Commencer un entraînement sur votre montre/bracelet HUAWEI

Lancer une séance d'entraînement sur votre dispositif à porter

1. Accédez à la liste des applications installées sur votre dispositif, puis touchez Entraînement ().
2. Faites glisser l'écran vers le haut ou vers le bas pour sélectionner un mode d'entraînement. Vous pouvez également faire glisser vers le haut jusqu'à atteindre la fin de l'écran, puis toucher Personnaliser ou Ajouter pour ajouter d'autres modes d'entraînement.
   

   Les modes d'entraînement personnalisé ne sont pas disponibles sur le HUAWEI TalkBand B6.

   Accédez à la liste des applications installées, touchez Entraînement, faites glisser vers le haut sur l'écran, touchez Personnaliser ou Ajuster l'ordre. Vous pouvez alors :

   • Supprimer un entraînement : Touchez l'option à côté d'un mode d'entraînement pour le supprimer de la liste.
   • Réorganiser la liste des entraînements : Touchez à côté d'un mode d'entraînement jusqu'à ce qu'il soit dans la position souhaitée. Vous pouvez également maintenir un mode enfoncé et le faire glisser vers sa nouvelle position.
3. Touchez l'icône de l'entraînement pour commencer une séance d'entraînement.
4. Pendant une séance d'entraînement, vous pouvez appuyer sur le bouton latéral ou le bouton Haut et le maintenir enfoncé pour mettre fin à l'exercice. Vous pouvez également appuyer sur le bouton latéral ou le bouton Haut pour suspendre l'entraînement, toucher pour le reprendre ou toucher pour y mettre fin.

 

• Pour certains modèles de montres comme la HUAWEI WATCH FIT 2 : Après avoir commencé une séance de course à pied, de vélo, de natation ou de saut à la corde, vous pouvez passer à > Commencer l'échauffement, puis suivre la démonstration animée pour vous échauffer.
• Sur certains modèles de montres : Pour maintenir l'écran de votre dispositif allumé pendant les entraînements, passez à Entraînement > Paramètres d'entraînement, puis activez le bouton de Toujours allumé.
• Sur certains modèles de montres : Pour ajuster le volume des rappels d'entraînement, appuyez sur le bouton Haut ou le bouton latéral pendant un entraînement, touchez l'icône Volume, puis faites glisser la barre du volume vers le haut ou vers le bas. Lorsque le volume est à zéro, l'icône Silencieux s'affiche et le son des rappels est coupé.

Démarrer un entraînement à l'aide de l'application Huawei Santé

1. Vérifiez que votre dispositif à porter est lié à Huawei Santé, et portez votre appareil confortablement sur votre poignet.

   Ensuite, dans l'application Huawei Santé, par exemple, passez à Exercice > Course en extérieur et touchez l'icône de course pour démarrer votre course.

2. Contrôles via Huawei Santé pendant les entraînements : Touchez pour suspendre l'entraînement, touchez pour le reprendre ou touchez et maintenez pour y mettre fin. Votre dispositif à porter suspend, reprend ou met fin à l'entraînement en conséquence.

 

• Pendant un exercice, des données comme la durée et la distance s'afficheront à la fois dans l'application Huawei Santé et sur l'écran de votre dispositif à porter.
• Si la distance ou la durée de l'entraînement est trop courte, l'historique ne sera pas enregistré.
• Après la fin d'une séance d'entraînement, vous pouvez consulter vos données d'entraînement (collectées à partir de votre téléphone et de votre dispositif à porter) dans l'application Huawei Santé. Ces données ne seront pas affichées sur votre dispositif à porter.

Paramètres d'entraînement

Sur votre dispositif à porter, touchez l'icône Paramètres à la droite d'un mode d'entraînement pour définir Objectif, Rappels, Mise en pause automatique, Entraînement par intervalles, Compagnon intelligent et Affichage des données. Vous pouvez également choisir de Supprimer l'entraînement. (Les options disponibles peuvent varier selon le modèle de l'appareil et le mode d'entraînement. Si vous ne voyez pas cette icône, cela signifie que ces paramètres ne sont pas disponibles sur votre dispositif.)

• Rappels audio

  Touchez Rappels et définissez Intervalle par Distance ou par Temps. Vous pouvez également activer ou désactiver le bouton de Rythme cardiaque selon vos besoins.

  

  Les rappels audios sont disponibles en certaines langues seulement, comme l'italien et l'allemand. Pour utiliser cette fonctionnalité, vous devez d'abord mettre à jour votre dispositif à porter à la dernière version logicielle. Reconnectez-le à votre téléphone, puis téléchargez le package de langue requis comme indiqué sur votre téléphone. Veuillez noter que le téléchargement peut durer si vous utilisez un iPhone.

• Prévention contacts non voulus

  Touchez Prévention contacts non voulus et activez ou désactivez les boutons de Verrouillage automatique de la couronne et de Verrouillage automatique de l'écran.

• Mise en pause automatique

  Activez le bouton de Mise en pause automatique pour permettre à votre dispositif à porter de mettre la séance d'entraînement en pause automatiquement lorsqu'il détecte que vous vous êtes arrêté(e), et de reprendre l'entraînement lorsque vous le reprenez. Désactivez le bouton si vous n'en avez pas besoin.

• Entraînement par intervalles

  L'entraînement par intervalles est une forme d'exercice pendant lequel on alterne entre entraînement à haute intensité et repos. C'est un moyen très efficace de renforcer la santé cardiopulmonaire et les muscles, tout en améliorant la performance d'entraînement. Certains modes d'entraînement (comme la course à pied ou le vélo) sur votre dispositif à porter prennent en charge l'entraînement par intervalles. Pour commencer une telle séance, touchez l'icône Paramètres à la droite d'un mode d'entraînement, touchez Entraînement par intervalles, puis réglez les paramètres selon vos besoins.