Gli Anelli attività monitorano la tua attività fisica quotidiana con tre tipi di dati (tre anelli): Movimento, Esercizio e In piedi. Raggiungendo gli obiettivi di tutti e tre gli anelli, potrai condurre uno stile di vita più sano.

Per stabilire i tuoi obiettivi per gli Anelli attività:

Sul telefono

Accedi alla schermata Home di Huawei Health e tocca la scheda Anelli attività per accedere alla schermata Registri attività. Tocca nell'angolo in alto a destra e quindi tocca Modifica obiettivi.

Sull'orologio

Puoi toccare Registri attività ed effettuare le operazioni seguenti.

• Scorri verso sinistra sullo schermo per visualizzare i dati di Questa settimana.
• Scorri verso l'alto sullo schermo per visualizzare i dati di Oggi, Movimento, Esercizio, In piedi e altro ancora.
• Scorri verso l'alto fino all'ultima schermata, seleziona Modifica obiettivi o Promemoria e impostalo come necessario.

  In Promemoria puoi disattivare In piedi, Avanzamento e Obiettivo raggiunto.

(1) : Movimento misura le calorie attive, che vengono bruciate in aggiunta alle calorie bruciate a riposo. È possibile bruciare calorie attive attraverso ogni genere di movimento, dalle faccende domestiche alla competizione sportiva.

(2) : Esercizio misura la durata totale degli allenamenti di intensità moderata e alta che hai completato. L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) raccomanda agli adulti di fare almeno 150 minuti di esercizio fisico moderato o 75 minuti di esercizio fisico ad alta intensità alla settimana. La camminata veloce, il jogging e l'allenamento della forza in base al tuo livello di fitness possono migliorare la resistenza cardiopolmonare, migliorare la forza e la forma fisica generale.

(3) : In piedi misura il numero di ore durante le quali ti sei alzato e ti sei mosso per almeno un minuto. Ad esempio, se hai camminato per più di un minuto in una determinata ora (ad esempio tra le 10:00 e le 11:00), quest'ora verrà conteggiata in In piedi. Stare seduti troppo a lungo è dannoso. Gli studi dell'OMS collegano lo stare seduti per lunghi periodi di tempo a un rischio maggiore di glicemia alta, diabete di tipo 2, obesità e depressione.

Questo anello è progettato per ricordarti che restare seduti troppo a lungo è dannoso per la salute. Ti consigliamo di alzarti almeno una volta ogni ora e di ottenere il punteggio più alto possibile per In piedi ogni giorno.

Suggerimenti intelligenti

La funzione raccomanda i tipi e i suggerimenti di fitness più adatti nell'app Registri attività e fornisce suggerimenti intelligenti personalizzati.

La funzione Suggerimenti intelligenti è disponibile solo su alcuni modelli di dispositivi. Se non trovi questa opzione sul dispositivo, significa che la funzione non è disponibile.

Apri Registri attività, scorri verso l'alto fino all'ultima schermata e vai in Informazioni > Descrizione dell'app per attivare o disattivare Suggerimenti intelligenti.

I suggerimenti si basano sugli scenari di utilizzo e sulle preferenze di allenamento e migliorano man mano che si utilizza la funzione. Puoi anche toccare Cambia per visualizzare altri suggerimenti.