華為手錶/手環檢視訓練狀態
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| 華為手錶/手環檢視訓練狀態 |
在裝置應用程式清單中，輕觸訓練狀態，向上滑動屏幕，即可檢視跑力指數、訓練負荷、訓練指數、恢復程度、最大攝氧量、成績預測相關數據資訊。
- 跑力指數：衡量跑者耐力水平和跑步技術效率的綜合指標，通常情況下，跑力指數越高的跑者，在比賽中可能取得更好的成績。
- 訓練負荷：對最近 7 日的訓練量統計，結合體能情況，判斷出訓練負荷所處階段。啟用包含心率的鍛煉類型後（游泳除外），即可取得訓練負荷。訓練負荷等級有：休閑級（藍色）、入門級（綠色）、進階級（橙色）、精英級（紅色）。
- 訓練指數：訓練指數是指在週期性系統訓練下，依據體能和疲勞的長期變化給出的運動表現預測。訓練指數不完全由體能狀況決定，也受疲勞狀況影響。
- 恢復程度：用來反映訓練帶給身體疲勞的恢復情況，以百分數表示。單次訓練時，訓練強度和時長決定了恢復時間的增加量，恢復程度與恢復時間直接相關。
- 最大攝氧量：指人體進行最大負荷運動時，單位時間內所能攝入的氧氣量。是反映人體有氧運動能力的重要指標。
- 成績預測：成績預測，是根據用戶的運動數據記錄和指標，來預測不同距離的，比賽中跑者能夠達成的最佳成績。成績預測值，也受真實訓練情況和比賽策略等因素影響。
- 恢復程度/訓練負荷可以透過跑步/步行/騎行/橢圓機/划艇機/自由訓練等運動來產生。部分運動無法產生，例如一分鐘跳繩，具體請以實際產品為準。
- 跑步能力指數（RAI）/訓練指數僅適用於戶外跑、室內跑步、越野跑（華為手環 7/HUAWEI WATCH FIT 2 不支援越野跑）和跑步課程。
- 部分產品（如 HUAWEI WATCH GT 4 系列）在訓練狀態下可支援檢視：跑力指數、訓練負荷、訓練指數、恢復程度、最大攝氧量和成績預測。
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