Ciśnienie krwi zawsze pod kontrolą – monitoruj z nadgarstka, gdziekolwiek jesteś
Czas czytania: około 5 minut
Pomiar ciśnienia krwi na wczesnym etapie może pomóc w rozpoznaniu ryzyka i pomóc w podjęciu odpowiednich środków. Wytyczne z Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego i Europejskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego w sprawie leczenia nadciśnienia zalecają programy badań przesiewowych w celu wczesnego wykrycia nadciśnienia [2]. Wszystkim dorosłym w wieku 18 lat i starszym zaleca się monitorowanie ciśnienia krwi i świadomość ze znaczenia regularnego jej monitorowania.
Prof. dr David Duncker
Prof. dr David Duncker jest kardiologiem i elektrofizjologiem oraz kieruje Centrum Rytmu Serca na Wydziale Kardiologii i Angiologii w Szkole Medycznej w Hanowerze. Był członkiem EHRA Young EP Committee 2018-2020, a także częścią zarządu EHRA i przewodniczącym EHRA e-Communications Committee 2020-2022. Obecnie jest członkiem zarządu EHRA i przewodniczącym EHRA Digital Medicine and e-Communications Committee 2022-2024.
W tym artykule
Dlaczego pomiar ciśnienia krwi jest ważny?
Jak mierzyć ciśnienie krwi?
Jak dokładny jest pomiar oparty na danych ze smartwatcha?
Pomiar ciśnienia krwi na nadgarstku: jak to działa?
Analiza danych pomiarowych
Smartwatche w praktyce: wsparcie zarówno dla pacjentów, jak i pracowników służby zdrowia
Konkluzja
Dlaczego pomiar ciśnienia krwi jest ważny?
Ciśnienie krwi jest ważnym wskaźnikiem zdrowia układu sercowo-naczyniowego.
Optymalne ciśnienie krwi wynosi poniżej 120/80 mmHg. Podwyższone wartości wskazują na nadciśnienie, które należy leczyć.
Problem polega na tym, że wysokie ciśnienie krwi często pozostaje niezauważone, ponieważ osoby dotknięte chorobą zwykle nie odczuwają żadnych objawów. Dlatego zaleca się regularne kontrole ciśnienia krwi, niezależnie od tego, czy występują objawy, czy nie.
Bardziej intensywna kontrola wysokiego ciśnienia krwi jest szczególnie ważna dla pacjentów z czynnikami ryzyka. Do tych czynników ryzyka należą między innymi:
• Wiek
• Aktywne lub pasywne uzależnienie od nikotyny
• Podwyższony poziom cholesterolu
• Cukrzyca
• Nadwaga
• Rodzinna historia przedwczesnej choroby sercowo-naczyniowej (mężczyźni w wieku <55 lat, kobiety w wieku <65 lat)
• Rodzinna historia wysokiego ciśnienia krwi w młodym wieku
• Choroby nerek
Warto wiedzieć: Różnica między ciśnieniem skurczowym i rozkurczowym
Kiedy mierzysz ciśnienie krwi, masz dwie wartości: skurczowe i rozkurczowe ciśnienie krwi. Ale co dokładnie oznaczają te wartości?
• Skurczowe ciśnienie krwi: Jest to wyższa z dwóch wartości i wskazuje na ciśnienie w tętnicach, gdy serce bije i pompuje krew do organizmu. Normalna wartość skurczowa u dorosłych wynosi zwykle poniżej 120 mmHg.
• Rozkurczowe ciśnienie krwi: Jest to niższa wartość i mierzy ciśnienie w tętnicach, gdy serce odpoczywa między uderzeniami. Normalna wartość rozkurczowa u dorosłych wynosi poniżej 80 mmHg.
Obie wartości są kluczowe dla oceny ciśnienia krwi. Podwyższony odczyt skurczowy lub rozkurczowy może być oznaką nadciśnienia, które należy leczyć, aby uniknąć długotrwałego uszczerbku na zdrowiu.
Jak mierzyć ciśnienie krwi?
Pomiary ciśnienia krwi są często wykonywane podczas wizyty u lekarza (lub w domu) lub za pomocą długoterminowego pomiaru ciśnienia krwi w ciągu 24 godzin (24-godzinny pomiar ciśnienia krwi). Metody te oferują cenne dane, ale często są to tylko pomiary poglądowe i wymagają znacznego pogłębienia badań. Dlatego wielu pacjentów nie korzysta z tych opcji regularnie, co utrudnia ciągłe monitorowanie.
Regularny codzienny monitoring jest o wiele bardziej skuteczny. Wiele smartwatchy oferuje teraz również opcję wygodnego i niezależnego pomiaru ciśnienia krwi. Przyjrzałem się bliżej smartwatchowi z mankietem do pomiaru ciśnienia krwi, aby przetestować funkcję, które ułatwia pomiar ciśnienia krwi w domu - w dowolnym momencie.
Jak dokładny jest pomiar oparty na danych ze smartwatcha?
Porównałem odczyty ze smartwatcha opartego na mankietach do pomiaru ciśnienia krwi z tradycyjnymi ciśnieniomierzami, a wyniki były porównywalne. Chociaż smartwatch posiada certyfikat CE do użytku osobistego, ważne jest, aby pamiętać, że nie jest to zamiennik urządzeń klasy klinicznej. Jest jednak znacznie wygodniejszy w regularnym stosowaniu w codziennych czynnościach.
Część smartwatchy do pomiaru ciśnienia krwi wykorzystuje mankiety podobne do tradycyjnych ciśnieniomierzy, co odróżnia je od tradycyjnych smartwatchy, które opierają się na technologii PPG (fotopletyzmografii), która jest mniej dokładna, jak wykazały badania [3].
Smartwatch oparty na tej technologii jest szczególnie przyjazny dla użytkownika i oferuje praktyczne rozwiązanie dla tych, którzy chcą regularnie monitorować ciśnienie krwi bez uciekania się do tradycyjnego mankietu. Należy jednak zachować ostrożność, aby pomiar ciśnienia krwi był przeprowadzany ostrożnie.
Automatyczny pomiar ciśnienia krwi daje pacjentom bezprecedensową możliwość ciągłego monitorowania stanu zdrowia i reagowania na zmiany na wczesnym etapie. Jest to prawdziwa innowacja i może znacznie poprawić opiekę nad naszymi pacjentami.
Pomiar ciśnienia krwi na nadgarstku: jak to działa?
Aby dokonać precyzyjnego pomiaru ciśnienia krwi za pomocą smartwatcha opartego na mankiecie, należy unikać czynników zakłócających, takich jak ruch np jazda na rowerze. Oto kilka ważnych wskazówek, których należy przestrzegać, aby uzyskać prawidłowe i jak najdokładniejsze wyniki pomiarów.
Wskazówki dotyczące precyzyjnego pomiaru ciśnienia krwi
1. Czas pomiaru: Pomiar należy przeprowadzać rano i wieczorem w cichym pomieszczeniu po okresie odpoczynku trwającym około pięciu minut.
2. Pozycja siedząca: Usiądź i upewnij się, że plecy i ramię są podparte.
3. Rozmiar mankietu: Sprawdź czy rozmiar mankietu pasuje do nadgarstka, gdyż ma to kluczowe znaczenie dla dokładnych odczytów. W przypadku standardowych ciśnieniomierzy, mankiet powinien pasować do dostępnych na rynku rozmiarów. Większość modeli smartwatchów oferuje różne rozmiary pasków, co pozwala wybrać odpowiedni rozmiar na podstawie obwodu nadgarstka.
4. Prawidłowe pozycjonowanie: Smartwatch powinien ciasno, ale i wygodnie, przylegać do nadgarstka. Czujniki powinny być w bezpośrednim kontakcie ze skórą.
5. Zachowaj spokój: Nie powinieneś mówić ani poruszać się podczas pomiaru.
6. Arytmia serca: Jeśli występuje arytmia serca, może to wpłynąć na pomiar. W razie potrzeby należy wykonać dodatkowe pomiary.
7. Pomiar po obu stronach: W niektórych przypadkach przydatny może być pomiar obu ramion. Różnice w pomiarach mogą wskazywać na problemy z krążeniem.
8. Puls i rytm serca: Ponieważ pomiarowi ciśnienia krwi powinien zawsze towarzyszyć pomiar pulsu, pomiar ciśnienia krwi jest również dobrym momentem, aby wykluczyć arytmię serca. W przypadku jakichkolwiek nieprawidłowości należy również zarejestrować się na badanie EKG w najbliższej przychodni lub szpitala.
Analiza danych pomiarowych
Ważne jest, aby regularnie sprawdzać i oceniać zarejestrowane wartości ciśnienia krwi. Smartwatch automatycznie ostrzega o wszelkich nieprawidłowościach, pomagając Ci być uważniejszym na potencjalne problemy zdrowotne. W przypadku wykrycia podwyższonych wartości, mimo że nie ma żadnych objawów, należy skonsultować się z lekarzem rodzinnym w celu omówienia dalszych działań. W przypadku pacjentów, którzy są już leczeni z powodu nadciśnienia, odchylenia w zmierzonych wartościach mogą wskazywać, że leczenie należy dostosować, co również należy omówić z lekarzem.
Smartwatche w praktyce: wsparcie zarówno dla pacjentów, jak i pracowników służby zdrowia
Jako pracownik służby zdrowia widziałem, jak smartwatche mogą być bardzo cennym narzędziem dla osób cierpiących na nadciśnienie. Jedna z moich pacjentek, 62-letnia kobieta, która uwielbia jazdę konną, uznała za niewygodne monitorowanie ciśnienia krwi tradycyjnymi metodami, szczególnie podczas aktywnego trybu życia. Smartwatch ułatwił jej monitorowanie ciśnienia krwi w każdej chwili. Jednak bardzo ważne jest, aby pamiętać, że pomiary podczas aktywności nie są zalecane, więc nie zawsze właściwe jest mierzenie w pewnych sytuacjach, na przykład podczas jazdy.
Ten smartwatch stawia odpowiedzialność w rękach pacjentów, dając im narzędzia do zrozumienia, czy wysoki odczyt jest powodem do niepokoju, czy tylko wynikiem tymczasowych okoliczności, takich jak stres lub wysiłek fizyczny. Pacjenci powinni być dobrze poinformowani, aby dokładnie interpretować swoje dane. Łatwy dostęp do danych dotyczących ciśnienia krwi nie tylko pomaga pacjentom lepiej zarządzać swoim zdrowiem, ale także ułatwia diagnozowanie i leczenie pracownikom służby zdrowia. Na przykład pacjenci regularnie pokazują mi dane, które gromadzą za pomocą zegarka. Następnie możemy to wspólnie przeanalizować i lepiej rozpoznać wszelkie nieprawidłowości.
Takie podejście ma ogromną zaletę: Pacjenci nie muszą dokonywać wizyty tylko w celu sprawdzenia ciśnienia krwi, oszczędzając czas i zmniejszając obciążenie służb medycznych.
Konkluzja
Regularnie i poprawnie korzystając z funkcji pomiaru ciśnienia krwi w zegarkach opartych na mankiecie, można skutecznie monitorować i lepiej zrozumieć wartości ciśnienia krwi. Ten ciągły monitoring pozwala na wczesne reagowanie na zmiany i do zmiany nawyków w razie potrzeby. Przyjazna dla użytkownika technologia smartwatcha oferuje wygodny sposób na monitorowanie zdrowia i podejmowanie proaktywnych działań. Jeśli nie masz pewności lub wielokrotnie zauważasz nietypowe wyniki pomiarów, zalecam skonsultowanie się z lekarzem.
*Wszystkie dane służą wyłącznie jako odniesienie i nie powinny być wykorzystywane jako podstawa do diagnozy lub leczenia. Wszystkie wątpliwości powinny być skonsultowane z lekarzem.*
Referencje
- 1. Bluthockdruck in Zahlen, https://www.hochdruckliga.de/presse/informationen/bluthochdruck-in-zahlen .
- 2. Wytyczne Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego i Europejskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego
Falter, M., Driesen, K., Scherrenberg, M., Pieters, Z., Kaihara, T., Generał Dendale, P. (2022). Dokładność pomiaru ciśnienia krwi opartego na fotopletyzmografii. European Journal of Preventive Cardiology, 29 (Supplement_1), zwac056.302. https://doi.org/10.1093/eurjpc/zwac056.302.
Administrator
Skopiowany