HUAWEI takılabilir cihazımda kalp atış hızı ölçümleri yanlış

Takılabilir cihaz, kalp atış hızınızı nasıl ölçer?

Kalp atış hızınız, takılabilir cihazınızın arkasında bulunan optik kalp atış hızı sensörü ile ölçülür. Kalp atışı hızı sensörü, cildinize ışık yayarak ışığın ne kadarının geri yansıtıldığını alıp kan akışındaki değişimleri ölçer.

Günlük kullanım sırasında hatalı ölçümler

1. Saatinizi/bilekliğinizi doğru şekilde takın.

   

   1. Cihazı ekran yukarı bakacak şekilde takın.
   2. Cihazı bilek kemiğinizin bir parmak yukarısına bakın.
   3. Rahat bir kullanım sağlamak ve sensörün normal şekilde çalıştığından emin olmak için cihazı çok sıkı veya gevşek takmayın. Cihazı hareket ettirdiğinizde cihazın altında kalan deri hareket ediyorsa bu doğru sıkılıkta olduğunu gösterir.
   4. Bileğinizin kalp atış hızı ölçümü sırasında sallanmadığından emin olun. Aksi takdirde, sensör tarafından alınan optik sinyaller etkilenir ve hatalı kalp atış hızı ölçümlerine neden olur.
   5. Fitness ile ilgileniyor ve sık sık egzersiz yapıyorsanız yumuşak bir kauçuk kayış (floroelastomer, silikon veya TPU) kullanmanız önerilir. Bu, optik kalp atış hızı sensörünü kullanırken optimum performans elde etmek için takılabilir cihazınız ile bileğiniz arasında en iyi teması sağlayabilir.
2. Sürekli kalp atış hızı izleme özelliğini etkinleştirin.

   Daha doğru kalp atış hızı verisi almak için Huawei Sağlık uygulamasında Health monitoring bölümüne gidin, Continuous heart rate monitoring özelliğini etkinleştirin ve Gerçek zamanlı modunu etkinleştirin. (Takılabilir cihazınızın Gerçek zamanlı modda Sürekli kalp atış hızı izlemeyi desteklememesi halinde, cihazınız kalp atış hızınızı gerçekleştirdiğiniz faaliyete göre periyodik şekilde ölçer.)

   

3. Fiziksel koşul

   Formunuz düşükse veya kalp atışınız zayıfsa, kan damarlarınız tıkalıysa ya da kalp hastalığınız varsa sensör yansıyan ışığı alamayabilir. Bunun sonucunda, gösterilen kalp atış hızı verileri anormal olabilir veya kalp atış hızı ölçümleri hatalı olabilir. Kayışı sıkmanız veya tıbbi bir cihaz kullanarak kalp atış hızını ölçmeniz tavsiye edilir.

   

   Saatinizden/bilekliğinizden gelen tüm izleme verileri ve sonuçları yalnızca referans amaçlıdır ve tıbbi teşhis veya tedavi için bir temel olarak kullanılmamalıdır.

4. Vücut özellikleri

   Bileğinizde dövmeler, yara izleri veya çok fazla tüy varsa ışık sensöre ulaşamayabilir. Bunun sonucunda kalp atış hızı ölçümleri hatalı olabilir. En iyi performans için saati dövme veya yara izi olmayan bir kola takın.

Egzersizler sırasında hatalı ölçümler

1. Saatinizi/bilekliğinizi doğru şekilde takın.

   Saatin takılmasına ilişkin önlemlerle ilgili olarak lütfen buraya bakın.

2. Doğru egzersiz türünü seçin.
   • Yaptığınız egzersizle aynı türde bir egzersiz seçin. Kalp atış hızı hesaplama yöntemi her egzersiz türü için farklıdır ve en doğru sonuçları, egzersiz türü gerçek egzersizle eşleştiğinde verir.
   • İp atlama, kuvvet antrenmanı, şınav, ağırlık kaldırma ve raket sporları gibi bilek bükme hareketlerini içeren egzersizler, kalp atış hızı sensörünün doğruluğunu etkileyerek kan damarlarını sıkıştırabilir. Saatinizi bileğinizin biraz yukarısına takabilir veya bu egzersizler sırasında bir kalp atış hızı kayışı kullanabilirsiniz.
   • Normal egzersizler sırasında (koşu, yürüyüş ve bisiklete binme gibi) daha doğru kalp atış hızı ölçümleri elde edebilirsiniz.
   

   Görüntülenen veriler, egzersizi tamamladıktan sonra önemli ölçüde değişebilir. Bunun sebebi bu durumda kalp atış hızınızın önemli ölçüde düşme eğiliminde olmasıdır; bu normaldir ve takılabilir cihazınızla ilgili bir sorun olduğuna işaret etmez.

3. Optik kalp atış hızı sensörünün temiz olduğundan emin olun.

   Optik kalp atış hızı sensörü, parçalara ve birikmiş nesnelere karşı savunmasızdır ve bu nedenle yansıyan ışığı alamayabilir ve bu da veri doğruluğunu etkileyebilir. Takılabilir cihazı, özellikle güneş kremi, losyon veya böcek kovucu kullanıyorsanız her egzersizden sonra temizlemeniz önerilir. Optik kalp atış hızı sensörünü silmek için ılık su ve yumuşak bir bez kullanın. Kalıntıları gidermek için saati durulayın ve tekrar takmadan önce kurumaya bırakın. Temizlik ve bakıma ilişkin daha fazla bilgi için lütfen Takılabilir cihazlar için temizlik ve bakım kılavuzu bölümüne bakın.

4. Kış veya düşük sıcaklık senaryoları

   Sıcaklık 15 °C'nin altına düştüğünde bileğinizdeki kılcal damarlar daralır, bu da bileğinizin arkasındaki kan akışının azalmasına neden olabilir. Bu durum, egzersizlerin ilk aşamalarında kan akışının düşük olduğu sırada meydana gelebilir ve kalp atış hızı sensörünün geçerli veri elde etmesini zorlaştırır. Egzersize başlamadan önce yaklaşık 10 dakika ısınmanız önerilir. Gerektiğinde en doğru sonuçlar için bu senaryoda bir kalp atış hızı kayışı da kullanabilirsiniz.

5. Saatinizi yeniden başlatın.

   Saatinizi düzenli olarak yeniden başlatın, haftada bir kez önerilir.

6. En son sürümlere güncelleyin.

   Yeni sürümler daha iyi algoritmalara sahiptir. Lütfen en kısa sürede takılabilir cihazınızı ve Huawei Sağlık uygulamasını en son sürümlerine güncelleyin.

Tıbbi cihazlara kıyasla hatalı ölçümler

HUAWEI takılabilir cihazlar, genellikle ±10 nbz/dk'lık bir hata aralığına sahip en ideal kıyas standardı (EKG) ile karşılaştırılır. Kalp atış hızınız 37 nbz/dk seviyesinden düşükse takılabilir cihazınızın kalp atış hızını izlemesi faydalı olmayacaktır. Bu durumda, kalp atış hızınızı kontrol etmek için tıbbi bir cihaz kullanmanız tavsiye edilir.