Jak nositelné zařízení měří tepovou frekvenci

Tepová frekvence se měří pomocí optického snímače tepové frekvence na zadní straně nositelného zařízení, který měří změny průtoku krve v zápěstí vysíláním světla do kůže a zjišťuje, jak moc se světlo odráží zpět.

Co dělat, pokud je měření tepové frekvence nepřesné

Chcete-li získat přesnější údaje o tepové frekvenci, přejděte do nabídky Sledování zdraví v aplikaci Huawei Zdraví, zapněte možnost Nepřetržité sledování tepové frekvence a zapněte režim V reálném čase. Pokud nositelné zařízení nepodporuje nepřetržité sledování tepové frekvence v režimu V reálném čase, bude pravidelně měřit tepovou frekvenci na základě vaší aktivity. Pokud problém přetrvává, postupujte podle následujících pokynů, abyste zvýšili přesnost měření tepové frekvence.

• Udržujte správné návyky při nošení
  1. Správně noste nositelné zařízení na šířku jednoho prstu nad zápěstní kostí, s obrazovkou směřující nahoru. Nenoste jej příliš těsně ani příliš volně, abyste ponechali prostor pro dýchání pokožky a zajistili optimální pohodlí a správnou funkci čidla.
  2. Pot nebo cizí předměty mohou narušit schopnost snímače tepové frekvence přijímat odražené světlo, což může narušit přesnost údajů. V takovém případě otřete vodu nebo odstraňte cizí předměty ze zápěstí a zadní strany nositelného zařízení a zkuste si jej znovu nasadit.
• Nepřesné měření během cvičení
  1. Před cvičením řemínek utáhněte a po cvičení jej povolte. Pokud se při běhu potíte, může vám nositelné zařízení klouzat po paži. V takovém případě si otřete pot a mírně utáhněte řemínek, abyste zabránili nepřesným údajům o tepové frekvenci.
  2. Měření tepové frekvence může kolísat, pokud se věnujete cvičení, které zahrnuje časté změny tempa (například vzpírání nebo basketbal). Doporučuje se měřit tepovou frekvenci při cvičeních, která vyžadují stálou úroveň úsilí (například běh, chůze a jízda na kole), abyste získali přesnější měření tepové frekvence.
  3. Zvolte stejný typ cvičení, jakému se věnujete. Algoritmus byl optimalizován pro různé typy cvičení, aby se zvýšila přesnost měření tepové frekvence.
  4. Pokud se zajímáte o fitness a často cvičíte, doporučuje se používat měkký gumový řemínek (fluoroelastomer, silikon nebo TPU), aby byl zajištěn optimální kontakt mezi nositelným zařízením a zápěstím. Kožené a kovové řemínky nejsou pro cvičení vhodné.
     

     Zobrazené údaje se mohou výrazně změnit, pokud zapnete Nepřetržité sledování tepové frekvence po dokončení intenzivního cvičení. Je to způsobeno tím, že se v této situaci vaše tepová frekvence obvykle výrazně sníží, což je normální a neznamená to problém s nositelným zařízením.

Jiné faktory ovlivňující měření tepové frekvence

• Rozdíl verzí

  Každá nově vydaná verze softwaru prošla přísným testováním. Nové verze obsahují lepší algoritmy. Aktualizujte nositelné zařízení a aplikaci Huawei Zdraví na jejich nejnovější verze co nejdříve.

• Faktory prostředí

  Pokud je teplota nižší než 15 °C, zúží se vám kapiláry v zápěstí a sníží se průtok krve. Důsledkem mohou být nepřesná měření tepové frekvence.

  Doporučuje se nosit rukavice nebo dlouhé rukávy, abyste se zahřáli, a před zahájením cvičení se rozehřát (alespoň po dobu 5 minut), než začnete cvičit v chladném prostředí. Průvodce rozcvičkou najdete na obrazovce Cvičení v aplikaci Huawei Zdraví.