Lancer une séance d'entraînement sur votre dispositif à porter

1. Accédez à la liste des applications installées sur votre dispositif et touchez Entraînement ().
2. Faites glisser l'écran vers le haut ou vers le bas pour sélectionner un mode d'entraînement. Vous pouvez également faire glisser vers le haut jusqu'à atteindre la fin de l'écran, puis toucher Personnaliser ou Ajouter pour ajouter un autre mode d'entraînement.
   

   La personnalisation du mode d'entraînement n'est disponible que sur certains modèles de montres.

   Accédez à la liste des applications installées sur le dispositif, touchez Entraînement, faites glisser vers le haut jusqu'à atteindre la fin de l'écran, puis touchez Personnaliser ou Ajuster l'ordre. Vous pouvez alors :

   • Supprimer un entraînement : touchez à côté d'un mode d'entraînement pour le supprimer de la liste.
   • Réorganiser la liste d'entraînements : touchez à côté d'un mode d'entraînement jusqu'à ce qu'il soit dans la position souhaitée. Vous pouvez également maintenir un mode enfoncé et le faire glisser vers sa nouvelle position.
3. Touchez l'icône du mode d'entraînement pour commencer.
4. Pendant un entraînement, vous pouvez appuyer sur le bouton latéral ou le bouton Haut et le maintenir enfoncé pour mettre fin à l'exercice. Vous pouvez également appuyer sur le bouton latéral ou le bouton Haut pour suspendre l'entraînement, toucher pour le reprendre ou toucher pour y mettre fin.

 

• Pour certains modèles de montres comme la HUAWEI WATCH FIT 2 : après avoir commencé une séance de course à pied, de vélo, de natation ou de saut à la corde, vous pouvez aller à > Commencer l'échauffement, puis suivre la démonstration animée pour vous échauffer.
• Pour certains modèles de montres : vous pouvez garder l'écran de votre appareil allumé pendant les entraînements, en allant dans Entraînement > Paramètres d'entraînement et en activant Toujours allumé.
• Pour certains modèles de montres : pour ajuster le volume de l'audio pendant un entraînement, appuyez sur le bouton Haut ou le bouton latéral pendant un entraînement, touchez l'icône de volume, puis faites glisser la barre du volume vers le haut ou vers le bas. Lorsque le volume est à zéro, l'icône de sourdine s'affiche et le son des rappels est coupé.

Démarrer un entraînement à l'aide de l'application Huawei Santé

1. Vérifiez que votre dispositif à porter est associé à l'application Huawei Santé, et portez votre appareil bien serré sur votre poignet.

   Ensuite, dans Huawei Santé, par exemple, allez dans Exercice > Course en extérieur et touchez l'icône de course pour démarrer votre course.

2. Pendant un entraînement, vous pouvez toucher sur l'écran Huawei Santé pour faire une pause, toucher pour reprendre ou maintenir pour mettre fin à l'entraînement. Votre dispositif à porter suspend, reprend ou met fin à l'entraînement en conséquence.

Affichage des données d'exercices physiques sur votre dispositif à porter

À tout moment pendant un entraînement, vous pouvez faire glisser vers le haut ou vers le bas sur l'écran d'entraînement de votre dispositif à porter pour afficher vos données d'exercices physiques en temps réel.

Les données d'exercices physiques disponibles comprennent Rythme cardiaque et Allure (/km).Pour la Gamme HUAWEI WATCH GT 5, vous pouvez également consulter Équilibre, Oscillation verticale (cm) et Temps de contact pied/sol (ms).

Pour les sessions d'exercices commencées dans l'application Huawei Santé, les données d'exercices physiques en temps réel seront affichées à la fois dans l'application et sur l'écran de votre dispositif à porter. Si la distance ou la durée de l'entraînement est trop courte, l'historique ne sera pas enregistré.

 

• Les modes d'entraînement disponibles varient en fonction du modèle de dispositif, et les types de données d'exercice physique disponibles varient en fonction du mode d'entraînement. Veuillez vous reporter à l'interface de votre dispositif.
• La personnalisation des paramètres de données d'entraînement n'est disponible que sur certains modèles de dispositifs.

Paramètres d'entraînement

Sur votre dispositif à porter, ouvrez l'icône des paramètres à droite ou en dessous d'un mode d'entraînement pour définir Objectif, Rappels, Mise en pause automatique, Entraînement par intervalles, Compagnon intelligent et Affichage des données. Vous pouvez également choisir de Supprimer un mode. (Les options disponibles peuvent varier selon le modèle du dispositif et le mode d'entraînement. Si vous ne trouvez pas un paramètre spécifique, cela indique que la fonctionnalité n'est pas disponible.)

• Rappels audio

  Touchez Rappels et définissez Intervalle par Distance ou par Temps. Vous pouvez également activer ou désactiver le bouton de Rythme cardiaque selon vos besoins.

  

  Les rappels audio sont disponibles en certaines langues seulement, comme l'italien et l'allemand. Pour utiliser cette fonctionnalité, vous devez d'abord mettre à jour votre dispositif à porter à sa dernière version logicielle. Reconnectez-le à votre téléphone, puis téléchargez le package de langue requis comme indiqué sur votre téléphone. Veuillez noter que le téléchargement peut durer si vous utilisez un iPhone.

• Prévention contacts non voulus

  Touchez Prévention contacts non voulus et activez ou désactivez les boutons de Verrouillage automatique de la couronne et de Verrouillage automatique de l'écran.

• Mise en pause automatique

  Activez Mise en pause automatique pour permettre à votre dispositif à porter de mettre la séance d'entraînement en pause automatiquement lorsqu'il détecte que vous vous êtes arrêté, et de reprendre l'entraînement lorsque vous le reprenez. Désactivez le bouton si vous n'en avez pas besoin.

• Entraînement par intervalles

  L'entraînement par intervalles est une forme d'exercice pendant lequel on alterne entre entraînement à haute intensité et repos. C'est un moyen très efficace de renforcer la santé cardiopulmonaire et les muscles, tout en améliorant la performance d'entraînement. Certains modes d'entraînement (comme la course à pied ou le vélo) sur votre dispositif à porter prennent en charge l'entraînement par intervalles. Pour commencer une telle séance, touchez l'icône des paramètres à la droite d'un mode d'entraînement, touchez Entraînement par intervalles, puis réglez les paramètres selon vos besoins.