Accedi all'elenco delle app del dispositivo, tocca Stato allenamento () e scorri verso l'alto sullo schermo per visualizzare le informazioni correlate, ad esempio Indice di capacità di corsa, Carico allenamento, Indice allenamento, Recupero, Tempi previsti, e VO2Max.

• L'indice di capacità di corsa (IAC) è un indice completo che riflette la resistenza, l'efficienza e la tecnica di un corridore. In generale, un corridore con un IAC elevato tende ad avere prestazioni migliori nelle gare.
• Recupero indica il tempo necessario affinché il corpo ritorni al 100%. Per un allenamento individuale, questo indicatore è direttamente correlato ai tempi di recupero determinato dall'intensità dell'allenamento e dalla durata dell'allenamento.
• Carico allenamento si basa sulla quantità totale di allenamento degli ultimi sette giorni e sul tuo stato di forma fisica. Questi dati sono disponibili dopo l'inizio di un allenamento con la frequenza cardiaca monitorata, fatta eccezione per le modalità di nuoto.
• VO2Max si riferisce alla quantità massima di ossigeno che il corpo può assorbire e utilizzare per unità di tempo durante un intenso esercizio fisico. È un indicatore importante della capacità aerobica del corpo.
• Indice allenamento è una previsione delle prestazioni dell'esercizio basata sui cambiamenti a lungo termine della forma fisica e dell'affaticamento durante l'allenamento sistematico periodico. Questo indice è determinato sia dallo stato di fitness che da quello di affaticamento.
• I tempi previsti si basano sui dati cronologici degli allenamenti e possono essere utilizzati per proiettare i tempi migliori per diverse distanze. I tempi previsti possono essere influenzati anche dalle condizioni di allenamento e dalla strategia di gara.

 

• I dati di carico di recupero/allenamento sono disponibili per le modalità di allenamento come corse, camminate, cicli, ellittica, vogatore e allenamento libero. Tali dati potrebbero non essere disponibili per determinati esercizi, come una sessione di salto con la corda della durata di un minuto.
• L'indice di capacità di corsa (IAC) e l'indice di allenamento sono disponibili solo per le modalità Corsa all'esterno, Corsa al chiuso e Trail running, nonché per i percorsi di corsa. Ricorda che HUAWEI Band 7 e HUAWEI WATCH FIT 2 non supportano la modalità Trail running.
• In alcuni modelli di prodotto (ad esempio la serie HUAWEI WATCH GT 4), puoi visualizzare i dati seguenti sullo schermo Stato allenamento. Indice di capacità di corsa, Carico allenamento, Indice allenamento, Tempi previsti, Recupero e VO2Max.