| Pengukuran denyut jantung di jam tangan/band HUAWEI Anda |
Pemantauan denyut jantung kontinu diaktifkan berdasarkan pengaturan standar, yang memungkinkan ditampilkannya kurva denyut jantung.
- Data dan hasil pengukuran hanya untuk referensi dan tidak dimaksudkan untuk penggunaan medis.
- Untuk akurasi data denyut jantung yang optimal, kencangkan perangkat di atas tulang pergelangan tangan Anda agar pas optimal. Pilih pakaian yang lebih ketat saat berolahraga.
- Pengukuran denyut jantung mungkin dipengaruhi oleh faktor eksternal seperti suhu lingkungan yang rendah, gerakan lengan, atau tato di lengan Anda.
- Untuk memastikan akurasi pengukuran yang optimal, kencangkan perangkat pada jarak selebar satu jari di atas tulang pergelangan tangan Anda, dengan layar menghadap ke atas. Pastikan sensor denyut jantung bersentuhan dengan kulit Anda tanpa ada benda asing di antaranya. Jangan bergerak selama pengukuran.
Pengukuran denyut jantung individual
- Buka Huawei Kesehatan, navigasikan ke layar perincian perangkat, buka , dan matikan Pemantauan denyut jantung kontinu.
- Masuk ke daftar aplikasi di perangkat wearable Anda, pilih Denyut jantung, mulai pengukuran, dan tunggu hingga hasil ditampilkan.
Data denyut jantung dari pengukuran individual tidak akan disinkronkan ke aplikasi Huawei Kesehatan.
Pemantauan denyut jantung kontinu
Buka Huawei Kesehatan, navigasikan ke layar perincian peprangkat, buka , dan hidupkan Pemantauan denyut jantung kontinu. Setelah fitur ini diaktifkan, perangkat Anda dapat mengukur denyut jantung waktu nyata Anda.
- Pintar: Secara otomatis menyesuaikan frekuensi pengukuran tergantung pada status aktivitas Anda.
- Waktu nyata: Memantau denyut jantung Anda dalam waktu nyata apa pun status aktivitas Anda.
- Mode pemantauan cerdas digunakan di produk band berdasarkan pengaturan standar dan tidak dapat dikustomisasi.
- Pemantauan waktu nyata akan meningkatkan konsumsi daya perangkat Anda, sementara Pemantauan cerdas lebih hemat daya.
Pengukuran denyut jantung istirahat
Denyut jantung istirahat, diukur dalam denyut per menit, merujuk pada denyut jantung yang diukur ketika Anda terjaga, tetapi dalam keadaan tenang dan beristirahat. Ini merupakan indikator penting kesehatan jantung. Waktu terbaik untuk mengukur denyut jantung istirahat Anda adalah pagi hari setelah bangun (tetapi sebelum bangkit dari tempat tidur).
Buka Huawei Kesehatan, navigasikan ke layar perincian peprangkat, buka , dan hidupkan Pemantauan denyut jantung kontinu. Kemudian, perangkat wearable Anda akan secara otomatis mengukur denyut jantung istirahat Anda.
- Terdapat beberapa prasyarat agar denyut jantung istirahat Anda diukur dan ditampilkan. Waktu pengukuran yang tidak optimal dapat menyebabkan penyimpangan atau tidak diperoleh sama sekali.
- Data denyut jantung istirahat yang ditampilkan di aplikasi Huawei Kesehatan tidak akan berubah setelah Anda menonaktifkan Pemantauan denyut jantung kontinu.
- Perangkat menampilkan data denyut jantung istirahat tujuh hari terakhir.
- Jika "- -" ditampilkan sebagai bacaan denyut jantung istirahat, itu menunjukkan bahwa perangkat wearable Anda tidak dapat mengukur denyut jantung istirahat.
Peringatan denyut jantung
Peringatan denyut jantung tinggi
Buka Huawei Kesehatan, navigasikan layar perincian perangkat, buka , hidupkan Pemantauan denyut jantung kontinu, dan atur Peringatan denyut jantung tinggi untuk menyesuaikan kebutuhan Anda. Perangkat wearable Anda akan bergetar dan menampilkan peringatan ketika denyut jantung istirahat Anda tetap di atas nilai yang Anda tetapkan selama lebih dari 10 menit selagi Anda beristirahat. Anda lalu dapat menggesek ke kanan pada layar peringatan untuk menyingkirkan notifikasi.
Peringatan denyut jantung rendah
Buka Huawei Kesehatan, navigasikan layar perincian perangkat, buka , hidupkan Pemantauan denyut jantung kontinu, dan atur Peringatan denyut jantung rendah untuk menyesuaikan kebutuhan Anda. Perangkat wearable Anda akan bergetar dan menampilkan peringatan ketika denyut jantung istirahat Anda tetap berada di bawah nilai yang Anda tetapkan selama lebih dari 10 menit. Anda lalu dapat menggesek ke kanan pada layar peringatan untuk menyingkirkan notifikasi.
- Ketika perangkat wearable Anda mendeteksi bahwa Anda tertidur meskipun Mode tidur dinonaktifkan, perangkat wearable tersebut tidak akan bergetar untuk memberi tahu Anda mengenai peringatan denyut jantung rendah/tinggi. Ketika perangkat wearable mendeteksi bahwa Anda telah bangun (dengan gerakan seperti mengangkat pergelangan tangan Anda, menekan tombol, atau melepas perangkat), perangkat wearable tersebut akan bergetar dan menampilkan layar peringatan.
- Ketika Mode tidur diaktifkan, perangkat wearable Anda tidak akan bergetar, tetapi hanya menampilkan peringatan untuk memberitahu Anda denyut jantung tinggi/rendah yang tidak normal.
- Ketika perangkat wearable Anda bergetar empat kali untuk memberi tahu Anda mengenai peringatan denyut jantung rendah/tinggi, Anda akan perlu menggesek ke kanan di layar atau menekan Tombol Naik atau tombol samping untuk keluar dari layar peringatan.
Data denyut jantung
Akses layar beranda Huawei Kesehatan, sentuh kartu Jantung, sentuh 
di sudut kanan atas lalu Semua data, dan lihat data denyut jantung Anda. Anda dapat memilih untuk menghapus salah satu rekaman data.
Pengukuran denyut jantung saat berolahraga
Saat berolahraga, perangkat wearable Anda menampilkan denyut jantung waktu nyata dan zona denyut jantung, serta memberi tahu ketika denyut jantung Anda melampaui batas atas yang telah ditentukan. Untuk hasil latihan yang lebih baik, Anda sebaiknya menggunakan zona denyut jantung sebagai panduan untuk olahraga Anda.
Menetapkan metode perhitungan zona denyut jantung:
Buka Huawei Kesehatan dan buka .
Berlari: Atur Zona denyut jantung ke Persentase denyut jantung maksimum, Persentase HRR, atau Persentase LTHR.
Mode olahraga lainnya: Atur Zona denyut jantung ke Persentase denyut jantung maksimum atau Persentase HRR.
- Jika Anda memilih Persentase denyut jantung maksimum sebagai metode perhitungan, zona denyut jantung untuk jenis intensitas olahraga yang berbeda (yaitu Ekstrem, Anaerobik, Aerobik, Pembakaran lemak, dan Pemanasan) dihitung berdasarkan denyut jantung maksimum Anda (HRmaks = 220 – Usia Anda).
- Jika Anda memilih Persentase HRR sebagai metode perhitungan, zona denyut jantung Anda untuk intensitas olahraga yang berbeda (yaitu Anaerobik lanjutan, Anaerobik dasar, Ambang batas laktat, Aerobik lanjutan, dan Aerobik dasar) dihitung berdasarkan cadangan denyut jantung Anda (atau HRR, yang ditentukan dengan mengambil denyut jantung maksimal Anda dan mengurangkan denyut jantung istirahat Anda).
Pengukuran denyut jantung saat berolahraga:
Setelah Anda memulai olahraga, Anda akan melihat denyut jantung waktu nyata di layar perangkat wearable Anda. Di akhir olahraga, Anda dapat melihat denyut jantung rata-rata, denyut jantung maksimum, dan data terkait zona denyut jantung Anda di layar hasil olahraga.
- Selama berolahraga, denyut jantung waktu nyata Anda tidak akan ditampilkan setelah perangkat wearable Anda dilepas dari pergelangan tangan, tetapi perangkat akan terus mencari sinyal denyut jantung Anda selama beberapa saat. Pengukuran akan dilanjutkan setelah Anda memakai perangkat kembali.
- Anda dapat melihat grafik yang menampilkan perubahan pada denyut jantung, denyut jantung maksimum, dan denyut jantung rata-rata Anda untuk setiap olahraga dari Data olahraga di layar beranda Huawei Kesehatan.
Peringatan denyut jantung tinggi saat olahraga berlangsung
Setelah olahraga dimulai, perangkat wearable Anda akan bergetar dan menampilkan peringatan ketika denyut jantung Anda melebihi batas atas praatur selama jangka waktu tertentu. Anda dapat menggesek ke kanan di layar peringatan untuk menyingkirkan notifikasi, atau layar peringatan akan keluar secara otomatis saat denyut jantung Anda turun kembali ke bawah ambang batas.
- Buka Huawei Kesehatan, buka , dan hidupkan Denyut jantung tinggi.
- Sentuh Batas denyut jantung, tetapkan batas atas yang sesuai dengan kebutuhan Anda, dan sentuh OK.
Jika Anda menonaktifkan pengingat audio untuk olahraga individual, Anda hanya akan diperingatkan melalui getar dan pemberitahuan kartu, tanpa siaran audio.
Peringatan denyut jantung tersebut hanya tersedia saat olahraga berlangsung dan tidak dihasilkan selama penggunaan sehari-hari.