船机

在使用划船机时，请选择划船机。

自由训练

在找不到匹配的体能训练类型时，请选取自由训练，同样可以记录您的锻炼数据。

健身操

在跟着刘畊宏或帕梅拉等健身达人跳操时，您可选择健身操。首先需要在手表中设置，然后才能选择。设置方式如下：

• 如果您的手表支持自定义运动，您可参考手表/手环开始单次锻炼，在锻炼中添加并开启健身操运动。
• 如果您的手表/手环不支持自定义运动时，您可选择自由训练，同样可以记录您的锻炼数据。

自定义运动

您可以在锻炼中浏览更多运动方式以及添加新的运动类型。详见：【华为】手表/手环开始单次锻炼。