[هواوي] بدء تمرين فردي على ساعتك/سوارك

بدء تمرين على جهازك الملبوس

1. ١.  ادخل إلى قائمة تطبيقات الجهاز الملبوس، وانقر على التمارين ().
2. ٢.  اسحب إلى الأعلى أو الأسفل على الشاشة وحدد التمرين الذي تود أداءه. وبدلاً من ذلك، اسحب إلى الأعلى على الشاشة وانقر على تخصيص لإضافة أوضاع أخرى للتمارين.
   

   لإزالة تمرين:

   حدد التمارين من قائمة التطبيقات، واسحب إلى الأعلى على الشاشة للعثور على خيار تخصيص والنقر عليه، وحدد نوع التمرين الذي تود حذفه، وانقر على لإزالته من قائمة تمارينك. يمكنك النقر على لتغيير الترتيب.

3. ٣.  انقر على أيقونة تمرين لبدء تمرين.
4. ٤.  وعندما تكون الشاشة قيد التشغيل، اضغط مطولاً على الزر الجانبي أو العلوي لإنهاء التمرين. بدلاً من ذلك، اضغط على الزر الجانبي أو العلوي لإيقاف التمرين مؤقتًا، أو انقر على لاستئناف التمرين، أو انقر على لإنهاء التمرين.

 

• للساعات مثل ساعة HUAWEI WATCH FIT 2: عندما تبدأ الجري أو ركوب الدراجات أو السباحة أو نط الحبل، انتقل إلى > إحماء، واتبع التعليمات التي تظهر على الشاشة للإحماء.
• ولإبقاء شاشة ساعتك قيد التشغيل بينما تتمرن، انتقل إلى التمارين > إعدادات التمارين، وشغّل مفتاح تشغيل دائم.

استخدام تطبيق الصحة من هواوي لبدء تمرين

1. ١.  عند ربط جهازك الملبوس بتطبيق الصحة من هواوي، ابدأ تمرينًا (بما في ذلك جلسة تمرين واحدة ودورة تدريبية) في التطبيق.
2. ٢.  في تطبيق الصحة من هواوي، انقر على لإيقاف التمرين مؤقتًا، وانقر على لاستئناف التمرين وانقر مطولاً على لإنهاء التمرين. يوقف الجهاز التمرين مؤقتًا أو يستأنفه أو ينهيه وفقًا لذلك.

 

• أثناء التمرين، ستُعرَض بيانات مثل مدة التمرين ومسافته في كلٍ من تطبيق الصحة من هواوي وعلى جهازك الملبوس.
• إذا كانت مسافة التمرين أو مدته أقصر من اللازم، فلن تُسجَّل بيانات التمرين.
• بعد انتهاء التمرين، تُجمَع البيانات المعروضة في تطبيق الصحة من هواوي من كل من هاتفك وجهازك الملبوس، ولن تُعرَض البيانات على جهازك الملبوس.

إعدادات التمارين

على جهازك الملبوس، انقر على الأيقونة الموجودة إلى يمين تمرين ما لتعيين الهدف والتذكيرات والإيقاف التلقائي والتدريبات المتقطعة المرافق الذكي وإظهار البيانات وإزالة (تختلف الإعدادات اعتمادًا على التمرين).

• إعدادات التذكير الصوتي

  انقر على التذكيرات، ثم عيّن التذكير كل حسب المسافة أو الوقت، وشغّل مفتاح نبض القلب أو أوقف تشغيله.

  

  التذكيرات الصوتية مدعومة حاليًا بلغات معينة فقط. وبالنسبة إلى لغات مثل الإيطالية والألمانية، تحتاج أولاً إلى تحديث جهازك الملبوس إلى الإصدار الأحدث، وإعادة توصيله بهاتفك، ثم تنزيل حزمة اللغة وفقًا للمطالبات الظاهرة على هاتفك. عند إقران جهازك الملبوس بهاتف iPhone، قد يستغرق اكتمال عملية التنزيل مدة زمنية طويلة.

• منع اللمس غير المقصود

  انقر على منع اللمس غير المقصود لتشغيل مفتاحي القفل التلقائي للتاج والقفل التلقائي للشاشة أو إيقاف تشغيلهما.

• الإيقاف التلقائي

  شغّل مفتاح الإيقاف التلقائي أو أوقف تشغيله لتمكينه أو تعطيله. سيوقف الجهاز الملبوس التمرين مؤقتًا بصورة تلقائية إذا اكتشف أنك توقفت، ثم سيستأنف التمرين عندما تبدأ مرة أخرى.

• التدريبات المتقطعة

  التدريبات المتقطعة شكل من أشكال التمرين يُنفَّذ خلاله التدريب عالي الكثافة والراحة بالتناوب. وهو طريقة فعالة للغاية لتعزيز لياقتك القلبية الرئوية وقوة عضلاتك، بالإضافة إلى تحسين أداء التمارين لديك. تدعم بعض أنواع التمارين على جهازك الملبوس التدريبات المتقطعة. انقر على الأيقونة الموجودة إلى يمين نوع تمرين ما، وانقر على التدريبات المتقطعة، وعيّن المعلمات لبدء التدريب.