| Medición de la frecuencia cardíaca en tu reloj/pulsera HUAWEI |
El monitoreo continuo de la frecuencia cardíaca está habilitado de forma predeterminada, lo que muestra la curva de frecuencia cardíaca. Si esta función está deshabilitada, se te indicará que visites Salud de Huawei y que actives el selector de Monitoreo continuo de la frecuencia cardíaca.
- Los datos de las mediciones y los resultados son solo para referencia y no están pensados para el uso médico.
- Para una precisión óptima de los datos de la frecuencia cardíaca, ajusta el dispositivo de manera confortable por encima del hueso de la muñeca para lograr el mejor calce posible. Haz que el dispositivo quede más ceñido durante los ejercicios.
- Las mediciones de la frecuencia cardíaca pueden verse afectadas por factores externos, tales como baja temperatura ambiente, movimientos del brazo o tatuajes que puedas tener en el brazo.
- Para garantizar una precisión de medición óptima, ajusta el dispositivo cómodamente al ancho de un dedo por encima del hueso de la muñeca, con la pantalla hacia arriba. Asegúrate de que el sensor de frecuencia cardíaca esté en contacto con la piel, sin que haya ningún objeto extraño entre ellos. No te muevas durante la medición.
Medición de la frecuencia cardíaca individual
- Abre Salud de Huawei, accede a la pantalla de detalles del dispositivo, accede a y desactiva el selector de Monitoreo continuo de la frecuencia cardíaca.
- Accede a la lista de aplicaciones de tu dispositivo wearable, elige Frecuencia cardíaca (
), inicia una medición y espera a que el resultado aparezca en la pantalla.
Los datos de la frecuencia cardíaca obtenidos a partir de mediciones individuales no se sincronizan con la aplicación Salud de Huawei.
Monitoreo continuo de la frecuencia cardíaca
Abre Salud de Huawei, accede a la pantalla de detalles del dispositivo, accede a y activa el selector de Monitoreo continuo de la frecuencia cardíaca.
- Inteligente: Ajusta automáticamente la frecuencia de las mediciones según el estado de tu actividad.
- Tiempo real: Monitorea tu frecuencia cardíaca en tiempo real, independientemente del estado de tu actividad.
- El modo de monitoreo inteligente se utiliza por defecto en las pulseras y no se puede personalizar.
- El monitoreo en tiempo real aumenta el consumo de batería del dispositivo, mientras que el monitoreo inteligente ahorra más batería.
Medición de la frecuencia cardíaca en reposo
La frecuencia cardíaca en reposo, medida en latidos por minuto, se refiere a la frecuencia cardíaca que se mide mientras estás despierto, pero en un estado tranquilo y en reposo. Es un indicador importante de la salud cardíaca. El mejor momento para medir tu frecuencia cardíaca en reposo es a primera hora de la mañana después de despertarte (pero antes de levantarte de la cama).
Abre Salud de Huawei, accede a la pantalla de detalles del dispositivo, accede a y activa el selector de Monitoreo continuo de la frecuencia cardíaca. Tu dispositivo wearable medirá automáticamente tu frecuencia cardíaca en reposo.
- Hay algunos prerrequisitos para que se mida y se muestre tu frecuencia cardíaca en reposo. La medición en momentos que no sean los ideales puede dar lugar a desviaciones en los resultados o puede no arrojar ningún resultado.
- Los datos de frecuencia cardíaca en reposo que se muestran en la aplicación Salud de Huawei no cambian después de deshabilitar Monitoreo continuo de la frecuencia cardíaca.
- Los datos de la frecuencia cardíaca en reposo que se muestran en tu dispositivo wearable se borran automáticamente a las 00:00 a. m.
- Si en la pantalla se muestra “--” como lectura de la frecuencia cardíaca en reposo, significa que tu dispositivo wearable no ha podido medirla.
Alertas de frecuencia cardíaca
Alerta de frecuencia cardíaca alta
Abre Salud de Huawei, accede a la pantalla de detalles del dispositivo, accede a , activa el selector de Monitoreo continuo de la frecuencia cardíaca y configura Alerta de frecuencia cardíaca alta según tus necesidades. Tu dispositivo wearable vibrará y mostrará una alerta cuando tu frecuencia cardíaca permanezca por encima del valor predeterminado durante más de 10 minutos mientras estés descansando. A continuación, podrás deslizar el dedo hacia la derecha sobre la pantalla de las alertas para descartar la notificación.
Alerta de frecuencia cardíaca baja
Abre Salud de Huawei, accede a la pantalla de detalles del dispositivo, accede a , activa el selector de Monitoreo continuo de la frecuencia cardíaca y configura Alerta de frecuencia cardíaca baja según tus necesidades. Tu dispositivo wearable vibrará y mostrará una alerta cuando tu frecuencia cardíaca permanezca por debajo del valor configurado durante más de 10 minutos. A continuación, podrás deslizar el dedo hacia la derecha sobre la pantalla de las alertas para descartar la notificación.
- Cuando tu dispositivo wearable detecte que estás dormido, aunque el modo Sueño esté deshabilitado, no vibrará para notificarte las alertas de frecuencia cardíaca alta o baja. Cuando detecte que has despertado (con movimientos como los de levantar la muñeca, presionar el botón o quitarte el dispositivo), vibrará y mostrará la pantalla de las alertas.
- Cuando el modo Sueño esté habilitado, el dispositivo wearable no vibrará, sino que solo mostrará una alerta para notificarte que las lecturas de tu frecuencia cardíaca son anormalmente altas/bajas.
- Cuando tu dispositivo wearable vibre cuatro veces para notificarte las alertas de frecuencia cardíaca alta o baja, deberás deslizar el dedo hacia la derecha sobre la pantalla o presionar el botón de arriba o el botón lateral para salir de la pantalla de alertas.
Datos de la frecuencia cardíaca
Accede a la pantalla principal de Salud de Huawei, presiona la tarjeta Corazón, presiona 
en el extremo superior derecho y después presiona Todos los datos, y accederás a los datos de tu frecuencia cardíaca. Puedes eliminar cualquier registro de datos que desees.
Medición de la frecuencia cardíaca durante el ejercicio
Durante un ejercicio físico, tu dispositivo wearable muestra tu zona de frecuencia cardíaca y tu frecuencia cardíaca en tiempo real, y te indica cuando tu frecuencia cardíaca supera el límite superior preestablecido. Para obtener mejores resultados del ejercicio, se recomienda utilizar las zonas de frecuencia cardíaca como una guía para el ejercicio.
- Para configurar zonas de frecuencia cardíaca en Salud de Huawei, accede a . Para correr, puedes elegir Porcentaje de frecuencia cardíaca máxima, Porcentaje de RFC o Porcentaje de frecuencia cardíaca de umbral láctico como método de cálculo. En el caso de otros ejercicios, se recomienda Porcentaje de frecuencia cardíaca máxima o Porcentaje de RFC.
- Si eliges Porcentaje de frecuencia cardíaca máxima como método de cálculo, tus zonas de frecuencia cardíaca para diferentes intensidades de ejercicio (es decir, Extrema, Anaeróbica, Aeróbica, Quema de grasa y Calentamiento) se calculan en función de tu frecuencia cardíaca máxima (HRmáx = 220 - tu edad).
- Si eliges Porcentaje de RFC como método de cálculo, tus zonas de frecuencia cardíaca para diferentes intensidades de ejercicio (es decir, Anaeróbico avanzado, Anaeróbico básico, Umbral láctico, Aeróbico avanzado y Aeróbico básico) se calculan en función de tu frecuencia cardíaca de reserva (o RFC, que se determina restando tu frecuencia cardíaca en reposo de tu frecuencia cardíaca máxima).
- Después de comenzar un ejercicio, verás tu frecuencia cardíaca en tiempo real en la pantalla del dispositivo wearable. Al final del ejercicio, podrás ver los datos de tu frecuencia cardíaca promedio, tu frecuencia cardíaca máxima y los datos relacionados con las zonas de frecuencia cardíaca en la pantalla de los resultados del ejercicio.
- Durante un ejercicio, tu frecuencia cardíaca en tiempo real no se mostrará una vez que te hayas quitado el dispositivo wearable de la muñeca, pero el dispositivo continuará buscando tu señal de frecuencia cardíaca durante un tiempo. La medición se reanudará una vez que vuelvas a ponerte el dispositivo.
- Podrás ver gráficos que muestran los cambios en tu frecuencia cardíaca, la frecuencia cardíaca máxima y la frecuencia cardíaca promedio de cada ejercicio en Registros de ejercicio en la pantalla principal de Salud de Huawei.
Alerta de frecuencia cardíaca alta durante el ejercicio
Después de iniciar un ejercicio, el dispositivo wearable vibrará y mostrará una alerta cuando tu frecuencia cardíaca esté por encima del límite máximo preestablecido durante un determinado período. Puedes deslizar el dedo hacia la derecha sobre la pantalla de la alerta para descartar la notificación; o la pantalla de la alerta se cerrará automáticamente cuando tu frecuencia cardíaca vuelva a descender por debajo del umbral.
- Abre Salud de Huawei, accede a y activa el selector de Frecuencia cardíaca elevada.
- Presiona Límite de frecuencia cardíaca, configura el límite máximo según tus necesidades y presiona ACEPTAR.
Si se deshabilitan los recordatorios de audio para los ejercicios individuales, solo se recibirán advertencias a través de vibraciones y avisos de tarjetas, sin transmisiones de audio.
Dichas alertas de frecuencia cardíaca solo están disponibles durante el ejercicio y no se generan durante el uso diario.