Takılabilir cihaz, kalp atış hızınızı nasıl ölçer?

Kalp atış hızınız, takılabilir cihazınızın arkasında bulunan optik kalp atış hızı sensörü ile ölçülür. Kalp atışı hızı sensörü, cildinize ışık gönderip ışığın ne kadarının geri yansıtıldığını algılayarak kan akışındaki değişimleri ölçer.

Kalp atış hızı ölçümleri yanlış olduğunda ne yapılır?

Daha doğru kalp atış hızı verisi almak için Huawei Sağlık uygulamasında Health monitoring bölümüne gidin, Continuous heart rate monitoring özelliğini ve Gerçek zamanlı modu etkinleştirin. (Takılabilir cihazınızın Gerçek zamanlı modda Sürekli kalp atış hızı izlemeyi desteklememesi halinde, cihazınız kalp atış hızınızı gerçekleştirdiğiniz faaliyete göre periyodik şekilde ölçer.)

Sorunun devam etmesi halinde, kalp atış hızı ölçümlerinin doğruluğunu artırmak için aşağıdakileri dikkate alın.

• Hareketsiz durduğumda ölçümler hatalı
  1. Takılabilir cihazınızı doğru şekilde, bilek kemiğinizin bir parmak üzerine ve ekran yukarı bakacak şekilde takın. Rahat bir kullanım sağlamak ve sensörün normal şekilde çalıştığından emin olmak için cihazı çok sıkı veya gevşek takmayın.

     

  2. Ter veya yabancı cisimler, kalp atış hızı sensörünün yansıyan ışığı alma kabiliyetini sekteye uğratarak verilerin gerçeğe uygun olmasını engelleyebilir. Bu durumda bileğinizdeki ve takılabilir cihazınızın arkasındaki nemi silin veya yabancı cisimleri uzaklaştırın ve cihazınızı tekrar takmayı deneyin.
  3. Her ölçüm sırasında, bileğinizin sabit kaldığından emin olun.
• Egzersizler sırasında hatalı ölçümler
  1. Egzersizlerden önce kayışı sıkın, egzersizlerden sonra ise gevşetin. Koşular esnasında terlerseniz takılabilir cihazınız kolunuzdan kayabilir. Bu durumda, kalp atış hızı verilerinin hatalı olmasını önlemek için teri silin ve kayışı hafifçe sıkın.
  2. Yaptığınız egzersiz türünün aynısını seçin. Algoritma, kalp atış hızı ölçümlerinin gerçeğe daha uygun olmasını sağlamak amacıyla farklı egzersiz türleri için optimize edilmiştir.
  3. Fitness ile ilgileniyorsanız veya sık sık egzersiz yapıyorsanız takılabilir cihazınız ile bileğinizin iyi temas etmelerini sağlamak için yumuşak kauçuk bir kayış (floroelastomer, silikon veya TPU) kullanmanız tavsiye edilir.
  4. Kendinizi sıcak tutmak için eldiven veya uzun kollu kıyafetler giymeniz ve soğuk bir ortamda egzersize başlamadan önce tam ısınma yapmanız (en ez beş dakika boyunca) tavsiye edilir. Huawei Sağlık uygulamasının Egzersiz ekranındaki ısınma kılavuzuna bakabilirsiniz.
     

     Görüntülenen veriler, yoğun bir egzersizi tamamladıktan sonra önemli ölçüde değişebilir. Bunun sebebi bu durumda kalp atış hızınızın önemli ölçüde düşme eğiliminde olmasıdır; bu normaldir ve takılabilir cihazınızla ilgili bir sorun olduğuna işaret etmez.

     Sık tempo değişikliği içeren bir egzersiz yaptığınızda (ağırlık kaldırma veya basketbol gibi) kalp atış hızı ölçümleri dalgalanabilir. Optimum doğruluk için kalp atış hızınızı, istikrarlı bir efor seviyesi gerektiren egzersizler (koşu, yürüyüş ve bisiklet sürme gibi) sırasında ölçmeniz önerilir.

Kalp atış hızı ölçümlerini etkileyen diğer faktörler

• Sürümler arasındaki farklar
  • Yeni çıkan her yazılım sürümü sıkı testlerden geçmiştir. Yeni sürümler daha iyi algoritmalara sahiptir. Lütfen en kısa sürede takılabilir cihazınızı ve Huawei Sağlık uygulamasını en son sürümlerine güncelleyin.
  • Takılabilir cihazınız, yeni bir ölçüm döngüsü için her gün gece saat 00.00'da kalp atış hızı verilerinizi sıfırlayacaktır. Kalp atış hızı verileri sıfırlandıktan sonra kalp atış hızınız tespit edilemezse takılabilir cihazınız varsayılan bir değer ekleyecektir (genellikle 88 nbz/dk veya düşük kalp atış hızına sahip kişiler için 54 nbz/dk). Bu değer, kalp atış hızı izleme özelliğinin genel doğruluğunu etkilemez.