HUAWEI: Jak zaczęła się Twoja przygoda ze wspinaczką?

Seb: Mama zaraziła mnie pasją do wspinaczki. Uprawiała wiele różnych sportów i często zabierała mnie na swoje treningi. Pewnego dnia zabrała mnie na zajęcia ze wspinaczki i... to było to.

Zaczęliśmy się wspinać na łonie natury i od razu połknąlem bakcyla. Od tego momentu cały swój wolny czas poświęcałem na wspinaczkę. Stało się to moją pasją i do dziś nie potrafię sobie wyobrazić nic lepszego. A połączenie wysiłku fizycznego i przebywania na świeżym powietrzu było dla mnie ważne od samego początku.

HUAWEI: Na co musiałeś zwrócić uwagę, kiedy zacząłeś intensywnie trenować?

Seb: Na początku musiałem uważać, żeby nie dać się zbytnio ponieść emocją. Mój entuzjazm do wspinaczki był tak wielki, że chciałem robić wszystko w tym samym czasie - od wspinaczki po zawody. Często trenowałem wieczorem, mimo że cały dzień wspinałem się na skałę. Ryzykowałem zbyt wiele – wyczerpanie i potencjalne kontuzje. Dlatego ważne było ustalenie sobie jasnych granic i stworzenie ustrukturyzowanych ram treningowych.

HUAWEI: Jakie ćwiczenia powinno się wykonywać regularnie?

Seb: Oczywiście oprócz samej wspinaczki skałkowej, istnieje kilka ważnych aspektów, które powinno się wziąć pod uwagę:

HUAWEI: Niedawno zacząłeś używać HUAWEI WATCH FIT 3 do treningu wspinaczkowego. Jak go oceniasz?

Seb: To prawda. Zazwyczaj nigdy nie noszę zegarka podczas wspinaczki, ponieważ mnie to denerwuje. Ale muszę przyznać, że HUAWEI WATCH FIT 3, dzięki swojej lekkiej i kompaktowej konstrukcji, sprawdza się naprawdę dobrze. W ogóle nie ograniczał mnie podczas wspinaczki. Pozwolił mi śledzić dane, czego nigdy wcześniej nie robiłem. Tutaj lista kilku funkcji, które mnie bardzo pozytywnie zaskoczyły:

HUAWEI: Jak zintegrować HUAWEI WATCH FIT 3 ze swoim treningiem?

Seb: Testowałem zegarek w różnych sportach rekreacyjnych (wspinaczka, bieganie, wędrówki) i stwierdziłem, że sprawdza się nieźle. Dane są wiarygodne i pomagają mi lepiej zrozumieć, i dostosować mój wysiłek, szczególnie w strefach tlenowych i beztlenowych.

Na przykład, zdałem sobie sprawę, że trenowałem beztlenowo z 160 uderzeniami serca na minutę, co było trochę za wysokie jak na zwykłe ćwiczenie. Pozwoliło mi to odpowiednio dostosować intensywność mojego treningu. Bezpośredni feedback między obciążeniem a zarejestrowanymi danymi jest naprawdę przydatny. Pomaga mi skutecznie zarządzać treningiem i rozwijać lepsze wyczucie mojej kondycji fizycznej.