Avviare un allenamento sul dispositivo indossabile

1. Accedi all'elenco app del dispositivo e tocca Allenamento.
2. Scorri verso l'alto o verso il basso sullo schermo e seleziona la modalità di allenamento desiderata. Puoi anche scorrere verso l'alto fino a raggiungere la fine dello schermo, quindi tocca Personalizza o Aggiungi per aggiungere altre modalità di allenamento.
    

   • La personalizzazione della modalità Allenamento è disponibile solo su determinati modelli di orologio.
   • (Applicabile solo a determinati modelli.) Accedi all'elenco app, tocca Allenamento, scorri verso l'alto fino a raggiungere la fine della schermata, quindi tocca Personalizza o Riordina. Quindi potrai eseguire una di queste funzioni.

     Rimuovere un allenamento: tocca accanto a una modalità di allenamento per rimuoverla dall'elenco.

     Riordinare l'elenco degli allenamenti: tocca accanto a una modalità di allenamento finché non si trova nella posizione desiderata. È inoltre possibile tenere premuto un tasto su una modalità e trascinarla nella nuova posizione.

3. Tocca l'icona della modalità di allenamento per iniziare.
4. Durante un allenamento, puoi tenere premuto il tasto laterale o il tasto Su per terminare l'esercizio. In alternativa, premi il tasto laterale o il tasto Su per sospendere l'allenamento, tocca per riprenderlo o tocca per terminarlo.

 

• Per determinati modelli di orologio come HUAWEI WATCH FIT 2: Dopo aver iniziato una sessione di corsa, nuoto, salto con la corda o in bici, puoi andare in > Fai riscaldamento e seguire la demo animata per fare riscaldamento.
• Per alcuni modelli di orologi: Per mantenere attivo lo schermo del dispositivo durante gli allenamenti, vai in Allenamento > Impostazioni allenamento e attiva l'interruttore per Sempre attivo.
• Per alcuni modelli di orologi: Per regolare il volume dell'audio di un allenamento, premi il pulsante Su per mettere in pausa l'allenamento, tocca l'icona del volume e scorri verso l'alto o verso il basso sul cursore del volume. Quando abbassi a zero il volume, viene visualizzata l'icona Silenzioso e i promemoria audio vengono silenziati.

Avviare un allenamento nell'app Huawei Health

1. Controlla bene che il dispositivo indossabile sia collegato a Huawei Health e indossa il dispositivo saldamente al polso. Quindi in Huawei Health, ad esempio, vai in Esercizio > Corsa all'esterno e tocca l'icona della corsa per iniziare la corsa.
2. Durante un allenamento, puoi toccare sulla schermata Huawei Health per mettere in pausa, per riprendere o tenere premuto per terminare l'allenamento. Il dispositivo indossabile sospenderà, riprenderà o terminerà l'allenamento di conseguenza.

Visualizzare i Dati attività sportiva sul dispositivo indossabile

• In qualsiasi momento durante un allenamento, puoi scorrere verso l'alto o verso il basso sulla schermata di allenamento del dispositivo indossabile per visualizzare i Dati attività sportiva in tempo reale.
• Per le sessioni di esercizio iniziate nell'app Huawei Health, i Dati attività sportiva in tempo reale verranno visualizzati sia nell'app che sullo schermo del dispositivo indossabile. Se la distanza o la durata dell'allenamento è troppo breve, il registro non verrà salvato.

 

• Le modalità di allenamento disponibili variano in base al modello di dispositivo e i tipi di dati di attività sportiva disponibili variano in base alla modalità di allenamento. Fai riferimento all'interfaccia del tuo dispositivo. I Dati attività sportiva disponibili includono Frequenza cardiaca e Ritmo (/km). Per alcuni modelli, come HUAWEI WATCH GT 5, è possibile visualizzare anche Bilanciamento, Oscillazione verticale (cm) e Tempo contatto suolo (ms).
• La personalizzazione delle impostazioni dei dati degli allenamenti è disponibile solo su determinati modelli di dispositivi.

Impostazioni allenamento

Sul dispositivo indossabile, tocca l'icona Impostazioni a destra di una modalità di allenamento per accedere alle opzioni delle impostazioni personalizzate come Obiettivo, Promemoria, Pausa automatica, Allenamento a intervalli, Compagno Smart, Visualizzazione dati, Rimuovi e Fissa in alto. (le opzioni disponibili possono variare in base al modello del dispositivo e alla modalità di allenamento. Se non riesci a trovare l'impostazione di una funzione specifica sul dispositivo, significa che l'impostazione non è disponibile).

• Promemoria

  Tocca Promemoria e imposta Intervallo per Distanza o per Tempo. Puoi anche attivare o disattivare l'interruttore Frequenza cardiaca.

  

  I promemoria audio in lingue diverse dal cinese e dall'inglese, ad esempio il tedesco, sono attualmente disponibili in alcuni Paesi. Per utilizzare questa funzione, assicurati di accedere all'app Huawei Health con un account registrato in Europa, collega il dispositivo indossabile all'app Huawei Health e scarica il pacchetto della lingua necessario come richiesto. Tieni presente che se utilizzi un iPhone, la trasmissione potrebbe richiedere molto tempo.

• Prevenzione tocco accidentale

  Tocca Prevenzione tocco accidentale e attivare e disattivare gli interruttori per Blocco automatico​Corona e Blocco automatico schermo.

• Pausa automatica

  Attiva Pausa automatica, in questo modo il dispositivo indossabile sospende automaticamente l'allenamento quando rileva che ti sei fermato e lo riprende quando ricominci. Disattiva l'interruttore se non è necessario.

• Allenamento a intervalli

  L'allenamento a intervalli è una forma di esercizio in cui vengono eseguiti alternativamente allenamento ad alta intensità e riposo. È un modo molto efficace per migliorare la condizione cardiopolmonare e la forza muscolare, oltre a migliorare le prestazioni degli allenamenti. Alcune modalità di allenamento (come la corsa e il ciclismo) sul dispositivo indossabile supportano l'allenamento a intervalli. Per avviare una sessione di questo tipo, tocca l'icona Impostazioni icona a destra di una modalità di allenamento, tocca Allenamento a intervalli e imposta i parametri base alle tue necessità.

• Rimuovere

  Questa opzione rimuove la modalità di allenamento dall'elenco Allenamento.

• In primo piano

  Questa opzione fissa la modalità allenamento in cima all'elenco Allenamento. È anche possibile fissare una modalità in cima all'elenco Allenamento, tenendo premuta una modalità di allenamento e toccando l'icona della puntina.