| Misurazione della frequenza cardiaca sull'orologio/sulla smart band HUAWEI |
Il monitoraggio continuo della frequenza cardiaca è attivato per impostazione predefinita e consente di visualizzare la curva della frequenza cardiaca. Se questa funzione è disattivata, ti verrà richiesto di aprire l'app Huawei Health e di attivare l'interruttore per Monitoraggio continuo della frequenza cardiaca.
- I dati e risultati della misurazione sono solo di riferimento e non sono intesi per uso medico.
- Per una precisione ottimale dei dati sulla frequenza cardiaca, allaccia ben stretto il dispositivo un dito sopra le ossa del polso, con la migliore vestibilità possibile. Opta per una vestibilità più stretta durante gli allenamenti.
- Le misurazioni della frequenza cardiaca possono essere influenzate anche da alcuni fattori esterni come basse temperature ambientali, movimento del braccio o presenza di tatuaggi sul braccio.
- Per assicurare una precisione ottimale delle misurazione, allaccia ben stretto il dispositivo un dito sopra le ossa del polso, con lo schermo rivolto verso l'alto. Assicurati che il sensore di frequenza cardiaca sia a contatto con la pelle, senza oggetti estranei in mezzo. Resta immobile durante la misurazione.
Misurazione singola della frequenza cardiaca
- Apri Huawei Health, vai alla schermata dei dettagli del dispositivo, vai in e disattiva Monitoraggio continuo della frequenza cardiaca.
- Accedi all'elenco delle app sul tuo dispositivo indossabile, seleziona Frequenza cardiaca (
), avvia una misurazione e aspetta che venga visualizzato il risultato.
I dati della frequenza cardiaca di una singola misurazione non saranno sincronizzati con l'app Huawei Health.
Monitoraggio continuo della frequenza cardiaca
Apri Huawei Health, vai alla schermata dei dettagli del dispositivo, vai in e attiva Monitoraggio continuo della frequenza cardiaca.
- Intelligente: regola automaticamente la frequenza delle misurazioni in base allo stato di attività.
- Tempo reale: monitora la frequenza cardiaca in tempo reale, indipendentemente dallo stato di attività.
- La Modalità monitoraggio intelligente viene utilizzata per impostazione predefinita sui prodotti a banda e non può essere personalizzata.
- Il monitoraggio Tempo reale aumenta il consumo di energia del dispositivo, mentre il monitoraggio Intelligente consente un maggiore risparmio energetico.
Misurazione della frequenza cardiaca a riposo
La frequenza cardiaca a riposo, misurata in battiti al minuto, si riferisce alla frequenza cardiaca misurata in uno stato di veglia, ma di quiete e di inattività. È un indicatore importante delle condizioni cardiache. Il momento migliore per misurare la frequenza cardiaca a riposo è al mattino, appena svegli (ma prima di alzarsi dal letto).
Apri Huawei Health, vai alla schermata dei dettagli del dispositivo, vai in e attiva Monitoraggio continuo della frequenza cardiaca. Il dispositivo indossabile misurerà automaticamente la frequenza cardiaca a riposo.
- Esistono alcuni prerequisiti per la visualizzazione e misurazione della frequenza cardiaca a riposo. Un tempo di misurazione non ottimale può portare a deviazioni o a nessun risultato.
- I dati della frequenza cardiaca a riposo visualizzati nell'app Huawei Health non cambieranno quando disattivi Monitoraggio continuo della frequenza cardiaca.
- I dati sulla frequenza cardiaca a riposo sul dispositivo indossabile verranno eliminati automaticamente alle 00:00.
- Se viene visualizzato "- -" come lettura della frequenza cardiaca a riposo, questo indica che il dispositivo indossabile non è stata in grado di misurarla.
Avvisi sulla frequenza cardiaca
Avviso frequenza elevata
Apri Huawei Health, vai alla schermata dei dettagli del dispositivo, vai in , attiva Monitoraggio continuo della frequenza cardiaca e imposta Avviso frequenza elevata secondo le tue necessità. Il dispositivo indossabile vibra e visualizza un avviso quando la frequenza cardiaca a riposo rimane al di sopra del limite impostato per più di 10 minuti. È poi possibile scorrere verso destra sulla schermata di avviso per chiudere la notifica.
Avviso frequenza bassa
Apri Huawei Health, vai alla schermata dei dettagli del dispositivo, vai in , attiva Monitoraggio continuo della frequenza cardiaca e imposta Avviso frequenza bassa secondo le tue necessità. Il dispositivo indossabile vibra e visualizza un avviso quando sei in uno stato di riposo e la frequenza cardiaca a riposo rimane al di sotto del valore impostato per più di 10 minuti. È poi possibile scorrere verso destra sulla schermata di avviso per chiudere la notifica.
- Quando il dispositivo indossabile rileva che stai dormendo anche se la modalità Sospensione è disattivata, non vibrerà per notificare gli avvisi di frequenza cardiaca alta/bassa. Quando rileva che ti sei svegliato (grazie a movimenti come il sollevamento del polso, la pressione di un pulsante o la rimozione del dispositivo), vibrerà e visualizzerà la schermata di avviso.
- Quando la modalità Sospensione è attivata, il dispositivo indossabile non vibra per notificare gli avvisi di frequenza cardiaca stranamente alta/bassa, ma visualizza solo la schermata di avviso.
- Quando il dispositivo indossabile vibra quattro volte per notificare gli avvisi di frequenza cardiaca alta/bassa, devi scorrere verso destra sullo schermo o premere il tasto Su o il tasto laterale per uscire dalla schermata di avviso.
Dati frequenza cardiaca
Accedi alla schermata Home di Huawei Health, tocca la scheda Cuore, tocca 
nell'angolo in alto a destra, quindi Tutti i dati e visualizza i dati della frequenza cardiaca. Puoi scegliere di eliminare qualsiasi registro di dati.
Misurazione della frequenza cardiaca durante un allenamento
Durante un allenamento, il dispositivo indossabile visualizza la frequenza cardiaca e la zona di frequenza cardiaca in tempo reale e ti avvisa quando la frequenza cardiaca supera il limite massimo pre-impostato. Per risultati migliori durante l'allenamento, ti consigliamo di usare le zone di frequenza cardiaca come guida per gli esercizi.
- Per impostare le zone di frequenza cardiaca in Huawei Health, vai in . Per la corsa, puoi scegliere Percentuale massima frequenza cardiaca, Percentuale HRR o Percentuale LTHR come metodo di calcolo. Per altri allenamenti, si consiglia di utilizzare Percentuale massima frequenza cardiaca o Percentuale HRR.
- Se selezioni Percentuale massima frequenza cardiaca come metodo di calcolo, le zone di frequenza cardiaca per le diverse intensità di allenamento (Estrema, Anaerobica, Aerobica, Brucia grassi e Riscaldamento) verranno calcolate in base alla frequenza cardiaca massima (HRmax = 220 - l'età dell'utente).
- Se selezioni Percentuale HRR come metodo di calcolo, le zone di frequenza cardiaca per le diverse intensità di allenamento (ossia Anaerobica avanzata, Anaerobica di base, Soglia del lattato, Aerobica avanzata e Aerobica di base) vengono calcolate in base alla riserva frequenza cardiaca (o HRR, determinata prendendo la frequenza cardiaca massima e sottraendo la frequenza cardiaca a riposo).
- Dopo aver iniziato un allenamento, vedrai la tua frequenza cardiaca in tempo reale sullo schermo del dispositivo indossabile. Al termine dell'allenamento, nella schermata dei risultati dell'allenamento puoi visualizzare la frequenza cardiaca media, la frequenza cardiaca massima, nonché le zone di frequenza cardiaca.
- Durante un allenamento, la frequenza cardiaca in tempo reale non verrà visualizzata una volta rimosso il dispositivo indossabile dal polso; tuttavia, il dispositivo continuerà a cercare il segnale della frequenza cardiaca per qualche istante. La misurazione riprenderà una volta indossato di nuovo il dispositivo.
- Puoi visualizzare i grafici che mostrano le variazioni della frequenza cardiaca, la frequenza cardiaca massima e la frequenza cardiaca media per ciascun allenamento da Dettagli esercizio nella schermata Home di Huawei Health.
Avviso frequenza elevata durante l'allenamento
Una volta iniziato un allenamento, il dispositivo indossabile vibrerà e visualizzerà un avviso quando la frequenza cardiaca supera il limite superiore pre-impostato per un certo dato di tempo. Puoi scorrere verso destra sulla schermata di avviso per eliminare la notifica, oppure la schermata di avviso si chiuderà automaticamente quando la frequenza cardiaca scenderà al di sotto della soglia.
- Apri Huawei Health, vai in e attiva Frequenza cardiaca alta.
- Tocca Limite frequenza cardiaca, imposta un limite massimo adatto alle tue esigenze, quindi tocca OK.
Se disattivi i promemoria audio per i singoli allenamenti, sarai avvisato solo tramite vibrazioni e avvisi sulla scheda, senza trasmissioni audio.
Questi avvisi sulla frequenza cardiaca sono disponibili solo durante gli allenamenti e non vengono generati durante l'utilizzo quotidiano.