Introducción

Recientemente, he estado utilizando el reloj deportivo HUAWEI WATCH FIT 4 Pro , un smartwatch que ha revolucionado mi forma de entrenar y cuidar mi salud. Este dispositivo permite recopilar datos precisos sobre mi estado físico, mi rendimiento, descanso y múltiples indicadores de salud que te ayudan a tomar decisiones informadas para mejorar tu salud y potenciar el rendimiento.

El problema con el entrenamiento tradicional

El entrenamiento tradicional se basa en la intuición, la experiencia y el sentimiento subjetivo. Los jugadores y entrenadores dependen de su experiencia y conocimientos para diseñar planes de entrenamiento y evaluar el rendimiento. Sin embargo, este enfoque tiene limitaciones que puede llevar a decisiones incorrectas. Muchos de los problemas de los equipos deportivos promedio y ventaja para los equipos estelares reside en la implementación de herramientas que te ayuden a potenciar el desempeño de los atletas.

En el pasado, los jugadores dependían de conjeturas para evaluar su estado físico, salud y recuperación. No había una forma precisa de medir el progreso o identificar áreas de mejora. Esto llevaba a decisiones basadas en la intuición y experiencias previas, lo que no siempre era lo más efectivo.

El uso de un smartwatch en el fútbol: un punto de inflexión

Cuando comencé a usar el HUAWEI WATCH FIT 4 Pro, me di cuenta de que era una herramienta invaluable para mi entrenamiento. Me permitió recopilar datos precisos sobre mi estado físico y mi rendimiento, herramientas como el sensor ECG monitoreo de frecuencia cardiaca, análisis con GPS sobre mis distancias y velocidades, ejercicios de respiración para bajar el nivel de estrés, análisis del sueño, así como muchos más parámetros que te cuantifica este reloj deportivo inteligente.

Estaba emocionado de probar el smartwatch y ver cómo podía ayudarme a mejorar mi vida. Me gustó la forma en que puede rastrear mi actividad, evaluar mi sueño, sacar índices de salud importantes y complejos de obtener de otra manera, me permite recibir notificaciones y recordatorios importantes.

Estaba emocionado de probar el smartwatch y ver cómo podía ayudarme a mejorar mi vida. Me gustó la forma en que puede rastrear mi actividad, evaluar mi sueño, sacar índices de salud importantes y complejos de obtener de otra manera, me permite recibir notificaciones y recordatorios importantes.

Después de usar el smartwatch durante un tiempo, me di cuenta de que había optimizado mi forma de planear mis entrenamientos. Ya no dependía solo de mi intuición y sensaciones, sino que podía tomar decisiones informadas basadas en datos precisos.

Ajustar mi entrenamiento de manera más efectiva ha ocasionado una mejora en mi rendimiento. Aunque hoy ya no soy futbolista profesional, sigo manteniéndome activo físicamente practicando pádel, corriendo y entrenando en el gimnasio. En esta nueva etapa, el HUAWEI WATCH FIT 4 Pro continúa siendo un aliado fundamental para cuidar mi salud y mantener mi rendimiento. Como empresario y padre de familia, valoro aún más tener un control detallado sobre mi bienestar, pues me permite cumplir con todas mis responsabilidades sin descuidar mi condición física ni mi energía diaria.

Impulsando el cambio hacia el "cientificismo"

El HUAWEI WATCH FIT 4 Pro tiene varias características clave que me han ayudado a mejorar mi entrenamiento.

a.Guía de calentamiento

La guía de entrenamiento es una función imporante del smartwatch, te ayuda a prepararte bien antes de una sesión de ejercicio intenso, evitando lesiones y mejorando tu rendimiento. Además, el reloj y la app Huawei Health incluyen imágenes y videos guiados que te muestran cómo realizar correctamente los movimientos, facilitando seguir rutinas de calentamiento y ejercicios sin necesidad de buscar tutoriales externos. El modo deportivo rastrea tu actividad y rendimiento con precisión, para que identifiques áreas de mejora y ajustes tu entrenamiento de forma efectiva. Solo elige tu deporte, sigue la guía complementaria de calentamiento y usa los datos que te brinda el reloj para entrenar de manera más inteligente y segura.

b.Monitoreo de la condición cardíaca

El smartwatch cuenta con un sensor ECG (electrocardiograma) que mide la actividad eléctrica del corazón y un monitoreo PPG (fotopletismografía) que usa luz para seguir tu ritmo y frecuencia cardíaca constantemente. Estas herramientas son fundamentales para rastrear mi salud cardiovascular de manera precisa. Especialmente para deportistas que necesitan entender cómo responde su corazón durante el ejercicio y en el día a día. De esta forma ajustas tu entrenamiento para rendir mejor

De la intuición a los datos: la evolución en el entrenamiento

Antes de incorporar el HUAWEI WATCH FIT 4 Pro a mi rutina, cuando aún era futbolista profesional, mi entrenamiento se basaba principalmente en la intuición y la experiencia acumulada a lo largo de los años. Ajustaba la intensidad y duración de mis ejercicios según cómo me sentía físicamente, atendiendo a señales como la fatiga o la percepción subjetiva de mi estado. Este enfoque, aunque válido en muchos casos, dependía demasiado de sensaciones personales y del juicio del entrenador, sin contar con datos objetivos que pudieran guiar de manera precisa cada decisión.

Este método tradicional implicaba un proceso de ensayo y error: probar diferentes cargas y esperar resultados, sin una forma clara de medir el impacto exacto de cada cambio. Las cargas de trabajo solían ser generalizadas, sin un análisis personalizado que considerara mis necesidades específicas, lo que en ocasiones podía llevar a un rendimiento subóptimo o incluso a lesiones. Sin duda, un dispositivo como el HUAWEI WATCH FIT 4 Pro hubiera sido un aliado clave para optimizar mi desempeño profesional en esa etapa.

Ahora, como exfutbolista retirado, sigo usando este smartwatch en mi vida diaria para cuidar mi salud desde otro enfoque. Como padre, empresario y consejero de jóvenes futbolistas, el HUAWEI WATCH FIT 4 Pro me brinda datos precisos que me ayudan a mantenerme en forma, gestionar el estrés y asegurar una recuperación adecuada. Además, me permite compartir herramientas y conocimientos valiosos con quienes están empezando su carrera, promoviendo un entrenamiento más inteligente y saludable.

Preguntas frecuentes

¿Qué fitness trackers utilizan los futbolistas?

Los futbolistas utilizan una variedad amplia de fitness tracker algunos únicamente con los sensores, sin ninguna pantalla, por consiguiente, te priva de ir gestionando esfuerzos en base a parámetros del momento.

No es tan fácil portar en competencias oficiales por cuestiones reglamentarias que imponen las ligas, pero cada vez más se están incorporando y permitiendo este tipo de dispositivos, incluyendo el HUAWEI WATCH FIT 4 Pro, para rastrear la actividad y su rendimiento. Estos dispositivos les permiten recopilar datos precisos sobre su estado físico y su rendimiento, lo que les ayuda a mejorar su juego.

Gran porcentaje si no es que todos los atletas están usando relojes inteligentes para rastrear su actividad y su rendimiento, si no te sigues preparando y complementando con herramientas para mejorar, nunca llegaras a tu mejor nivel y alguien más si lo hará porque utiliza esas herramientas para potenciar sus capacidades.

Date la oportunidad a probar este tipo de herramientas, te sorprenderás de los beneficios que te pueden brindar en sea cual sea tu deporte y principalmente en tu desempeño en todas las actividades de tu vida.