In quale modo il dispositivo indossabile misura la frequenza cardiaca

La frequenza cardiaca viene misurata con il sensore ottico di frequenza cardiaca sul retro del dispositivo indossabile, che misura le variazioni del flusso sanguigno nel polso emettendo della luce sulla pelle e rilevando la quantità di luce riflessa.

Cosa fare se le misurazioni della frequenza cardiaca sono imprecise

Per ottenere dati sulla frequenza cardiaca più accurati, vai in Monitoraggio della salute nell'app Huawei Health, attiva Monitoraggio continuo della frequenza cardiaca, quindi attiva la modalità In tempo reale. Se il dispositivo indossabile non supporta il Monitoraggio continuo della frequenza cardiaca nella modalità In tempo reale, misurerà periodicamente la frequenza cardiaca in base alla tua attività. Se il problema persiste, consulta quanto segue per aumentare la precisione delle misurazioni della frequenza cardiaca.

• Mantieni una corretta abitudine di utilizzo
  1. Indossa correttamente il dispositivo indossabile a una distanza pari a un dito al di sopra dell'articolazione del polso, con lo schermo rivolto verso l'alto. Non indossarlo troppo stretto o troppo largo per un comfort ottimale, in modo da lasciare spazio alla pelle per respirare e per garantire che il sensore funzioni correttamente.
  2. Sudore e corpi estranei potrebbero interferire con la capacità del sensore di frequenza cardiaca di ricevere la luce riflessa, compromettendo la precisione dei dati. In tal caso, asciuga l'acqua o rimuovi i corpi estranei dal polso e dal retro del dispositivo indossabile, quindi prova a indossarlo di nuovo.
• Misurazioni imprecise durante gli allenamenti
  1. Stringi il cinturino prima degli allenamenti e allentalo al termine. In caso di sudore durante la corsa, il dispositivo indossabile potrebbe scivolare sul braccio. In tal caso, asciuga il sudore e stringi leggermente il cinturino per evitare dati sulla frequenza cardiaca imprecisi.
  2. Le misurazioni della frequenza cardiaca possono fluttuare quando esegui esercizi che comportano frequenti cambi di ritmo (come sollevamento pesi o basket). Ti consigliamo di misurare la frequenza cardiaca durante allenamenti che richiedono un livello costante di sforzo (come corsa, camminata e ciclismo) per ottenere misurazioni della frequenza cardiaca più precise.
  3. Seleziona lo stesso tipo di allenamento che stai effettuando. L'algoritmo è stato ottimizzato per diversi tipi di allenamento per migliorare la precisione delle misurazioni della frequenza cardiaca.
  4. Se ti interessa il fitness e ti alleni frequentemente, ti consigliamo di utilizzare un cinturino in gomma morbida (fluoroelastomero, silicone o TPU) per garantire un contatto ottimale tra il dispositivo indossabile e il polso. I cinturini in pelle e in metallo non sono adatti agli allenamenti.
     

     I dati visualizzati possono variare significativamente se attivi Monitoraggio continuo della frequenza cardiaca dopo aver completato un allenamento intenso. Questo perché la frequenza cardiaca tende a diminuire in modo significativo in una situazione del genere, il che è normale e non indica alcun problema del dispositivo indossabile.

Altri fattori che influiscono sulle misurazioni della frequenza cardiaca

• Differenza di versione

  Ogni nuova versione del software è sottoposta a test rigorosi. Le nuove versioni sono dotate di algoritmi migliori. Aggiorna il dispositivo indossabile e l'app Huawei Health alle versioni più recenti non appena è possibile.

• Fattori ambientali

  Quando la temperatura è inferiore a 15 °C, i capillari del polso si restringono e il flusso sanguigno diminuisce. Di conseguenza, potrebbero verificarsi misurazioni imprecise della frequenza cardiaca.

  Ti consigliamo di indossare guanti o maniche lunghe per mantenere il calore e di effettuare un riscaldamento completo (per almeno cinque minuti) prima di iniziare l'allenamento in un ambiente freddo. Puoi consultare la guida al riscaldamento nella schermata Esercizio dell'app Huawei Health.