華為手錶/手環開始單次鍛煉

在穿戴式裝置上啟動

1. 在裝置應用程式清單中，輕觸鍛煉。
2. 上下滑動屏幕選擇鍛煉類型。亦可向上滑動屏幕，輕觸自訂或新增運動，新增其他運動類型。
    

   • 部分手錶支援自訂鍛煉類型，請以實際為準。
   • 部分裝置可以在裝置應用程式清單中，選擇鍛煉，向上滑動屏幕，輕觸自訂或自訂排序，您可以：

     移除某項運動：輕觸運動類型旁邊的，即可從鍛煉應用程式清單中移除。

     調整排序：輕觸運動類型旁邊的，即可移動順序。亦可長按並拖動對應運動類型來移動順序。

3. 輕觸鍛煉類型圖標，即可開始鍛煉。
4. 運動狀態下，長按側按鍵或上鍵可結束鍛煉；或輕觸側按鍵或上鍵暫停鍛煉，輕觸 繼續鍛煉，再輕觸 結束鍛煉。

 

• 部分手錶（如 HUAWEI WATCH FIT 2）：啟用跑步、騎行、游泳或跳繩鍛煉後，輕觸 > 開始熱身，可根據裝置介面健身課程動作演示進行熱身。
• 部分手錶支援：在鍛煉 > 鍛煉設定中開啟屏幕常亮開關後，鍛煉過程中，裝置會保持屏幕常亮狀態。
• 部分手錶支援：在鍛煉過程中，輕觸手錶上鍵暫停鍛煉後，輕觸音量圖標，上下滑動音量條設定音量大小，滑至最底顯示靜音狀態，語音提示音關閉。

在華為運動健康上啟動

1. 穿戴式裝置與華為運動健康保持正常連接，且正常佩戴穿戴式裝置，在華為運動健康的運動頁面中，選擇運動類型並啟用。如：輕觸戶外跑步，輕觸跑步圖標啟用。
2. 運動過程中，在華為運動健康上輕觸 暫停運動，輕觸 繼續運動，長按 結束運動，裝置會同步暫停、繼續或結束運動。

在穿戴式裝置上檢視運動數據

• 開始運動後，在裝置的運動介面上下滑動屏幕可檢視監測的運動數據。
• 在華為運動健康上啟動運動，在運動過程中華為運動健康和裝置上均會顯示運動數據。如果運動距離或時間過短，則不記錄此次運動結果。

 

• 不同裝置支援的運動類型不同，不同運動類型支援監測的運動數據也不同，請以裝置實際的支援情況為準。運動數據如：心率、配速 (/公里)，其中部分裝置（如，HUAWEI WATCH GT5）支援檢視左右觸地平衡、垂直振幅 (厘米)，觸地時間 (毫秒)等。
• 部分裝置支援設定運動數據自訂，請以實際情況為準。

運動設定

輕觸穿戴式裝置鍛煉類型右側/下方的圖標，進入運動設定介面，可設定目標、提醒、自動暫停、間歇訓練、智能陪跑、數據顯示、移除此運動、固定運動等（不同穿戴式裝置或不同運動類型設定項不同，不顯示則代表該運動不支援此項設定）。

• 提醒設定

  輕觸提醒，可以按照距離或時間設定間隔提醒，開啟或關閉心率提醒等。

  

  目前部分海外國家支援非中英文的語音廣播（如德文）。華為運動健康應用程式賬戶需所屬歐洲，連接華為運動健康應用程式後，手機提示並下載傳輸語言套件，然後才能支援該語言的語音廣播。穿戴式裝置與 iOS 手機配對連接時，語言套件傳輸時間較長。

• 運動防誤觸

  輕觸運動防誤觸，可開啟或關閉自動鎖定 錶冠和自動鎖定 屏幕的開關。

• 自動暫停

  輕觸自動暫停後的開關，可開啟或關閉。啟用後，停止運動時自動暫停，再次運動時繼續。

• 間歇訓練

  是一種高低強度交替進行的訓練方式，其將高強度訓練和休息交替重複進行，能夠有效訓練心肺能力和肌肉力量，有效提升運動能力。穿戴式裝置的部分鍛煉類型支援間歇訓練（跑步/騎行），輕觸鍛煉類型右側的圖標，輕觸間歇訓練，進行設定後可開始訓練。

• 移除此運動

  輕觸移除此運動，該運動類型即可從鍛煉應用程式清單中移除。

• 固定運動

  輕觸固定運動，該運動類型將移動至鍛煉應用程式清單中最頂端。也可以在鍛煉應用程式清單中長按需要固定的運動類型的圖標，輕觸固定圖標完成。