Iniziare un allenamento sull'orologio/sulla smart band HUAWEI

Avviare un allenamento sul dispositivo indossabile

1. Accedi all'elenco app del dispositivo e tocca Allenamento ().
2. Scorri verso l'alto o verso il basso sullo schermo e seleziona la modalità di allenamento desiderata. Puoi anche scorrere verso l'alto fino a raggiungere la fine dello schermo, quindi tocca Personalizza o Aggiungi per aggiungere altre modalità di allenamento.
   

   La personalizzazione della modalità Allenamento è disponibile solo su determinati modelli di orologio.

   Accedi all'elenco app, tocca Allenamento, scorri verso l'alto fino a raggiungere la fine della schermata, quindi tocca Personalizza o Riordina. Quindi potrai:

   • rimuovere un allenamento: tocca accanto a una modalità di allenamento per rimuoverla dall'elenco.
   • Riordinare l'elenco degli allenamenti: Tocca accanto a una modalità di allenamento finché non si trova nella posizione desiderata. È inoltre possibile tenere premuto un tasto su una modalità e trascinarla nella nuova posizione.
3. Tocca l'icona della modalità di allenamento per iniziare.
4. Durante un allenamento, puoi tenere premuto il tasto laterale o il tasto Su per terminare l'esercizio. In alternativa, premi il tasto laterale o il tasto Su per sospendere l'allenamento, tocca per riprenderlo o tocca per terminarlo.

 

• Per determinati modelli di orologio come HUAWEI WATCH FIT 2: dopo aver iniziato una sessione di corsa, nuoto, salto con la corda o in bici, puoi andare in > Fai riscaldamento e seguire la demo animata per fare riscaldamento.
• Per alcuni modelli di orologi: Puoi mantenere attivo lo schermo del dispositivo durante gli allenamenti, vai in Allenamento > Impostazioni allenamento e attiva l'interruttore per Sempre attivo.
• Per alcuni modelli di orologi: Per regolare il volume dell'audio di un allenamento, premi il pulsante Su o il pulsante laterale, tocca l'icona del volume e scorri verso l'alto o verso il basso sul cursore del volume. Quando abbassi a zero il volume, viene visualizzata l'icona Silenzioso e i promemoria audio vengono silenziati.

Avviare un allenamento nell'app Huawei Health

1. Controlla bene che il dispositivo indossabile sia collegato a Huawei Health e indossa il dispositivo saldamente al polso.

   Quindi in Huawei Health, ad esempio, vai in Esercizio > Corsa all'esterno e tocca l'icona della corsa per iniziare la corsa.

2. Durante un allenamento, puoi toccare sulla schermata Huawei Health per mettere in pausa, per riprendere o tenere premuto per terminare l'allenamento. Il dispositivo indossabile sospenderà, riprenderà o terminerà l'allenamento di conseguenza.

Visualizzare i Dati attività sportiva sul dispositivo indossabile

In qualsiasi momento durante un allenamento, puoi scorrere verso l'alto o verso il basso sulla schermata di allenamento del dispositivo indossabile per visualizzare i Dati attività sportiva in tempo reale.

I Dati attività sportiva disponibili includono Frequenza cardiaca e Ritmo (/km). Per la serie HUAWEI WATCH GT 5, è possibile visualizzare anche Bilanciamento, Oscillazione verticale (cm) e Tempo contatto suolo (ms).

Per le sessioni di allenamento iniziate nell'app Huawei Health, i Dati attività sportiva in tempo reale verranno visualizzati sia nell'app che sullo schermo del dispositivo indossabile. Se la distanza o la durata dell'allenamento è troppo breve, il registro non verrà salvato.

 

• Le modalità di allenamento disponibili variano in base al modello di dispositivo e i tipi di dati di attività sportiva disponibili variano in base alla modalità di allenamento. Fai riferimento all'interfaccia del tuo dispositivo.
• La personalizzazione delle impostazioni dei dati degli allenamenti è disponibile solo su determinati modelli di dispositivi.

Impostazioni allenamento

Sul dispositivo indossabile, tocca l'icona Impostazioni a destra di una modalità di allenamento per impostare Obiettivo, Promemoria, Pausa automatica, Allenamento a intervalli, Compagno Smart e Visualizzazione dati. Puoi anche scegliere Rimuovi la modalità. (Le opzioni disponibili possono variare in base al modello del dispositivo e alla modalità di allenamento. Se non riesci a trovare l'impostazione di una funzione specifica sul dispositivo, significa che l'impostazione non è disponibile).

• Promemoria audio

  Tocca Promemoria e imposta Intervallo per Distanza o per Tempo. Puoi anche attivare o disattivare l'interruttore Frequenza cardiaca.

  

  I promemoria audio sono attualmente disponibili solo in alcune lingue, ad esempio l'italiano e il tedesco. Per utilizzare questa funzione, prima aggiorna il dispositivo indossabile alla versione più recente, riconnettilo al telefono e scarica il pacchetto della lingua necessario come richiesto dal telefono. Tieni presente che se utilizzi un iPhone, il download potrebbe richiedere molto tempo.

• Prevenzione tocco accidentale

  Tocca Prevenzione tocco accidentale e attivare e disattivare gli interruttori per Blocco automatico​Corona e Blocco automatico schermo.

• Pausa automatica

  Attiva Pausa automatica, in questo modo il dispositivo indossabile sospende automaticamente l'allenamento quando rileva che ti sei fermato e lo riprende quando ricominci. Disattiva l'interruttore se non è necessario.

• Allenamento a intervalli

  L'allenamento a intervalli è una forma di esercizio in cui vengono eseguiti alternativamente allenamento ad alta intensità e riposo. È un modo molto efficace per migliorare la condizione cardiopolmonare e la forza muscolare, oltre a migliorare le prestazioni degli allenamenti. Alcune modalità di allenamento (come la corsa e il ciclismo) sul dispositivo indossabile supportano l'allenamento a intervalli. Per avviare una sessione di questo tipo, tocca l'icona Impostazioni icona a destra di una modalità di allenamento, tocca Allenamento a intervalli e imposta i parametri base alle tue necessità.