تطبيق الحفاظ على اللياقة على ساعتك من هواوي

المنتجات القابلة للتطبيق： HUAWEI WATCH GT 5 Pro，HUAWEI WATCH FIT 4，HUAWEI WATCH FIT 3，HUAWEI WATCH FIT 4 Pro，HUAWEI WATCH D2(black fluoroelastomer strap、white composite leather strap)，HUAWEI WATCH 4，HUAWEI WATCH 5，HUAWEI WATCH GT 5，HUAWEI WATCH 4 Pro，HUAWEI WATCH 4 Pro Space Edition，HUAWEI WATCH GT 4
المنتجات القابلة للتطبيق：
zoom in pic
تطبيق الحفاظ على اللياقة على ساعتك من هواوي

يساعد التطبيق على تعيين خطة تدريب شخصية ومستندة إلى المبادئ العلمية كي تبلغ وزنك المثالي وتحافظ عليه، بناءً على تغيرات الوزن والعجز في السعرات وسجلات الحمية الغذائية وبيانات التمرين والمزيد.

 
  • المنتج المستخدم في الفيديو هو سلسلة HUAWEI WATCH GT 4. وقد تختلف العمليات للمنتجات الأخرى.

تعيين هدفك المبدئي

  1. ١.  اضغط على الزر العلوي على ساعتك لفتح قائمة التطبيقات وحدِّد الحفاظ على اللياقة. انقر على أوافق على شاشة تخوي المستخدم إذا كنت تستخدم التطبيق للمرة الأولى.
  2. ٢.  ادخل إلى شاشة مزامنة الهدف، واختر مزامنة هدفك مع حلقات النشاط أم لا، وسيُعاد توجيهك إلى شاشة إعدادات الإشعارات حيث يمكنك إكمال الإعدادات ذات الصلة. وبمجرد أن تنتهي، سيُعاد توجيهك إلى شاشة توجيهات الإيماءات ثم الشاشة الرئيسية لتطبيق الحفاظ على اللياقة.

 
  • في حال عدم إدخال بيانات للوزن، اتبع التعليمات على الشاشة لملء الوزن ونوع الهدف ومعدل إنقاص الوزن والوزن المُستهدف بما يناسب احتياجاتك. ستنشئ ساعتك الوزن خطة مخصصة لك لإنقاص الوزن أو الحفاظ على الوزن. انقر على بدء.
  • إذا كنت قد حدَّدت وزنك الحالي ووزنك المُستهدف من خلال الصحة من هواوي > الصحة > إدارة الوزن، فستُزامَن هذه البيانات تلقائيًا مع ساعتك.
  • إذا كنت تستخدم واجهة ساعة إنقاص الوزن، فما عليك سوى النقر على واجهة الساعة للوصول فورًا إلى تطبيق الحفاظ على اللياقة.

إعادة تعيين هدفك

  1. ١.  اضغط على الزر العلوي على ساعتك لفتح قائمة التطبيقات وحدِّد الحفاظ على اللياقة. اسحب إلى الأعلى على شاشة التطبيق للدخول إلى شاشة الهدف.
  2. ٢.  انقر على تعيين الهدف لتعديل الوزن ونوع الهدف ومعدل إنقاص الوزن والوزن المُستهدف، لإنشاء خطة جديدة لإنقاص الوزن أو الحفاظ على الوزن.

تسجيل وزنك

  1. ١.  اضغط على الزر العلوي على ساعتك لفتح قائمة التطبيقات وحدِّد الحفاظ على اللياقة. اسحب إلى الأعلى على شاشة التطبيق للدخول إلى شاشة الهدف.
  2. ٢.  انقر على تسجيل الوزن ودوّن وزنك الحالي.

تسجيل حميتك الغذائية

  1. ١.  اضغط على الزر العلوي على ساعتك لفتح قائمة التطبيقات وحدِّد الحفاظ على اللياقة. اسحب إلى اليسار على الشاشة الرئيسية للتطبيق للوصول إلى السعرات المُستهلكة اليوم.
  2. ٢.  انقر على الإضافة السريعة أو استخدم الهاتف، وإذا كانت شاشة هاتفك قيد التشغيل ومفتوحة القفل، فسيُعاد توجيهك تلقائيًا إلى شاشة سجل الحمية الغذائيةلتطبيق الصحة من هواوي؛ حيث يمكنك تسجيل نظامك الغذائي.

    سيُعاد توجيهك فقط عندما تكون ساعتك مقترنة بهاتف من هواوي. إذا كنت تستخدم هاتفًا من علامة تجارية أخرى، فاتبع التعليمات على ساعتك وسجِّل حميتك الغذائية في تطبيق الصحة من هواوي على هاتفك.

  3. ٣.  تذكّر أن تسجِّل كل وجبة على شاشة سجلات السعرات لهاتفك. يمكنك بعدئذٍ عرض بيانات حميتك الغذائية على شاشة سجلات السعرات لهاتفك أو شاشة السعرات المُستهلكة اليوم لساعتك.

التمرين

  1. ١.  اضغط على الزر العلوي على ساعتك لفتح قائمة التطبيقات وحدِّد الحفاظ على اللياقة للدخول إلى الشاشة الرئيسية للتطبيق.
  2. ٢.  اسحب إلى اليسار مرتين على الشاشة للوصول إلى السعرات الحرارية المحروقة اليوم، وعرض بيانات سعرات المحروقة (ك.س.ح) وأثناء الراحة وأثناء النشاط لليوم الحالي.
  3. ٣.  اسحب إلى الأعلى على الشاشة، وانقر على التمرّن، وسيُعاد توجيهك إلى تطبيق التمارين على ساعتك. حدِّد خيارًا لبدء جلسة تمرين.

    انقر على دروس اللياقة البدنية، وإذا كانت شاشة هاتفك مضيئة ومفتوحة القفل، فسيُعاد توجيهك تلقائيًا إلى شاشة كل دروس اللياقة البدنية لتطبيق الصحة من هواوي. انقر على أي درس لياقة بدنية لبدء جلسة تمارين.

    سيُعاد توجيهك فقط عندما تكون ساعتك مقترنة بهاتف من هواوي.

إعدادات إضافية

  1. ١.  اضغط على الزر العلوي على ساعتك لفتح قائمة التطبيقات وحدِّد الحفاظ على اللياقة. اسحب إلى الأعلى إلى الشاشة الأخيرة وانقر على إعدادات إضافية.
  2. ٢.  شغِّل مفتاح مزامنة الأهداف أو أوقف تشغيله حسب الحاجة. وعند تعطيله، لن يُزامَن هدف النشاط اليومي الذي يوصي به تطبيق الحفاظ على اللياقة مع هدف الحركة في حلقات النشاط لديك.

التذكيرات

  1. ١.  اضغط على الزر العلوي على ساعتك لفتح قائمة التطبيقات وحدِّد الحفاظ على اللياقة. اسحب إلى الأعلى إلى الشاشة الأخيرة وانقر على إعدادات التذكير.
  2. ٢.  شغِّل المفاتيح أو أوقف تشغيلها حسب الحاجة. عند إيقاف تشغيل جميع المفاتيح، لن تتلقى أي إشعارات من تطبيق الحفاظ على اللياقة.
مفيد أم لا؟
نعم لا
شكرًا لملاحظاتك.