Pengukuran denyut jantung di perangkat wearable HUAWEI saya tidak akurat

Cara perangkat wearable mengukur denyut jantung Anda

Denyut jantung Anda diukur dengan sensor denyut jantung optik di bagian belakang perangkat wearable Anda, yang mengukur perubahan aliran darah di pergelangan tangan Anda dengan memancarkan cahaya pada kulit Anda, dan menerima berapa banyak cahaya yang dipantulkan balik.

Pengukuran tidak akurat selama penggunaan sehari-hari

1. Pakai jam tangan/band Anda dengan cara yang benar.

   

   1. Pakai perangkat dengan layar menghadap ke atas.
   2. Pakai perangkat pada jarak selebar satu jari di atas tulang pergelangan tangan Anda.
   3. Jangan memakai perangkat terlalu ketat atau terlalu longgar, untuk memastikan pemakaian yang pas dan nyaman serta memastikan bahwa sensor berfungsi dengan normal. Jika kulit di bawah perangkat bergerak ketika Anda menggerakkan perangkat, ini menunjukkan keketatan yang tepat.
   4. Pastikan bahwa pergelangan tangan Anda tidak bergoyang selama pengukuran denyut jantung berlangsung. Jika tidak, penerimaan sinyal optik oleh sensor akan terpengaruh, yang menyebabkan pengukuran denyut jantung tidak akurat.
   5. Jika Anda tertarik dalam kebugaran dan sering berolahraga, sebaiknya Anda menggunakan strap karet lembut (fluoroelastomer, silikon, atau TPU). Ini dapat memastikan kontak yang optimal antara perangkat wearable dan pergelangan tangan Anda, untuk mendapatkan kinerja yang optimal ketika menggunakan sensor denyut jantung optik.
2. Aktifkan Pemantauan denyut jantung kontinu.

   Untuk data denyut jantung yang akurat secara optimal, buka Pemantauan kesehatan di aplikasi Huawei Kesehatan, aktifkan Pemantauan denyut jantung kontinu, dan aktifkan mode Waktu nyata. (Jika perangkat wearable Anda tidak mendukung Pemantauan denyut jantung kontinu dalam mode Waktu nyata, perangkat wearable akan mengukur denyut jantung Anda secara berkala berdasarkan aktivitas Anda.)

   

3. Kondisi fisik

   Sensor dapat gagal menerima cahaya yang dipantulkan jika level kebugaran Anda rendah, atau Anda menderita denyut jantung lemah, pembuluh darah yang tersumbat, atau penyakit jantung. Akibatnya, data denyut jantung yang ditampilkan mungkin tidak normal, atau dapat menimbulkan pengukuran denyut jantung yang tidak akurat. Sebaiknya Anda mengencangkan strap atau menggunakan perangkat medis untuk melakukan pengukuran denyut jantung.

   

   Semua data dan hasil pemantauan dari jam tangan/band Anda hanya untuk referensi dan tidak boleh digunakan untuk diagnosis atau perawatan medis.

4. Fitur tubuh

   Cahaya dapat gagal mencapai sensor jika ada tato, bekas luka, atau banyak rambut di pergelangan tangan Anda. Akibatnya, dapat menimbulkan pengukuran denyut jantung yang tidak akurat. Untuk kinerja yang optimal, pakai jam tangan di lengan yang tidak memiliki tato atau bekas luka.

Pengukuran tidak akurat saat berolahraga

1. Pakai jam tangan/band Anda dengan cara yang benar.

   Untuk tindakan pencegahan pada saat memakai jam tangan, lihat di sini.

2. Pilih jenis olahraga yang benar.
   • Pilih jenis olahraga yang sama dengan yang Anda lakukan. Metode penghitungan denyut jantung bervariasi untuk setiap jenis olahraga dan paling akurat ketika jenis olahraga tersebut cocok dengan olahraga yang sesungguhnya.
   • Olahraga yang melibatkan tindakan menekuk pergelangan tangan, seperti lompat tali, latihan kekuatan, push-up, angkat besi, dan olahraga raket, dapat menekan pembuluh darah, sehingga memengaruhi akurasi sensor denyut jantung. Anda dapat memakai jam tangan pada posisi sedikit di atas pergelangan tangan, atau gunakan strap denyut jantung selama melakukan olahraga ini.
   • Anda dapat memperoleh pengukuran denyut jantung yang lebih akurat selama olahraga reguler (seperti berlari, berjalan kaki, dan bersepeda).
   

   Data yang ditampilkan dapat berubah secara signifikan setelah Anda menyelesaikan olahraga. Ini karena denyut jantung Anda cenderung berkurang secara signifikan dalam skenario ini, yang mana merupakan hal yang normal dan tidak menunjukkan adanya masalah dengan perangkat wearable Anda.

3. Pastikan bahwa sensor denyut jantung optik dalam keadaan bersih.

   Sensor denyut jantung optik rentan terhadap fragmen dan objek yang terakumulasi, dan akibatnya dapat gagal menerima cahaya yang dipantulkan, sehingga memengaruhi akurasi data. Sebaiknya Anda membersihkan perangkat wearable setelah selesai berolahraga, khususnya ketika Anda menggunakan tabir surya, losion, atau antiserangga. Gunakan air hangat dan kain lembut untuk mengelap sensor denyut jantung optik. Bilas jam tangan untuk menghilangkan residu, dan biarkan hingga kering, sebelum memakainya lagi. Untuk informasi pembersihan dan pemeliharaan lainnya, lihat Panduan pembersihan dan pemeliharaan untuk perangkat wearable.

4. Skenario musim dingin atau suhu rendah

   Ketika suhu lebih rendah daripada 15 °C, pembuluh kapiler di pergelangan tangan Anda menyempit, yang dapat menyebabkan penurunan aliran darah di bagian belakang pergelangan tangan Anda. Ini dapat terjadi pada tahap awal olahraga ketika aliran darah rendah, sehingga menyulitkan sensor denyut jantung untuk memperoleh data yang valid. Sebaiknya Anda melakukan pemanasan selama kurang lebih 10 menit sebelum memulai olahraga. Anda juga dapat menggunakan strap denyut jantung dalam skenario ini untuk mendapatkan akurasi yang optimal jika diperlukan.

5. Mulai ulang jam tangan Anda.

   Mulai ulang jam tangan Anda secara teratur dan sebaiknya lakukan itu sekali seminggu.

6. Perbarui ke versi terbaru.

   Versi yang lebih baru menyediakan algoritma yang lebih baik. Perbarui perangkat wearable Anda dan aplikasi Huawei Kesehatan ke versi terbarunya secepatnya.

Pengukuran tidak akurat dibandingkan perangkat medis

Perangkat wearable HUAWEI umumnya dibandingkan terhadap standar emas (EKG) dengan rentang kesalahan sebesar ±10 bpm. Jika denyut jantung Anda kurang dari 37 bpm, pemantauan denyut jantung dari perangkat wearable Anda tidak akan berguna. Dalam kasus ini, sebaiknya Anda menggunakan perangkat medis untuk memeriksa denyut jantung Anda.