Démarrer une séance d'entraînement sur votre dispositif à porter

1. Accédez à la Liste des applications installées sur votre dispositif, puis touchez Entraînement.
2. Faites glisser l'écran vers le haut ou vers le bas pour sélectionner un mode d'entraînement souhaité. Vous pouvez également balayer vers le haut jusqu'à atteindre la fin de l'écran, puis toucher Personnaliser ou Ajouter pour ajouter d'autres modes d'entraînement.
    

   • La personnalisation des modes d'entraînement n'est disponible que sur certains modèles de montre.
   • (Applicable uniquement à certains modèles.) Accédez à la liste des applications de votre montre, touchez Entraînement, faites glisser votre doigt vers le haut jusqu'au bout de l'écran, puis touchez Personnaliser ou Ajuster l'ordre. Vous pourrez alors :

     Supprimer un entraînement : Touchez à côté d'un mode d'entraînement pour le supprimer de la liste.

     Réorganiser la liste d'entraînements : Touchez à côté d'un mode d'entraînement jusqu'à ce qu'il soit dans la position souhaitée. Vous pouvez également maintenir un mode enfoncé et le faire glisser vers son nouvel emplacement.

3. Touchez l'icône du mode d'entraînement pour commencer.
4. Pendant un entraînement, vous pouvez appuyer sur le bouton latéral ou le bouton Haut et le maintenir enfoncé pour mettre fin à l'exercice. Vous pouvez également appuyer sur le bouton latéral ou le bouton Haut pour mettre en pause l'entraînement, toucher pour le reprendre ou toucher pour y mettre fin.

 

• Pour certains modèles de montres comme la HUAWEI WATCH FIT 2 : après avoir commencé une séance de course à pied, de vélo, de natation ou de saut à la corde, vous pouvez accédez à > Commencer l'échauffement puis suivre la démonstration animée pour vous échauffer.
• Pour certains modèles de montres : pour garder l'écran de votre appareil allumé pendant vos entraînements, accédez à Entraînement > Paramètres d'entraînement, puis activez le commutateur pour Toujours allumé.
• Pour certains modèles de montres : pour ajuster le volume de l'audio pendant un entraînement, appuyez sur le bouton Haut pour mettre en pause l'entraînement, touchez l'icône de volume, puis faites glisser la barre du volume vers le haut ou vers le bas. Lorsque le volume est baissé à zéro, l'icône de sourdine s'affiche et les rappels audio sont désactivés.

Démarrage d'un entraînement dans l'application Huawei Santé

1. Vérifiez que votre dispositif à porter est bien connecté à Huawei Santé, et portez-le bien à votre poignet. Ensuite, dans Huawei Santé, par exemple, accédez à Exercice > Course en extérieur et touchez l'icône de course pour démarrer votre course.
2. Pendant un entraînement, vous pouvez toucher sur l'écran Huawei Santé pour faire une pause, toucher pour reprendre ou maintenir pour mettre fin à l'entraînement. Votre dispositif à porter met en pause, reprend ou met fin à l'entraînement en conséquence.

Affichage des données d'exercices physiques sur votre dispositif à porter

• À tout moment pendant un entraînement, vous pouvez faire glisser vers le haut ou vers le bas sur l'écran d'entraînement de votre dispositif à porter pour afficher vos données d'exercices physiques en temps réel.
• Pour les sessions d'exercices commencées dans l'application Huawei Santé, les données d'exercices physiques en temps réel seront affichées à la fois dans l'application et sur l'écran de votre dispositif à porter. Si la distance ou la durée de l'entraînement est trop courte, l'historique ne sera pas enregistré.

 

• Les modes d'entraînement disponibles varient en fonction du modèle d'appareil, et les types de données d'exercice physique disponibles varient en fonction du mode d'entraînement. Veuillez vous reporter à l'interface de votre appareil. Les données d'exercices physiques disponibles comprennent Rythme cardiaque et Allure (/km). Pour certains modèles tels que la HUAWEI WATCH GT 5, vous pouvez également consulter Équilibre, Oscillation verticale (cm), et Temps de contact pied/sol (ms).
• La personnalisation des paramètres d'entraînement n'est disponible que sur certains modèles d'appareils.

Paramètres d'entraînement

Sur votre dispositif à porter, touchez l'icône des paramètres à droite ou en dessous d'un mode d'entraînement pour définir les options de paramètres personnalisés telles que Objectif, Rappels, Mise en pause automatique, Entraînement par intervalles, Compagnon intelligent, Affichage des données, Supprimer, et Épingler en haut. (Les options disponibles peuvent varier selon le modèle de l'appareil et le mode d'entraînement. Si un réglage est introuvable, cela indique une indisponibilité de la fonctionnalité.)

• Rappels

  Touchez Rappels et définissez Intervalle par Distance ou par Temps. Vous pouvez également activer ou désactiver le bouton de Rythme cardiaque.

  

  Les rappels audio dans des langues autres que le chinois et l'anglais, l'allemand par exemple, sont actuellement disponibles dans certains pays. Pour utiliser cette fonctionnalité, assurez-vous de vous connecter à l'application Huawei Santé avec un compte enregistré en Europe, d'associer votre dispositif à porter avec l'application Huawei Santé et de télécharger le package de langue requis comme indiqué. Veuillez noter que la transmission peut prendre du temps si vous utilisez un iPhone.

• Prévention contacts non voulus

  Touchez Prévention contacts non voulus et activez ou désactivez les boutons de Verrouillage automatique de la couronne et de Verrouillage automatique de l'écran.

• Mise en pause automatique

  Activez Mise en pause automatique pour permettre à votre dispositif à porter de mettre la séance d'entraînement en pause automatiquement lorsqu'il détecte que vous vous êtes arrêté, et de reprendre l'entraînement lorsque vous le reprenez. Désactivez le bouton si vous n'en avez pas besoin.

• Entraînement par intervalles

  L'entraînement par intervalles est une forme d'exercice pendant lequel on alterne entre entraînement à haute intensité et repos. C'est un moyen très efficace de renforcer la santé cardiopulmonaire et les muscles, tout en améliorant la performance d'entraînement. Certains modes d'entraînement (comme la course à pied ou le vélo) sur votre dispositif à porter prennent en charge l'entraînement par intervalles. Pour commencer une telle séance, touchez l'icône des réglages à la droite d'un mode d'entraînement, touchez Entraînement par intervalles, puis définissez les paramètres selon vos besoins.

• Supprimer

  Cette option supprime le mode d'entraînement de la liste Entraînement.

• Épingler en haut

  Cette option épingle le mode d'entraînement en haut de la liste Entraînement. Vous pouvez également épingler un mode en haut de la liste Entraînement, en maintenant un mode d'entraînement enfoncé et en appuyant sur l'icône d'épingle.