| Medición de la frecuencia cardíaca en tu reloj/pulsera HUAWEI |
El monitoreo continuo de la frecuencia cardíaca está habilitado por defecto, lo que permite mostrar una curva de frecuencia cardíaca.
- Los datos y resultados de las mediciones son solo de referencia y no están destinados a uso médico.
- Para obtener una precisión óptima de los datos de frecuencia cardíaca, ajusta el dispositivo cómodamente por encima del hueso de la muñeca para obtener el mejor ajuste posible. Opte por un mayor ajuste durante los ejercicios.
- Las mediciones de la frecuencia cardíaca pueden verse afectadas por factores externos, como temperaturas ambiente bajas, movimientos del brazo o tatuajes en el brazo.
- Para garantizar una precisión óptima de la medición, ajusta el dispositivo cómodamente un dedo por encima del hueso de la muñeca, con la pantalla orientada hacia arriba. Asegúrate de que el sensor de frecuencia cardíaca esté en contacto con la piel y de que no haya objetos extraños entre ellos. Mantente quieto durante la medición.
Medición individual de la frecuencia cardíaca
- Abre Salud de Huawei, accede a la pantalla de detalles del dispositivo, luego accede a , y desactivaMonitoreo continuo de la frecuencia cardíaca.
- Accede a la lista de aplicaciones de tu dispositivo wearable, selecciona Frecuencia cardíaca, inicia una medición y espera a que se muestre el resultado.
Los datos de frecuencia cardíaca de mediciones individuales no se sincronizarán con la aplicación Salud de Huawei.
Monitoreo continuo de la frecuencia cardíaca
Abre Salud de Huawei, accede a la pantalla de detalles del dispositivo, accede a , y activa Monitoreo continuo de la frecuencia cardíaca. Una vez habilitada esta función, tu dispositivo puede medir tu frecuencia cardíaca en tiempo real.
- Inteligente: Ajusta automáticamente la frecuencia de las mediciones según tu estado de actividad.
- Tiempo real: Controla tu frecuencia cardíaca en tiempo real, independientemente de tu estado de actividad.
- El modo de monitoreo inteligente se utiliza por defecto en los productos de pulsera y no se puede personalizar.
- El monitoreo en tiempo real aumentará el consumo de energía del dispositivo, mientras que el monitoreo inteligente ahorrará más energía.
Medición de la frecuencia cardíaca en reposo
La frecuencia cardíaca en reposo, medida en latidos por minuto, se refiere a la frecuencia cardíaca medida mientras estás despierto, pero en un estado tranquilo y en reposo. Se trata de un indicador importante de la salud cardíaca. El mejor momento para medir tu frecuencia cardíaca en reposo es a primera hora de la mañana después de despertarte (pero antes de levantarte de la cama).
Abre Salud de Huawei, accede a la pantalla de detalles del dispositivo, accede a , y activa Monitoreo continuo de la frecuencia cardíaca. Tu dispositivo wearable medirá automáticamente tu frecuencia cardíaca en reposo.
- Existen algunos requisitos previos para medir y mostrar tu frecuencia cardíaca en reposo. Una temporización subóptima de la medición puede provocar desviaciones o directamente no arrojar resultados.
- Los datos de frecuencia cardíaca en reposo que se muestran en la aplicación Salud de Huawei no cambiarán si deshabilitas Monitoreo continuo de la frecuencia cardíaca.
- El dispositivo muestra los datos de frecuencia cardíaca en reposo de los últimos siete días.
- Si se muestra "- -" como resultado de la frecuencia cardíaca en reposo, significa que el dispositivo wearable no pudo medir la frecuencia cardíaca en reposo.
Alertas de frecuencia cardíaca
Alerta de frecuencia cardíaca alta
Abre Salud de Huawei, accede a la pantalla de detalles del dispositivo, accede a , activa Monitoreo continuo de la frecuencia cardíaca y configura Alerta de frecuencia cardíaca alta según tus necesidades. Tu dispositivo wearable vibrará y mostrará una alerta cuando tu frecuencia cardíaca se mantenga por encima del valor establecido durante más de 10 minutos mientras estás descansando. Puedes deslizar el dedo hacia la derecha en la pantalla de alertas para descartar la notificación.
Alerta de frecuencia cardíaca baja
Abre Salud de Huawei, accede a la pantalla de detalles del dispositivo, accede a , activa Monitoreo continuo de la frecuencia cardíaca y configura Alerta de frecuencia cardíaca baja según tus necesidades. Tu dispositivo wearable vibrará y mostrará una alerta cuando tu frecuencia cardíaca se mantenga por debajo del valor establecido durante más de 10 minutos. Puedes deslizar el dedo hacia la derecha en la pantalla de alertas para descartar la notificación.
- Cuando tu dispositivo wearable detecte que estás dormido aunque el modo Sueño esté deshabilitado, no vibrará para notificarte sobre alertas de frecuencia cardíaca alta/baja. Cuando detecte que te has despertado (con movimientos como levantar la muñeca, presionar el botón o quitarte el dispositivo), vibrará y mostrará la pantalla de alerta.
- Cuando el modo Sueño está habilitado, el dispositivo wearable no vibrará, sino que solo mostrará una alerta para notificarte si la frecuencia cardíaca es anormalmente alta o baja.
- Cuando tu dispositivo wearable vibre cuatro veces para avisarte sobre alertas de frecuencia cardíaca alta/baja, tendrás que deslizar el dedo hacia la derecha sobre la pantalla o presionar el Botón de arriba o el botón lateral para salir de la pantalla de alertas.
Datos de frecuencia cardíaca
Accede a la pantalla principal de Salud de Huawei, presiona la tarjeta Corazón, presiona 
en el extremo superior derecho y, a continuación, Todos los datos, y finalmente observa los datos de tu frecuencia cardíaca. Puedes optar por eliminar cualquier registro de datos.
Medición de la frecuencia cardíaca durante un ejercicio
Durante un ejercicio, tu dispositivo wearable muestra tu frecuencia cardíaca en tiempo real y tu zona de frecuencia cardíaca, y te notifica cuando tu frecuencia cardíaca supera el límite máximo preestablecido. Para obtener mejores resultados en el entrenamiento, se recomienda utilizar las zonas de frecuencia cardíaca como guía para el ejercicio.
Configuración del método de cálculo de la zona de frecuencia cardíaca:
Abre Salud de Huawei y accede a .
Carrera: Configura Zonas de frecuencia cardíaca como Porcentaje de frecuencia cardíaca máxima, Porcentaje de RFC o Porcentaje de frecuencia cardíaca de umbral láctico.
Otros modos de ejercicio: Configura Zonas de frecuencia cardíaca como Porcentaje de frecuencia cardíaca máxima o Porcentaje de RFC.
- Si seleccionas Porcentaje de frecuencia cardíaca máxima como método de cálculo, tus zonas de frecuencia cardíaca para diferentes intensidades de ejercicio (es decir, Extremo, Anaeróbico, Aeróbico, Quema de grasa y Calentamiento) se calculan en función de tu frecuencia cardíaca máxima (FCmáx = 220 – Tu edad).
- Si seleccionas Porcentaje de RFC como método de cálculo, tus zonas de frecuencia cardíaca para diferentes intensidades de ejercicio (por ejemplo, Anaeróbico avanzado, Anaeróbico básico, Umbral láctico, Aeróbico avanzado y Aeróbico básico) se calculan en función de tu frecuencia cardíaca de reserva (o FCR, que se determina al tomar la frecuencia cardíaca máxima y restar la frecuencia cardíaca en reposo).
Medición de la frecuencia cardíaca durante un ejercicio:
Después de comenzar un ejercicio, verás tu frecuencia cardíaca en tiempo real en la pantalla de tu dispositivo wearable. Al final del ejercicio, podrás ver tu frecuencia cardíaca promedio, la frecuencia cardíaca máxima y los datos relacionados con la zona de frecuencia cardíaca en la pantalla de resultados del ejercicio.
- Durante un ejercicio, tu frecuencia cardíaca en tiempo real no se mostrará una vez que retires el dispositivo wearable de la muñeca, pero el dispositivo continuará buscando tu señal de frecuencia cardíaca durante un tiempo. La medición se reanudará una vez que vuelvas a colocar el dispositivo en la muñeca.
- Puedes ver gráficos que muestran los cambios en tu frecuencia cardíaca, la frecuencia cardíaca máxima y la frecuencia cardíaca promedio de cada ejercicio desde Registros de ejercicio en la pantalla principal de Salud de Huawei.
Alerta de frecuencia cardíaca alta durante ejercicios
Después de iniciar un ejercicio, tu dispositivo wearable vibrará y mostrará una alerta cuando tu frecuencia cardíaca supere el límite máximo preestablecido durante determinado tiempo. Puedes deslizar el dedo hacia la derecha sobre la pantalla de alertas para descartar la notificación; de lo contrario, la pantalla de alerta se cerrará automáticamente cuando tu frecuencia cardíaca vuelva a descender por debajo del umbral.
- Abre Salud de Huawei, accede a , y activa Frecuencia cardíaca elevada.
- Presiona Límite de frecuencia cardíaca, configura el límite máximo según tus necesidades y presiona ACEPTAR.
Si deshabilitas los recordatorios de audio para ejercicios individuales, solo recibirás alertas a través de vibraciones y avisos de tarjeta, sin sonido.
Estas alertas de frecuencia cardíaca solo están disponibles durante los ejercicios y no se generan durante el uso diario.