Activiteitsringen op uw HUAWEI-horloge

Werk uw horloge bij naar de nieuwste versie om deze functie te gebruiken.

Activiteitsringen volgen uw dagelijkse fysieke activiteit met drie typen gegevens (drie ringen): Bewegen, Trainen en Staan. U kunt een gezonder leven leiden door uw doelen voor alle drie de ringen te bereiken.

Uw eigen doelen voor activiteitsringen instellen:

Op uw telefoon: Ga naar het startscherm van Huawei Gezondheid en tik op de kaart Activiteitsringen voor toegang tot het scherm Activiteitenverslagen. Tik in de rechterbovenhoek op en vervolgens op Doelen bewerken.

Op uw horloge: Navigeer naar de app Activiteitsringen, veeg naar links om gegevens voor Deze week weer te geven, veeg omhoog om details voor Vandaag, Zoeksuggesties, Trainingsgegevens, Bewegen, Trainen en Staan weer te geven en veeg nogmaals omhoog om Doelen bewerken of Herinneringen te zoeken en aan te raken. In Herinneringen kunt u Staan, Voortgang en Doel bereikt uitschakelen.

De functie Zoeksuggesties is alleen beschikbaar in de HUAWEI WATCH 4-serie, HUAWEI WATCH GT 4-serie en HUAWEI WATCH Ultimate.

(1) : Bewegen meet de calorieën die u verbrandt bij activiteiten zoals hardlopen, fietsen of zelfs huishoudelijke taken of het uitlaten van de hond.

(2) : Trainen meet de totale duur van trainingen met middelhoge en hoge intensiteit die u hebt uitgevoerd. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) raadt volwassenen aan om minstens 150 minuten per week matig intensief of 75 minuten zeer intensief te bewegen. Snelwandelen, joggen en matig intensieve krachttraining kunnen het cardio-uithoudingsvermogen verbeteren en de algehele fitheid een boost geven.

(3) : Staan meet het aantal uur dat u minstens één minuut hebt gestaan en bewogen. Als u bijvoorbeeld meer dan een minuut hebt gelopen in een bepaald uur (zoals tussen 10:00 en 11:00), wordt dit uur meegeteld in Staan. Te lang zitten is schadelijk. WHO-onderzoeken geven aan dat langdurig zitten verband houdt met een hoger risico op hoge bloedsuikerspiegel, diabetes type 2, obesitas en depressie.

Deze ring is ontworpen om u eraan te herinneren dat te lang zitten schadelijk is voor uw gezondheid. U wordt geadviseerd om minstens één keer per uur op te staan en elke dag zo hoog mogelijk te scoren voor Staan.