Untuk menggunakan fitur ini, pertama-tama perbarui jam tangan Anda ke versi terbarunya.

Lingkaran aktivitas melacak aktivitas fisik harian Anda dengan tiga jenis data (tiga lingkaran): Bergerak, Olahraga, dan Berdiri. Mencapai target untuk ketiga lingkaran dapat membantu Anda menjalani hidup yang lebih sehat.

Untuk menetapkan target Anda sendiri untuk Lingkaran aktivitas:

Di ponsel Anda: Buka layar beranda Huawei Kesehatan, dan sentuh kartu Lingkaran aktivitas untuk mengakses layar Rekaman data aktivitas. Sentuh di sudut kanan atas lalu Edit target.

Di jam tangan Anda: Navigasikan ke aplikasi Lingkaran aktivitas, gesek ke kiri untuk melihat dataMinggu ini, gesek ke atas untuk melihat perincian Hari ini, Saran, Rekaman data olahraga, Bergerak, Olahraga, dan Berdiri, dan gesek lagi ke atas untuk melihat dan menyentuh Edit target atau Pengingat. Di Pengingat, Anda dapat menonaktifkan Berdiri, Kemajuan, dan Target tercapai.

Fitur Saran hanya tersedia di HUAWEI WATCH 4 Series, HUAWEI WATCH GT 4 Series, dan HUAWEI WATCH Ultimate.

(1) : Bergerak mengukur kalori yang Anda bakar melalui aktivitas seperti berlari, bersepeda, atau bahkan melakukan pekerjaan rumah tangga atau membawa anjing Anda berjalan-jalan.

(2) : Olahraga mengukur total durasi olahraga intensitas sedang dan tinggi yang telah Anda lakukan. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyarankan agar orang dewasa berolahraga minimal 150 menit olahraga intensitas sedang atau 75 menit olahraga intensitas tinggi setiap minggu. Jalan cepat, joging, dan latihan kekuatan intensitas sedang dapat meningkatkan daya tahan kardio dan memperkuat kebugaran secara keseluruhan.

(3) : Berdiri mengukur jumlah jam saat Anda berdiri dan bergerak selama minimal satu menit. Misalnya, jika Anda telah berjalan kaki selama lebih dari satu menit dalam satu jam yang dimaksud (seperti antara jam 10:00 dan 11:00), jam ini akan dihitung ke dalam Berdiri. Duduk terlalu lama itu berbahaya. Studi WHO menunjukkan bahwa duduk untuk jangka waktu yang lama berkaitan dengan risiko yang lebih tinggi untuk gula darah tinggi, diabetes tipe 2, obesitas, dan depresi.

Lingkaran ini dirancang untuk membantu mengingatkan Anda bahwa duduk terlalu lama itu merusak kesehatan Anda. Anda sebaiknya berdiri minimal sekali per jam dan mencetak skor setinggi mungkin yang Anda bisa untuk Berdiri setiap hari.