Untuk menggunakan fitur ini, pertama-tama perbarui gelang Anda ke versi terbarunya.

Lingkaran aktivitas melacak aktivitas fisik harian Anda dengan tiga jenis data (tiga lingkaran): Bergerak, Olahraga, dan Berdiri. Mencapai target Anda untuk ketiga lingkaran dapat membantu Anda menjalani hidup yang lebih sehat.

Untuk menetapkan target Anda sendiri untuk Lingkaran aktivitas:

Di ponsel Anda: Buka layar beranda Huawei Kesehatan, dan sentuh kartu Lingkaran aktivitas untuk masuk ke layar Rekaman data aktivitas. Sentuh di sudut kanan atas lalu sentuh Edit target.

Di gelang Anda: Navigasikan ke layar aplikasi Lingkaran aktivitas, Gesek ke kiri untuk melihat statistik Minggu ini atau gesek ke atas untuk melihat data Hari ini lalu naik lagi untuk menyentuh Edit target.

(1) : Bergerak mengukur kalori yang Anda bakar melalui aktivitas fisik. Anda dapat meningkatkan kalori Bergerak dengan terlihat dalam aktivitas seperti berlari, bersepeda, mengerjakan pekerjaan rumah tangga, dan berjalan dengan anjing Anda.

(2) : Olahraga mengukur total durasi olahraga intensitas sedang dan tinggi yang telah Anda lakukan setiap harinya. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyarankan agar orang dewasa berolahraga minimal 150 menit olahraga intensitas sedang atau 75 menit olahraga intensitas tinggi setiap minggu. Jalan cepat, joging, dan latihan kekuatan intensitas sedang dapat meningkatkan daya tahan kardiopulmoner, meningkatkan kekuatan, serta memperkuat kebugaran secara keseluruhan.

(3) : Berdiri mengukur jumlah jam saat Anda berdiri dan bergerak selama minimal satu menit. Misalnya, jika Anda telah berjalan kaki selama lebih dari satu menit dalam satu jam yang dimaksud (seperti antara jam 10:00 dan 11:00), jam ini akan dihitung ke dalam Berdiri. Duduk terlalu lama itu berbahaya. Studi WHO menunjukkan bahwa duduk untuk jangka waktu yang lama berkaitan dengan risiko yang lebih tinggi untuk gula darah tinggi, diabetes tipe 2, obesitas, dan depresi.

Lingkaran ini dirancang untuk membantu mengingatkan Anda bahwa duduk terlalu lama itu merusak kesehatan Anda. Anda sebaiknya berdiri minimal sekali per jam dan mencetak skor setinggi mungkin yang Anda bisa untuk Berdiri setiap hari.