لا تظهر بيانات أقصى استيعاب للأكسجين أثناء التمارين في الخارج على ساعتي/سواري من هواوي
| لا تظهر بيانات أقصى استيعاب للأكسجين أثناء التمارين في الخارج على ساعتي/سواري من هواوي |
ما هو أقصى استيعاب للأكسجين
- يشير أقصى استيعاب للأكسجين أو أقصى استيعاب للأكسجين إلى أقصى معدل استهلاك الأكسجين (مل/كغم/دقيقة) المقيس خلال التمرين الأقصى. وهو مؤشر مهم للياقة القلبية التنفسية وسعة التحمل الهوائي.
- لعرض أقصى استيعاب للأكسجين لتمرين واحد، انتقل إلى الصحة من هواوي > الصحة > سجلات التمارين وحدد سجل المشي/الجري في الخارج.
لعرض جميع بيانات أقصى استيعاب للأكسجين القديمة، انتقل إلى الصحة من هواوي > أنا > بياناتي > أقصى استيعاب للأكسجين.
الملاحظة: إذا لم يتم عرض أي بيانات، فهذا يشير إلى أنك لم تستخدم الساعة لتتبع أي أنشطة بدنية يمكن أن تولد بيانات أقصى استيعاب للأكسجين. للحصول على بيانات أقصى استيعاب للأكسجين الأولى، تحتاج إلى بدء جلسة جري أو مشي في الخارج على ساعتك. ستُعرض بيانات أقصى استيعاب للأكسجين بمجرد استيفاء الشروط التالية.
إذا بدأت جلسة تمرين في تطبيق الصحة من هواوي (غير متصل بساعتك)، فلن تُعرض بيانات أقصى استيعاب للأكسجين.
متطلبات عرض أقصى استيعاب للأكسجين
للحصول على بيانات أقصى استيعاب للأكسجين، ارتدِ جهازًا ملبوسًا يدعم اكتشاف أقصى استيعاب للأكسجين، وابدأ الجري في الخارج، أو المشي في الخارج، أو الجري على المضمار على الجهاز الملبوس. تأكد من الوصول إلى شدة التمرين المطلوبة. يوصى باستخدام الجهاز في بيئة ذات إشارات تحديد المواقع الجيدة.
- أثناء الجري: يجب أن تظل السرعة المتوسطة أعلى من 7.2 كم/ساعة بعد 10 دقائق من الإحماء، وأن يظهر دائمًا تغييرًا دقيقة بدقيقة في غضون ± 1 كم/ساعة. إذا استمرت سرعات الجري في التقلب (على سبيل المثال، توقف الجري بشكل متكرر)، فيجب أن تظل السرعة المتوسطة بين الدقيقة الثامنة والدقيقة العاشرة من كل فترة قياس أعلى من 7.2 كم/ساعة.
- أثناء المشي السريع: يجب أن تظل وتيرة الخطوات أكثر من 100 خطوة/دقيقة على الأقل لمسافة كيلومترين.
تحقق مرة أخرى من تمكين مزامنة المعلومات الشخصية إلى السحابة. للقيام بذلك، انتقل إلى الصحة من هواوي > أنا > إدارة الخصوصية > مزامنة المعلومات الشخصية إلى السحابة
إذا تم استيفاء المتطلب أعلاه ولكن استمرت المشكلة، فيُرجى الاتصال بالخط المباشر لخدمة العملاء من هواوي للحصول على المساعدة. سنبذل قصارى جهدنا لتلبية احتياجاتك.