Ver o estado do exercício no relógio/pulseira HUAWEI

Entre na lista de aplicações do dispositivo, toque em Estado do exercício e deslize para cima no ecrã para ver informações relacionadas, como Índice de capacidade de corrida, Carga dos exercícios, Índice de treino, Recuperação, Tempos previstos e VO2 máximo.

• O Índice de capacidade de corrida (ICC) é um índice abrangente que reflete a resistência, a técnica e a eficiência de um atleta. Em geral, um corredor com um ICC maior terá um desempenho melhor em competições.
• A Carga dos exercícios baseia-se na quantidade total de exercício efetuado nos últimos sete dias e no estado da sua condição física. Esses dados estão disponíveis depois de iniciar um exercício em que o ritmo cardíaco é monitorizado durante todo o tempo, exceto nos modos de natação. Níveis de carga dos exercícios: Baixo (azul), Moderado (verde), Alto (laranja) e Excelente (vermelho).
• O Índice de treino refere-se a uma previsão do desempenho do exercício com base em alterações a longo prazo da condição física e da fadiga durante um treino sistemático periódico. Este índice é determinado pelos estados da condição física e de fadiga.
• A Recuperação é o tempo necessário para que o seu corpo volte a estar a 100%. Para um exercício individual, este indicador está diretamente relacionado com o tempo de recuperação, que é determinado pela intensidade do treino e pela duração do exercício.
• O VO2 máximo refere-se à quantidade máxima de oxigénio que o corpo consegue absorver e utilizar por unidade de tempo durante um exercício intenso. É um indicador importante da capacidade aeróbica do corpo.
• Os Tempos previstos baseiam-se nos dados do seu histórico de exercício e podem ser utilizados para projetar os seus melhores tempos para diferentes distâncias. Os tempos previstos também podem ser afetados pelas condições do treino e pela estratégia da corrida.

 

• Estão disponíveis dados de recuperação/carga dos exercícios para modos de exercício como corridas, caminhadas, ciclismo, elíptica, remo e treino livre. Esses dados podem não estar disponíveis para alguns exercícios, como uma sessão de um minuto de salto à corda.
• O índice de capacidade de corrida (ICC) e o índice de treino só estão disponíveis para os modos Corrida exterior, Corrida interior, Corrida todo o terreno e para os cursos de corrida. Note que o HUAWEI Band 7 e o HUAWEI WATCH FIT 2 não suportam o modo Corrida todo o terreno.
• Em alguns modelos de produtos (como a série HUAWEI WATCH GT 4), é possível visualizar os seguintes dados no ecrã Estado do exercício: Índice de capacidade de corridaCarga dos exercícios, Índice de treino, Tempos previstos, Recuperação e VO2 máximo.