Zobrazení stavu cvičení na hodinkách/náramku HUAWEI

Vstupte do seznamu aplikací zařízení, klepněte na Stav cvičení () a potáhnutím prstem nahoru po obrazovce zobrazíte související informace, jako např. Index běžeckého výkonu, Tréninková zátěž, Index tréninku, Předpokládané časy, Zotavení a VO2max. (Zkontrolujte, zda zařízení podporuje RAI.)

• Index běžeckého výkonu (RAI) je komplexní index, který odráží vytrvalost, techniku a výkonnost běžce. Obecně platí, že běžec s vyšším RAI může v soutěžích dosahovat lepších výsledků.
• Zotavení je doba, za kterou se vaše tělo vrátí na 100 %. U individuálního cvičení tento ukazatel přímo souvisí s dobou regenerace, která je dána intenzitou cvičení a délkou cvičení.
• Tréninková zátěž vychází z celkového počtu cvičení za posledních sedm dní a z vaší kondice. Tyto údaje jsou k dispozici po zahájení cvičení, při kterém je po celou dobu sledována tepová frekvence, s výjimkou režimů plavání.
• VO2Max se vztahuje k maximálnímu množství kyslíku, které vaše tělo dokáže absorbovat a využít za jednotku času během intenzivního cvičení. Jedná se o důležitý ukazatel aerobní tělesné zdatnosti.
• Index tréninku je předpovědí cvičebního výkonu na základě dlouhodobých změn kondice a únavy při pravidelném systematickém tréninku. Tento index je určen jak kondicí, tak stavem únavy.
• Předpokládané časy jsou založeny na údajích z historie tréninků a lze je použít k projekci vašich nejlepších časů na různé vzdálenosti. Předpokládané časy mohou být ovlivněny také tréninkovými podmínkami a strategií závodu.