Kalkulator NDL

Narzędzie Obliczanie NDL pomaga szybko obliczyć maksymalny czas, jaki możesz spędzić na danej głębokości podczas nurkowania rekreacyjnego bez konieczności robienia przystanków dekompresyjnych podczas wynurzania. Po obliczeniu narzędzie generuje listę NDL odpowiadającą głębokościom 12–60 m. Możesz także szybko znaleźć wyniki na podstawie planowanej głębokości nurkowania.

Na obliczenie NDL mają wpływ następujące parametry:

• GF (do nurkowań rekreacyjnych)
• Stężenie gazu
• Głębokość (wymagana, gdy wysyłasz zapytanie do NDL o daną głębokość)
• Rozpoczęcie nurkowania
• Obciążenie organizmu azotem (automatycznie zapisywane w zegarku)

1. Dotknij Obliczanie NDL, przeciągnij w górę lub w dół na ekranie, aby wybrać Gaz i dotknij Dalej.
2. Przeciągnij w górę lub w dół na ekranie, aby znaleźć i wybrać Rozpocznij zejście i dotknij OK. Możesz zobaczyć odpowiednie NDL dla różnych głębokości.

   Dotknij Sprawdź dokładność, wybierz Głębokość zejścia i zobacz NDL dla wybranej głębokości.

Kalkulator Deco

Narzędzie Obliczanie dekompresji szacuje całkowitą wymaganą ilość gazów oraz głębokość i czas trwania przystanków dekompresyjnych podczas nurkowania technicznego. To ułatwia planowanie nurkowań i dostosowywanie odpowiednich parametrów.

Na obliczanie dekompresji mają wpływ następujące parametry:

• GF, ciśnienie cząstkowe i największa głębokość (dla nurkowań technicznych)
• Stężenie gazu i zużycie gazu (podczas obliczania dekompresji narzędzie automatycznie rozdziela gazy i zaznacza nieodpowiednie gazy)
• Głębokość
• Rozpoczęcie nurkowania
• Ładunki azotu i helu w organizmie (automatycznie zapisywany w zegarku)

Trening bezdechu

Nurkowanie swobodne to wymagające ćwiczenie, które wymaga odbycia treningu bezdechu. Zazwyczaj możesz ćwiczyć na lądzie, wykonując kilka wdechów i wstrzymując oddech. Możesz wybrać różne czasy trwania treningu w zależności od konkretnych umiejętności i celów. Decydując się na plan treningowy, postępuj zgodnie z radami profesjonalnego instruktora.

Przed użyciem tej funkcji należy zwrócić uwagę na następujące kwestie:

• Nie wykonuj treningu bezdechu, jeśli cierpisz na nadciśnienie, choroby serca, płuc lub inne choroby czy dolegliwości fizyczne, które sprawiają, że ten rodzaj treningu jest dla Ciebie nieodpowiedni.
• Pamiętaj, aby dokładnie przestrzegać wskazówek treningowych wykwalifikowanego instruktora.
• Wykonuj trening bezdechu na miękkiej poduszce lub łóżku pod okiem profesjonalnego instruktora.

Test bezdechu

Przed użyciem tej funkcji należy zwrócić uwagę na następujące kwestie:

• Nie wykonuj testu bezdechu, jeśli cierpisz na nadciśnienie, choroby serca, płuc lub inne choroby czy dolegliwości fizyczne, które sprawiają, że ten rodzaj testu jest dla Ciebie nieodpowiedni.
• Wykonuj test bezdechu na miękkiej poduszce lub łóżku pod okiem profesjonalnego instruktora.

Test jest używany głównie do testowania i rejestrowania maksymalnego czasu, na jaki możesz wstrzymać oddech, oraz skurczu przepony. Każdy test bezdechu składa się z czterech faz:

1. Odpręż się: zanim wstrzymasz oddech, należy odprężyć się zarówno fizycznie, jak i psychicznie, aby oszczędzać tlen. W tej fazie wykonuj oddychanie przeponowe.
2. Weź pełny oddech: weź głęboki i powolny oddech, aby płuca wchłonęły jak najwięcej powietrza.
3. Zacznij wstrzymywać oddech: na początku poczujesz się przyjemnie i spokojnie. Stopniowo, gdy dwutlenek węgla będzie gromadzić się w ciele, chęć wzięcia oddechu będzie wzrastać. W tym momencie przepona zacznie się kurczyć, aż nie będziesz już w stanie wstrzymać oddechu.
4. Powróć do oddychania: odpręż się i wypuść powietrze w naturalny sposób, a następnie weź głęboki i szybki oddech i zatrzymaj powietrze w ciele na dwie sekundy. Powtórz ten proces co najmniej trzy razy. Pamiętaj, aby powrócić do oddychania za każdym razem, gdy wstrzymujesz oddech.