Mengukur denyut jantung olahraga di jam tangan/band HUAWEI Anda

Produk yang berlaku： HUAWEI Band，HUAWEI Talkband，HUAWEI Watch
Produk yang berlaku：

  • 请选择

Berikut ini hasil yang ditemukan untuk Anda, silakan pilih
Tak dapat menemukan hasil, silakan pilih lagi
zoom in pic
Mengukur denyut jantung olahraga di jam tangan/band HUAWEI Anda

Saat berolahraga, perangkat wearable Anda menampilkan denyut jantung waktu nyata dan zona denyut jantung Anda, serta memberi tahu ketika denyut jantung Anda melampaui batas atas praatur. Untuk hasil latihan yang lebih baik, sebaiknya Anda menggunakan zona denyut jantung sebagai panduan untuk olahraga Anda.

Pengukuran denyut jantung saat berolahraga

  1. Setelah Anda memulai olahraga, Anda akan melihat denyut jantung waktu nyata di layar perangkat wearable Anda. Di akhir olahraga, Anda dapat melihat denyut jantung rata-rata, denyut jantung maksimum, dan data terkait zona denyut jantung Anda di layar hasil olahraga.
  2. Anda dapat melihat grafik yang menampilkan perubahan pada denyut jantung, denyut jantung maksimum, dan denyut jantung rata-rata Anda untuk setiap olahraga dari Data olahraga di layar beranda Huawei Kesehatan.

Saat berolahraga, denyut jantung waktu nyata Anda tidak akan ditampilkan jika Anda tidak memakai perangkat. Pengukuran akan dilanjutkan setelah Anda memakai perangkat kembali.

Peringatan denyut jantung tinggi selama berolahraga

Setelah olahraga dimulai, perangkat wearable Anda akan bergetar dan menampilkan peringatan ketika denyut jantung Anda melebihi batas atas praatur selama jangka waktu tertentu. Anda dapat menggesek ke kanan di layar peringatan tersebut untuk menghilangkan notifikasi atau layar peringatan akan ditutup secara otomatis setelah 5 detik.

  1. Buka Huawei Kesehatan, buka Saya > Pengaturan > Pengaturan olahraga > Pengaturan denyut jantung olahraga, dan hidupkan Denyut jantung tinggi.
  2. Ketuk Batas denyut jantung, pilih batas atas, dan ketuk OK.

Jika Anda menonaktifkan pengingat audio untuk olahraga individual, Anda hanya akan diperingatkan melalui getar dan pemberitahuan kartu, tanpa siaran audio.

Menetapkan metode penghitungan zona denyut jantung

Buka Huawei Kesehatan dan buka Saya > Pengaturan > Pengaturan olahraga > Pengaturan denyut jantung olahraga.

  • Berlari: Tetapkan Zona denyut jantung menjadi Persentase denyut jantung maksimum, Persentase HRR, atau Persentase LTHR.
  • Mode olahraga lainnya: Tetapkan Zona denyut jantung menjadi Persentase denyut jantung maksimum atau Persentase HRR.
 
  • Jika Anda memilih Persentase denyut jantung maksimum sebagai metode penghitungan, zona denyut jantung Anda untuk intensitas olahraga yang berbeda (yaitu Ekstrem, Anaerobik, Aerobik, Pembakaran lemak, dan Pemanasan) dihitung berdasarkan denyut jantung maksimum Anda (HRmaks = 220 – Usia Anda).
  • Jika Anda memilih Persentase HRR sebagai metode penghitungan, zona denyut jantung Anda untuk intensitas olahraga yang berbeda (yaitu Anaerobik lanjutan, Anaerobik dasar, Ambang batas laktat, Aerobik lanjutan, dan Aerobik dasar) dihitung berdasarkan cadangan denyut jantung Anda (atau HRR, yang ditentukan dengan mengambil denyut jantung maksimal Anda dan mengurangkan denyut jantung istirahat Anda).
  • Jika Anda memilih Persentase LTHR sebagai metode penghitungan, zona intensitas olahraga Anda (yaitu, Pemanasan, Aereobik dasar, Aerobik lanjutan, Ambang batas laktat, dan Anaerobik) dihitung berdasarkan berbagai persentase denyut jantung ambang batas laktat Anda, yang diukur saat berlari di luar ruangan.
Berguna atau tidak?
Ya Tidak
Terimakasih atas masukan Anda.