أفضل وقت لقياس ضغط الدم والاحتياطات
المنتجات القابلة للتطبيق：
HUAWEI WATCH D2(black fluoroelastomer strap、white composite leather strap)
المنتجات القابلة للتطبيق：
| أفضل وقت لقياس ضغط الدم والاحتياطات |
- إن أفضل وقت لقياس ضغط الدم هو في غضون ساعة واحدة بعد الاستيقاظ في الصباح (بعد الذهاب إلى المرحاض وقبل تناول الفطور وممارسة الأنشطة المكثفة) أو قبل الذهاب إلى السرير ليلاً.
- قِس ضغط دمك خلال المدة الزمنية نفسها كل يوم. قد تختلف نتائج القياس اعتمادًا على الوقت من اليوم.
- بعد التدخين، أو شرب الكحول أو القهوة أو الشاي الأسود، أو الاستحمام، أو ممارسة التمارين، انتظر 30 دقيقة على الأقل قبل القياس.
- بعد الذهاب إلى المرحاض، انتظر 10 دقائق قبل القياس.
- تجنب القياس في غضون ساعة واحدة بعد تناول وجبة طعام.
- تجنب القياس في الأماكن ذات درجات الحرارة المنخفضة للغاية أو المرتفعة للغاية أو التي تتغير فيها الظروف البيئية تغيّرًا شديدًا.
- تجنب القياس عندما تكون واقفًا أو مستلقيًا.
- تجنب القياس عندما يكون جسمك تحت ضغط.
- تجنب القياس عندما تكون في سيارة تتحرك.
- تجنب شد الحزام والوسادة الهوائية أو ثنيهما بقوة.
- استرح لمدة 5 دقائق قبل القياس وحافظ على استرخاء جسمك بصورة طبيعية حتى يكتمل القياس. لا تُجرِ القياس عندما تشعر بانفعال أو ضغط نفسي.
- أجرِ القياس في بيئة هادئة. لا تتحدث أو تثنِ أصابعك أو تحرك جسمك أو ذراعيك أثناء القياس.
- أرِح معصمك لمدة دقيقة أو دقيقتين قبل إجراء القياس التالي. خلال هذه المدة الزمنية، ستعود شرايينك إلى الحالة التي كانت عليها قبل قياس ضغط الدم.
شكرًا لملاحظاتك.