Para utilizar esta funcionalidade, comece por atualizar a pulseira para a versão mais recente.

Os Anéis de atividade monitorizam a sua atividade física diária com três tipos de dados (três anéis): Movimento, Exercício e De pé. Atingir os seus objetivos para os três anéis pode ajudar a levar uma vida mais saudável.

Para definir os seus objetivos para os Anéis de atividade:

No telemóvel: Aceda ao ecrã inicial do Huawei Health, toque nos cartões dos Anéis de atividade para entrar no ecrã dos Registos de atividade. Toque em no canto superior direito e depois em Editar objetivos.

Na pulseira: aceda à aplicação Anéis de atividade, deslize para a esquerda para ver as estatísticas de Esta semana, deslize para cima para ver os dados de Hoje e depois para cima novamente para tocar em Editar objetivos.

(1) : Movimento mede as calorias queimadas através da atividade física. Pode aumentar as calorias de Movimento ao praticar atividades como correr, andar de bicicleta, fazer tarefas domésticas e passear o cão.

(2) : Exercício mede a duração total dos exercícios de intensidade moderada e elevada que faz todos os dias. A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que os adultos pratiquem pelo menos 150 minutos de exercício moderado ou 75 minutos de exercício de intensidade elevada por semana. A caminhada em ritmo rápido, o jogging e o treino de resistência de intensidade moderada podem melhorar a resistência cardiovascular e a sua condição física geral.

(3) : De pé mede o número de horas durante as quais se levantou e se movimentou durante pelo menos um minuto. Se andar mais de um minuto numa determinada hora (como entre as 10:00 e as 11:00), essa hora será contabilizada como De pé. É prejudicial permanecer muito tempo sentado. Existem estudos da OMS que associam o facto de permanecer sentado durante longos períodos de tempo a um maior risco de glicemia elevada, diabetes tipo 2, obesidade e depressão.

Este anel foi concebido para o ajudar a lembrar que ficar sentado durante demasiado tempo é prejudicial para a sua saúde. É aconselhado levantar-se pelo menos uma vez por hora e obter a maior pontuação De pé possível todos os dias.