Memulai olahraga di perangkat wearable Anda

1. Masuk ke daftar aplikasi perangkat, dan sentuh Olahraga ().
2. Gesek ke atas atau ke bawah di layar dan pilih mode olahraga yang diinginkan. Anda juga dapat menggesek ke atas hingga mencapai bagian akhir layar, dan sentuh Khusus atau Tambah untuk menambahkan mode olahraga lainnya.
   

   Kustomisasi mode olahraga hanya tersedia di model jam tangan tertentu.

   Masuk ke daftar aplikasi perangkat, sentuh Olahraga, gesek ke atas sampai Anda mencapai bagian akhir layar, dan sentuh Khusus atau Ubah urutan. Kemudian Anda dapat melakukan:

   • Hapus sebuah olahraga: Sentuh di sebelah mode olahraga untuk menghapusnya dari daftar.
   • Mengurutkan kembali daftar olahraga: Sentuh di sebelah mode olahraga hingga posisi yang diinginkan. Anda juga dapat menahan sebuah mode dan menyeretnya ke posisi baru.
3. Sentuh ikon mode olahraga untuk memulai.
4. Selama sesi olahraga, Anda dapat menekan dan menahan tombol samping atau Tombol Naik untuk mengakhiri olahraga. Atau, tekan tombol samping atau Tombol Naik untuk menjeda, sentuh untuk melanjutkan, atau sentuh untuk mengakhiri olahraga.

 

• Untuk model jam tangan tertentu seperti HUAWEI WATCH FIT 2: Setelah sesi berlari, bersepeda, berenang, atau lompat tali, Anda dapat membuka > Pemanasan, dan ikuti demo animasi untuk melakukan pemanasan mandiri.
• Untuk model jam tangan tertentu: Anda dapat membiarkan layar perangkat tetap menyala selama olahraga, dengan membuka Olahraga > Pengaturan olahraga, dan hidupkan sakelar Selalu hidup.
• Untuk model jam tangan tertentu: Untuk menyesuaikan volume siaran audio selama olahraga, tekan Tombol Naik atau tombol samping, sentuh ikon volume, dan gesek ke atas atau ke bawah di penggeser volume. Ketika volume dikecilkan ke nol, ikon bisu akan ditampilkan dan pengingat audio akan disenyapkan.

Memulai olahraga di aplikasi Huawei Kesehatan

1. Periksa lagi apakah perangkat wearable sudah ditautkan dengan Huawei Kesehatan, dan kenakan perangkat pas di pergelangan tangan Anda.

   Lalu di Huawei Kesehatan, misalnya, buka Olahraga > Berlari di luar ruangan dan sentuh ikon berlari untuk mulai berlari.

2. Selama olahraga, Anda dapat menyentuh di layar Huawei Kesehatan untuk menjeda, sentuh untuk melanjutkan, atau tahan untuk mengakhiri olahraga. Perangkat wearable akan menjeda, melanjutkan, atau mengakhiri olahraga sesuai dengan tombol yang disentuh.

Melihat data kebugaran di perangkat wearable Anda

Kapan saja selama olahraga, Anda dapat menggesek ke atas atau ke bawah di layar olahraga perangkat wearable Anda untuk melihat data kebugaran waktu nyata.

Data kebugaran tersedia termasuk Denyut jantung dan Laju (/km). Untuk HUAWEI WATCH GT 5 Series, Anda juga dapat melihat Keseimbangan, Osilasi vertikal (cm), dan Waktu sentuh tanah (md).

Untuk sesi olahraga yang dimulai di aplikasi Huawei Kesehatan, data kebugaran waktu nyata akan ditampilkan di kedua aplikasi dan layar perangkat wearable Anda. Jika jarak atau durasi olahraga terlalu singkat, rekaman data tidak akan disimpan.

 

• Mode olahraga yang tersedia bervariasi berdasarkan model perangkat, dan tipe data kebugaran yang tersedia bervariasi berdasarkan mode olahraga. Harap rujuk ke antarmuka perangkat Anda sendiri.
• Menyesuaikan pengaturan data olahraga hanya tersedia di model perangkat tertentu.

Pengaturan olahraga

Di perangkat wearable Anda, sentuh ikon pengaturan di sebelah kanan atau di bawah mode olahraga untuk menetapkan Target, Pengingat, Jeda otomatis, Latihan interval, Pendamping Pintar, dan Tampilan data. Anda juga dapat memilih untuk Hapus mode. (Opsi yang tersedia dapat bervariasi berdasarkan model perangkat dan mode olahraga. Jika pengaturan tidak dapat ditemukan, menunjukkan ketidaktersediaan fitur.)

• Pengingat audio

  Sentuh Pengingat dan tetapkan Interval berdasarkan Jarak atau berdasarkan Waktu. Anda juga dapat menghidupkan atau mematikan sakelar untuk Denyut jantung.

  

  Pengingat audio saat ini hanya tersedia dalam bahasa tertentu, seperti bahasa Italia dan bahasa Jerman. Untuk menggunakan fitur ini, pertama-tama perbarui perangkat wearable Anda ke versi terbarunya, hubungkan kembali perangkat wearable tersebut ke ponsel Anda, lalu unduh paket bahasa yang diperlukan ketika diperintahkan oleh ponsel Anda. Harap perhatikan bahwa pengunduhan dapat membutuhkan waktu yang lama jika Anda menggunakan iPhone.

• Pencegah salah sentuh

  Sentuh Pencegah salah sentuh dan hidupkan atau matikan sakelar untuk Kunci otomatis Mahkota dan Kunci otomatis layar.

• Jeda otomatis

  Hidupkan Jeda otomatis agar perangkat wearable Anda secara otomatis menjeda olahraga ketika mendeteksi bahwa Anda telah berhenti, dan melanjutkan olahraga ketika Anda memulai lagi. Matikan sakelar tersebut jika Anda tidak membutuhkannya.

• Latihan interval

  Latihan interval adalah bentuk olahraga di mana latihan intensitas tinggi dan istirahat dilakukan secara bergiliran. Latihan ini merupakan cara paling efektif untuk meningkatkan kebugaran jantung paru dan kekuatan otot Anda, serta memperbaiki kinerja olahraga Anda. Beberapa mode olahraga (seperti berlari dan bersepeda) di perangkat wearable Anda mendukung latihan interval. Untuk memulai sesi tersebut, sentuh ikon pengaturan yang ada di sebelah kanan mode olahraga, sentuh Latihan interval, dan tetapkan parameter yang sesuai dengan kebutuhan Anda.