Health Forward

Dari Kebugaran Setiap Hari hingga Kinerja Puncak: Bagaimana HUAWEI WATCH GT 6 Menjadi Pelatih Bersepeda Cerdas Saya

From Everyday Fitness to Peak Performance: How the HUAWEI WATCH GT 6 Becomes My Smart Cycling Coach

Ditulis oleh Jermyn Prado

Dari Kebugaran Setiap Hari hingga Kinerja Puncak: Bagaimana HUAWEI WATCH GT 6 Menjadi Pelatih Bersepeda Cerdas Saya

9 menit baca
Diterbitkan pada 06/11/2025 · 15:00

Saya memulainya dari yang kecil. Tanpa nama, tanpa ketenaran, tetapi saya bermain game. Setiap hari, sepeda, jalan terbuka, dan impian tiada akhir untuk menjadi lebih kuat adalah pendamping saya. Saat itu, saya tidak memiliki sistem latihan yang terstruktur, tidak ada pelacakan kinerja, dan tanpa data untuk mendukung kemajuan saya. Yang saya miliki hanyalah sepeda gunung berkat hadiah oleh ayah, tekad kuat, dan waktu yang tak terhitung untuk menguji batas kemampuan saya di bawah matahari.

Saya berkendara karena itulah membuat saya merasa hidup. Sensasi menaklukkan tanjakan, angin yang menerpa wajah, dan kepuasan yang munculsetiap kilometer telahditempuh, itulah yang memotivasi saya.

Tentang Penulis

Jermyn Prado

Peraih Emas SEA Games & Juara Nasional 5 Kali

Jermyn Prado adalah salah satu pesepeda wanita Filipina yang paling berprestasi dengan catatan yang mengesankan di tingkat nasional dan internasional. MemenangiKejuaraan Nasional Lomba Balap Sepeda Individual Time sebanyak lima kali dan Juara Balap Jalan Raya Nasional sebanyak tiga kali, ia dengan bangga mewakili Filipina di Pesta Olahraga Asia Tenggara, dan meraih medali emas di ITT dan perak di balap jalan raya pada tahun 2019. Sejak tahun 2015, Jermyn telah menjadi kekuatan dominan dalam balap sepeda Asia Tenggara, berhasil meraih posisi 10 besar di ajang besar seperti Kejuaraan Kontinental Asia dan Tur BIWASE Vietnam.

Di awal perjalanan bersepeda saya, saya lebih banyak mengandalkan insting. Mode latihan saya tergantung kepadaapa yang saya rasakan hari itu. Jika saya merasa bertenaga, saya akan berkendara lebih jauh. Jika lelah, saya akan melambat. Persiapan saya untuk lomba dibangun atas dasar tebak-tebakan. Saya berusaha lebih keras selama latihan tanpa tahu apakah usaha saya membuahkan hasil. Saya tidak tahu apakah saya benar-benar membuat kemajuan sebagai seorang atlet.

Dalam artikel ini

01. Semuanya berubah sejak saya memakai jam tangan cerdas pertama saya.

02. Apa yang HUAWEI WATCH GT 6 Ajarkan Kepada Saya Tentang Upaya

Semuanya berubah sejak saya memakai jam tangan cerdas pertama saya.

Awalnya, saya hanya menganggapnya sebagai penghitung kilometer, sesuatu yang dapat melacak seberapa jauh saya pergi dalam sesi pelatihan tunggal. Namun, saya penasaran untuk menjmenjelajahi fitur-fiturnya yang ditawarkan lebih dalam. Saya menemukan dunia data yang mengubah cara saya berlatih, beristirahat, dan memulihkan diri. Saya menyadari betapa kuatnya teknologi modern, dan hal ini benar-benar mengubah saya. Saya menyadari bahwa sebuah jam tangan cerdas bisa lebih dari sekadar penunjuk waktu.

Jam tangan cerdas HUAWEI, khususnya HUAWEI WATCH GT 6, telah menjadi pelatih digital saya. Desainnya yang cerdas layaknya ditujukan khusus untuk para atlet. Jam tangan ini menawarkan metrik pelatihan yang canggih dan akurasi lokasi yang luar biasa, mencapai 99% dibandingkan dengan sistem navigasi profesional di bidang penerbangan dan survei. Diciptakan untuk para penggemar aktivitas luar ruangan, jam tangan ini mendukung beragam mode olahraga seperti lari, berenang, golf, dan tentu saja, bersepeda baik untuk jalan raya maupun MTB.

Apa yang HUAWEI WATCH GT 6 Ajarkan Kepada Saya Tentang Upaya

Untuk pertama kalinya, saya bisa melihat hasil nyata di balik usaha saya: jarak, kecepatan, total ketinggian, dan denyut jantung. Jam tangan ini tidak hanya merekam perjalanan saya; tetapi juga mengajari saya cara untuk berlatih dengan lebih cerdas.

Tampilan ikonik. Menjadi Trendsetter

Berkendara bebas dengan sains, aman, dan mudah

Daya tahan baterai hingga 21 hari.

Pahami kesehatan emosional Anda dalam berbagai dimensi.

Pelajari lebih

Pemantauan Denyut Jantung

Salah satu aspek pelatihan yang saya pelajari dari fitur jam tangan ini adalah pemantauan denyut jantung. Dulu, saya terbiasa berlatih tanpa batasan, berpikir bahwa semakin keras saya berusaha, semakin baik hasilnya. Tetapi pendekatan ini justru membuat saya kelelahan dan kadang mengalami cedera.

Kini, berkat pemantau denyut jantung yang akurat di jam tangan ini, saya dapat berlatih dengan cara yang lebih aman dan efektif. Misalnya, denyut jantung maksimum saya sekitar 190 bpm, maka saya akan menjaga kecepatan ketahanan bersepeda antara 115–135 bpm. Ini adalah Zona 2, tempat saya membangun stamina tanpa menguras tenaga.

Dulu, saya sering terjebak dalam pola berlatih yang terlalu keras dengan denyut jantung mencapai 170–180 bpm untuk waktu yang lama. Namun, hal itu justru membuat saya kelelahan. Sekarang, saya bisa lebih bijak dalam menentukan kapan harus menahan diri dan kapan harus mendorong diri lebih keras. Keseimbangan ini telah membuat perbedaan besar dalam pemulihan dan performa saya.

Jam tangan saya menunjukkan bahwa terkadang, less is more. Dengan memantau zona denyut jantung, saya belajar kapan harus bertahan dan kapan harus berupaya keras. Keseimbangan ini memungkinkan saya untuk menyimpan energi saat menghadapi tanjakan sepeda yang curam dan rute menantang, terutama selama kompetisi.

“Selalu ada hal baru untuk dipelajari di setiap perjalanan—angka akan menceritakan kisah yang sebenarnya. HUAWEI WATCH GT 6 tetap jujur dan tepat, menunjukkan bagaimana kecepatan mencerminkan usaha Anda.”

Kekuatan di Setiap Pedal: FTP dan Pelatihan Kekuatan Virtual

Data jam tangan ini juga memberikan saya wawasan terhadap pemulihan. Jam tangan ini memantau waktu istirahat, tidur, dan tingkat stres secara keseluruhan; mengingatkan saya bahwa kinerja tidak hanya soal usaha, tetapi juga tentang keberlanjutan. Saat itulah saya menyadari bahwa aspek kesehatan di jam tangan saya sama pentingnya dengan fitur pelatihannya.

Seiring dengan peningkatan kemampuan, saya menemukan Functional Threshold Power (FTP) — metrik penting dalam bersepeda yang mengukur seberapa besar kekuatan yang bisa saya pertahankan selama usaha intens tanpa kelelahan. Dengan HUAWEI WATCH GT 6, mengakses data ini menjadi lebih mudah dari sebelumnya. Dengan menghubungkan kepada melalui Bluetooth, jam tangan ini dapat langsung mengukur FTP saya dan memberikan analisis mendalam tentang performa pelatihan saya.

Functional Threshold Power (FTP) adalah metrik bersepeda utama yang menunjukkan kekuatan rata-rata maksimum (diukur dalam watt) yang dapat dipertahankan bagi seorang pesepeda selama satu jam tanpa mengalami kelelahan.

Berpikir bahwa ini adalah skor stamina bersepeda — semakin tinggi FTP, semakin kuat dan efesien ketahanan Anda.

Pesepeda menggunakan FTP untuk:
•Mengukur peningkatan kinerja dari waktu ke waktu
•Mengatur zona pelatihan yang dipersonalisasi untuk olahraga yang lebih baik
•Menghindari pelatihan berlebih dengan tetap berupaya dalam batas aman

Bahkan tanpa penghitung kekuatan eksternal, HUAWEI WATCH GT 6 tetap bisa memperkirakan kekuatan virtual saya menggunakan data kecepatan, irama, dan data berkendara lainnya. Fitur ini membantu saya melacak intensitas latihan dan kemajuan setiap kali saya berkendara, baik di dalam maupun luar ruangan. Apa yang dulunya terasa seperti pendakian yang sulit - baik secara harfiah maupun kiasan - kini menjadi lebih terukur dan terarah.

Bimbingan yang Bertahan Lama: Sunflower Positioning System 2.0 dan Usia Baterai yang Lama

Fitur unggulan lain dari HUAWEI WATCH GT 6 adalah Sunflower Positioning System 2.0 yang sangat akurat. Dulu, saya sering mengandalkan ponsel untuk navigasi, dan kadang-kadang itu membawa saya ke rute yang tidak familiar atau bahkan kurang aman. Kini, dengan jam tangan pintar ini, saya dapat menjelajahi jalur baru dengan percaya diri karena setiap belokan dan pendakian dilacak dengan tingkat presisi yang sangat tinggi.

Sunflower Positioning System adalah teknologi pelacakan lokasi yang ditingkatkan oleh HUAWEI , memanfaatkan sinyal dari beberapa satelit sekaligus untuk mengirimkan pemosisian yang jauh lebih akurat.

Cobalah bayangkan seperti ini:
GPS normal = bertanya arah dari satu satelit saja → bisa menjadi tidak akurat saat Anda dikelilingi oleh gedung, pepohonan, gunung, dll.

Pemosisian Bunga Matahari (Dual-Band) = bertanya pada dua satelit secara bersamaan. Meskipun salah satu sinyal terhalang oleh pohon atau bangunan, satelit lainnya tetap memberikan data yang akurat — membuat rute Anda lebih tepat, lebih stabil, dan tidak mudah menyimpang saat bersepeda, berlari, atau mendaki di area yang padat.

HUAWEI WATCH GT 6 saya menjaga sinyal satelit tetap stabil dengan memastikan koneksi ke setidaknya dua satelit setiap saat. Baik saat saya bersepeda melalui jalur yang dipenuhi pepohonan maupun menavigasi jalanan kota yang ramai, data lokasi saya tetap akurat dan tidak terganggu. GPS bawaan dari jam tangan ini memungkinkan saya untuk memantau metrik berkendara penting, seperti jarak, kecepatan, elevasi, dan kinerja gradien. Jam tangan ini juga dilengkapi fungsi Jeda Otomatis, yang secara otomatis menghentikan pelacakan ketika saya berhenti dan melanjutkannya kembali setelah saya mulai bergerak lagi — memastikan data latihan saya tetap akurat dan realistis.

HUAWEI WATCH GT 6 41mm

Salah satu keuntungan besar dari jam tangan ini adalah usia baterai yang mengesankan.

Jam tangan dapat bertahan selama dua minggu dengan satu kali pengisian daya, memberikan kinerja yang konsisten di sepanjang rutinitas harian saya. Bahkan dengan pelacakan GPS yang terus-menerus, HUAWEI WATCH GT 6 bertahan hingga 40 jam dalam satu kali pengisian daya. Yang berarti saya dapat pergi berkendara panjang tanpa khawatir kehabisan daya. Cukup andal untuk menangani sesi latihan intens dan penggunaan sehari-hari, sehingga mengurangi satu kekhawatiran sebelum berangkat.

Setiap sesi menjadi catatan berharga dari kemajuan saya, membantu saya menyempurnakan strategi untuk perjalanan dan kompetisi yang akan datang. Dengan HUAWEI WATCH GT 6, pelacakan GPS tidak hanya sekadar mengetahui di mana saya berada — tetapi juga tentang menguasai setiap mil dengan percaya diri dan ketahanan.

Kinerja yang Seimbang: Ilmu Pemulihan

HUAWEI WATCH GT 6 mengajarkan saya sesuatu yang benar-benar mengubah cara pikir saya; kinerja tidak hanya soal mendorong diri lebih keras, tetapi juga tentang berlatih dengan lebih cerdas. Sistem pelatihan cerdasnya mengevaluasi olahraga dan memberikan umpan balik secara real-time. Sistem ini dapat memberitahu saya kapan saya sudah cukup berlatih, kapan waktunya beristirahat, dan bahkan berapa lama waktu pemulihan yang saya butuhkan. Fitur ini sendiri telah membantu saya menghindari latihan berlebihan, sebuah kesalahan yang sering dilakukan oleh banyak pesepeda saat berusaha meningkatkan performa.

Saat mendaki dengan bersepeda, HUAWEI WATCH GT 6 tidak hanya melacak denyut jantung saya, tetapi juga total ketinggian dan tingkat energi yang saya. Rasanya seperti memiliki pelatih pribadi di pergelangan tangan saya, jam tangan ini seakan paham kapan ia perlu memotivasi serta mengingatkan saya untuk beristirahat.

Perjalanan saya dari sepeda gunung yang sederhana telah mengalami kemajuan pesat. Saya ingat masa-masa awal berkendara saya; singkat, tidak menentu, dan meleahkan. Saat saya beralih ke balap jalan raya, dengan bantuan jam tangan pintar ini, saya bisa bersepeda dengan jarak yang lebih jauh, menaklukkan rute yang lebih sulit, dan menyelesaikannya dengan lebih kuat. Setiap peningkatan yang saya capai didukung oleh data dari HUAWEI WATCH GT 6 saya. Saya dapat meninjau, menganalisa, dan merencanakan hal yang saya butuhkan untuk menjadi seorang atlet yang diharapkan.

Dengan analisis bersepeda gradien, saya dapat mempersiapkan pendakian yang lebih tepat. Melalui pelacakan bersepeda FTP, saya dapat mengukur sejauh mana saya menempuh. Dengan pemantauan denyut jantung, saya dapat berlatih dengan intensitas yang pas. Dengan Sunflower Positioning System 2.0, saya dapat bebas menelusuri dan mengetahui rute dengan lebih bebas, dan kemajuan saya selalu tercatat.

Dari pesepeda amatir hingga kompetisi, HUAWEI WATCH GT 6 saya telah menjadi pelatih yang selalu ada, memandu setiap kayuhan pedal. Kini, sebagai seorang atlet profesional, jam tangan cerdas ini membuat saya tetap fokus, termotivasi, dan dalam ritme yang tepat. Meskipun saya menghadapi banyak jalan yang penuh ketidakpastian, saya tahu bahwa di akhir setiap perjalanan, ada kisah sukses yang menanti.

“Setiap perjalanan menciptakan jejak datanya sendiri. HUAWEI WATCH GT 6 mengubah angka-angka tersebut menjadi wawasan yang membantu Anda merencanakan lebih cerdas, memulihkan diri lebih baik, dan mendorong batas Anda dengan percaya diri.”

Kisah saya tidaklah mudah. Saya telah menghadapi banyak kesulitan, tantangan yang tak terhitung jumlahnya, jalan yang sulit dan trotoar yang tidak rata. Saya pernah dikritik dan diejek. Namun, setiap kali saya terjebak dalam ketidakpastian, saya belajar untuk mempercayai jam tangan cerdas ini yang membuat saya tenang dan menemukan jalan ke depan. Bahkan ketika cuaca membuat berkendara di luar ruangan menjadi sulit, jam tangan ini menawarkan alternatif untuk tetap berlatih dan bergerak menuju tujuan saya.

HUAWEI WATCH GT 6 adalah jam tangan olahraga serba guna yang memiliki mode multi-olahraga canggih yang dapat beralih dengan mulus ke jenis latihan lainnya. Baik saat saya berenang, joging, melakukan latihan kekuatan, maupun sekadar berolahraga di rumah, jam tangan ini mencatat kinerja dengan tingkat akurasi yang sama luar biasanya.

Selain sebagai jam tangan kebugaran, jam ini juga berfungsi untuk mendukung wellbeing saya secara keseluruhan. Jam tangan ini memantau denyut jantung selama 24/7, melacak kualitas tidur, mengukur kadar oksigen, menganalisis pola stres dan bahkan level emosional saya. Saya telah belajar bahwa waktu istirahat ternyata sama pentingnya dengan waktu bersepeda, dan jam tangan ini membantu saya untuk menyeimbangkan keduanya.

Dengan desainnya yang ramping dan tahan lama, saya bisa memakainya setiap hari; tidak hanya saat latihan, tetapi juga sebagai bagian dari gaya hidup saya. Jam tangan ini cukup stylish untuk dipakai setiap hari dan cukup kuat untuk pelatihan tingkat profesional.

Jika saya ingat kembali, saya memulai semuanya hanya dengan rasa semangat. Hari-hari awal saya dipenuhi dengan ketidakpastian, kelelahan, dan secercah harapan akan kemajuan. Sekarang, meskipun banyak yang meragukan, saya tetap berlatih dengan percaya diri karena saya didukung oleh data dan wawasan yang nyata.
Jam tangan cerdas seperti HUAWEI WATCH GT 6 ini tidak hanya merekam perjalanan saya, tetapi mengubah pengalaman saya. Jam tangan ini berfungsi sebagai pemantau denyut jantung, pelatih kebugaran, GPS untuk bersepeda, pelacak tidur, dan motivator pribadi. Sungguh serbaguna.

Baik Anda seorang pemula yang sedang mencari ritme atau pengendara berpengalaman yang mengejar rekor pribadi berikutnya, jam tangan pintar HUAWEI ini dapat membantu Anda menjembatani kesenjangan antara usaha dan pencapaian.

Ini bukan hanya mencapai garis akhir, tetapi juga tentang merangkul perjalanan. Setiap tanjakan, kilometer, dan denyut jantung, jam tangan cerdas ini mengingatkan seberapa jauh saya telah melangkah dan seberapa jauh lagi saya bisa pergi. Perjalanan tidak pernah mudah. Setiap jalan memiliki naik turunnya sendiri, sama seperti kehidupan. Namun, dengan setiap tantangan, saya belajar untuk mendorong lebih dari batas, mendengarkan tubuh saya, dan percaya pada ritme kemajuan saya. HUAWEI WATCH GT 6 saya melakukan lebih dari sekadar melacak angka, tetapi menjadi pengingat akan ketahanan, disiplin, dan perkembangan.

Penafian
Artikel ini merupakan hasil kolaborasi bersponsor bersama Jermyn Prado. Pendapat yang disampaikan merupakan opini pribadi penulis yang jujur dan tidak mencerminkan klaim resmi produk. Performa aktual dapat berbeda tergantung pada penggunaan dan kondisi masing-masing individu.