Szybki pomiar w 60 sekund
– sprawdź swoje wyniki
Czas czytania: około 9 minut
Dr. Daniel M. Plecity
Dr Daniel M. Plecity jest starszym konsultantem w akademickim szpitalu klinicznym w okolicach Monachium, specjalizującym się w chorobach wewnętrznych, gastroenterologii i onkologii. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu w praktyce lekarskiej i szkoleniu młodych lekarzy posiada dogłębną wiedzę w zakresie medycznej terapii nowotworowej oraz medycyny żywienia. Jako zapalony triatlonista i miłośnik zegarków, łączy swoją wiedzę zawodową z aktywnym stylem życia.
W tym artykule
1. Wprowadzenie
2. Zrozumienie kluczowych parametrów zdrowotnych w codziennym monitorowaniu
3. HUAWEI WATCH 5: partner w zarządzaniu zdrowiem
4. Co właściwie dają mi te wszystkie dane?
5. Przejmij kontrolę nad swoim zdrowiem
1. Wprowadzenie
Przez ostatnich kilka tygodni HUAWEI
WATCH 5 towarzyszył mi na co dzień. W moich wcześniejszych wpisach na blogu miałem już okazję szeroko przetestować funkcję Zdrowie na oku, szczególnie w modelu WATCH 4 Pro Space Edition, który od razu zrobił na mnie duże wrażenie. Teraz HUAWEI wprowadził nową generację: WATCH 5. Dostępny jest w dwóch rozmiarach: 42 mm i 46 mm. Testowałem czarną wersję 46 mm, która idealnie pasuje na mój nadgarstek o obwodzie 17,5 cm.
Moje pierwsze wrażenie? Znakomita ergonomia i wysoka jakość wykonania. Jedna z najbardziej zauważalnych zmian to nowy czujnik X-Tap po prawej stronie koperty. Kolejnym wyróżniającym się elementem jest ultrajasny ekran o jasności 3000 nitów oraz znacznie ulepszony stosunek wielkości ekranu do obudowy.
2. Zrozumienie kluczowych parametrów zdrowotnych w codziennym monitorowaniu
Bycie w harmonii ze swoim ciałem zaczyna się od zrozumienia liczb stojących za Twoim zdrowiem. HUAWEI
WATCH 5 umożliwia łatwe śledzenie kluczowych parametrów, takich jak tętno, poziom stresu, saturacja krwi tlenem (SpO₂) oraz jakość snu – wszystko bezpośrednio z nadgarstka. Codzienne informacje pomagają Ci dostrzegać trendy, wcześnie zauważać potencjalne problemy i podejmować mądrzejsze decyzje dotyczące zdrowia. Pamiętaj jednak, że wszelkie niepokojące wyniki lub zmiany powinieneś zawsze konsultować z lekarzem, który najlepiej oceni Twoją sytuację zdrowotną i zaleci odpowiednie postępowanie.
Technologia wieloczujnikowa HUAWEI X-Tap
Nadgarstkowy czujnik zegarka umożliwia ciągłe całodobowe monitorowanie zdrowia i działa płynnie w połączeniu z bocznym modułem X-Tap do pomiaru z opuszka palca, który pozwala na szybkie i precyzyjne pomiary punktowe. Dzięki połączeniu tych dwóch czujników użytkownik otrzymuje bardziej szczegółowe i aktualne informacje na temat swojego samopoczucia i aktywności. Warto jednak pamiętać, że uzyskane dane mają charakter informacyjny i w przypadku jakichkolwiek niepokojących wyników lub wątpliwości należy skonsultować się z lekarzem.
Dzięki zaktualizowanemu systemowi TruSense w zegarku WATCH 5, sygnały optyczne, elektryczne i ciśnieniowe są teraz lepiej zintegrowane za pośrednictwem interfejsu X-Tap. Udoskonalone łączenie sygnałów poprawia współpracę różnych czujników, umożliwiając bardziej kompleksowy i wiarygodny wgląd w najważniejsze parametry zdrowotne.
Nauka stojąca za technologią – X-Tap
Nowy czujnik trzy w jednym łączy funkcje EKG, PPG (fotopletyzmografii) oraz czujnika ciśnienia, umożliwiając jednoczesne monitorowanie sygnałów elektrycznych serca, przepływu krwi oraz zmian ciśnienia. Dzięki intergracji tych technologii użytkownik otrzymuje bardziej wszechstronne i szczegółowe informacje o wybranych parametrach organizmu, co może wspierać codzienną kontrolę samopoczucia.
Funkcja X-Tap uruchamia się, gdy przyłożysz opuszek palca do bocznego czujnika (X-Tap) na 3 sekundy. Pomiar rozpoczyna się automatycznie. Proces jest szybki, intuicyjny i z łatwością wpisuje się w codzienne nawyki.
3. HUAWEI WATCH 5: partner w zarządzaniu zdrowiem
Dzięki najnowszej generacji funkcji Zdrowie na oku oferowanej przez HUAWEI użytkownicy mogą teraz uzyskać informacje na temat podstwowych parametrów w zaledwie 60 sekund. Funkcja obejmuje obecnie 9 kluczowych wskaźników zdrowotnych, zapewniając szybki, a zarazem szczegółowy obraz kondycji fizycznej i trendów zdrowotnych.
a) Podstawowe parametry życiowe
• Średni puls
• Zmienność tętna (HRV): nowość w smartwatchach HUAWEI
• Saturacja krwi tlenem (SpO₂)
• Temperatura skóry
• Poziom stresu
b) Zdrowie układu krążenia
• Elektrokardiogram (EKG)
• Wykrywanie sztywności tętnic
c) Zdrowie układu oddechowego
• Podsumowanie układu oddechowego
• Śledzenie oddechu podczas snu
Szeroki zakres pomiarów pozwala na bieżąco obserwować zmiany w podstawowych parametrach organizmu, wspiera codzienną samokontrolę i pomaga podejmować bardziej świadome decyzje dotyczące stylu życia – wszystko to wygodnie, z poziomu własnego nadgarstka.
HUAWEI WATCH 5 działa jak deska rozdzielcza dla Twojego ciała, oferując wskazówki,
alerty i pomocne przypomnienia, które wspierają zdrowszy i bardziej zrównoważony styl życia.
Precyzja na wyciągnięcie ręki: monitorowanie SpO₂ w czasie rzeczywistym
Opuszek palca jest bogaty w naczynia włosowate i sieć tętniczą, co czyni go idealnym miejscem do pomiarów poziomu SpO₂. W przeciwieństwie do czujników nadgarstkowych pomiary z opuszka palca są mniej podatne na czynniki zewnętrzne, takie jak owłosienie, odcień skóry, tatuaże czy dopasowanie urządzenia. Ciągłe monitorowanie zostało dodatkowo udoskonalone dzięki utrzymanemu kontaktowi z opuszkiem palca, co zapewnia stabilne gromadzenie danych.
Od czasu pandemii COVID-19 monitorowanie saturacji tlenem stało się niezbędnym narzędziem w opiece ambulatoryjnej, szczególnie u pacjentów z chorobami układu oddechowego lub w fazie rekonwalescencji. [1]
Czym jest zmienność tętna (HRV)?
Jako swoisty barometr zdrowia człowieka, HRV pomaga mierzyć stan fizjologiczny i psychiczny oraz wspiera ocenę kliniczną. HRV odnosi się do czasowej zmienności między kolejnymi uderzeniami serca i jest regulowana przez autonomiczny układ nerwowy. Stany chorobowe mogą zaburzać równowagę autonomicznego układu nerwowego, co z czasem prowadzi do obniżenia zmienności tętna (HRV).
Smartwatch potrzebuje około 6–7 dni, aby ustalić wiarygodną wartość bazową. Dobra zasada: im wyższe HRV, tym lepiej — a im dłużej utrzymujesz się w swoim indywidualnym zakresie HRV, tym większa równowaga organizmu.
• Najwyższej klasy materiały
• Multisensoryczna technologia X-TAP
• Połączenia komórkowe (eSIM)
• Płatności NFC
• Dłuższy czas pracy za jednym dotknięciem
• Kompatybilny z systemami Android i iOS
4. Co właściwie dają mi te wszystkie dane?
Dzięki ciągłemu monitorowaniu naszego ciała możemy wychwycić zmiany na wczesnym etapie – często zanim jeszcze poczujemy, że coś jest nie tak. Dzięki czujnikowi X-Tap dostęp do danych jest szybki i intuicyjny. A gdy coś wydaje się nie w porządku, ta funkcja umożliwia natychmiastowe i proste sprawdzenie podstawowych parametrów życiowych.
Zebrane dane można wyeksportować w formacie PDF lub wydrukować, co ułatwia ich udostępnienie personelowi medycznemu. Pamiętaj jednak, że uzyskane wyniki mają charakter orientacyjny i nie zastępują konsultacji z lekarzem w przypadku jakichkolwiek wątpliwości.
Pomiar SpO₂ za pomocą X-Tap to kolejna wyróżniająca się funkcja. Zapewnia pomiar pulsoksymetryczny – bez potrzeby użycia urządzeń zewnętrznych – i dostarcza wyniki w mniej niż 10 sekund, wyróżniając się pod względem precyzji i szybkości.
Należy jednak pamiętać, że same dane zdrowotne są użyteczne tylko wtedy, gdy zostaną odpowiednio zinterpretowane. Wartość tkwi w tym, jak te liczby się ze sobą łączą i co mówią o kondycji oraz funkcjonowaniu Twojego organizmu.
Dlaczego sport wciąż ma znaczenie i jak pomaga inteligentne monitorowanie
Zdrowe ciało potrzebuje solidnej podstawy, a tą podstawą jest ruch. Aktywność fizyczna pozostaje jednym z najważniejszych filarów długoterminowego zdrowia. HUAWEI WATCH 5
wspiera ten proces, oferując nie tylko monitorowanie aktywności i nagrody za wykonane treningi, ale teraz również integrując te dane z szerszą analizą zdrowia.
WATCH 5, szczególnie dzięki czujnikowi X-Tap, działa jak komputer pokładowy komputer dla ciała. W dni, gdy Twoje wartości odbiegają od normy, może zasugerować odpoczynek zamiast forsowania się ćwiczeniami.
Należy pamiętać, że żadne urządzenie ubieralne nie zastąpi konsultacji medycznej. Jeśli zauważysz utrzymujące się nieprawidłowości, zawsze skonsultuj się z lekarzem.
5. Przejmij kontrolę nad swoim zdrowiem
HUAWEI
WATCH 5 to nie tylko smartwatch. Dzięki inteligentnym czujnikom, zaawansowanemu śledzeniu i analizom w czasie rzeczywistym, działa jak deska rozdzielcza dla Twojego ciała, oferując wskazówki, alerty i pomocne przypomnienia, które wspierają zdrowszy i bardziej zrównoważony styl życia.
Niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem śledzącym swój proces regeneracji, czy po prostu osobą dążącą do poprawy codziennych nawyków, WATCH 5 umożliwia Ci pozostanie o krok do przodu w trosce o dobre samopoczucie i zdrowie.
Od biegania i jazdy na rowerze po pływanie, WATCH 5 towarzyszył mi bezbłędnie podczas różnych treningów, a wszystko to w połączeniu z lekkością, komfortem i intuicyjnością obsługi. Nie tylko jest na bieżąco z technologią, oferując takie funkcje jak Wi-Fi 6, eSIM i pełnokolorową nawigację offline, ale także zapewnia praktyczną funkcjonalność. Nawet w trybie oszczędzania baterii, zegarek radzi sobie z długimi sesjami bez przerwy.
To nie jest zegarek tylko dla sportowców czy entuzjastów fitnessu. Jest to także idealny towarzysz dla tych, którzy chcą być proaktywni w dbaniu o swoje zdrowie, niezależnie od wieku. Młodsze osoby mogą monitorować trendy i wcześnie poprawiać nawyki, podczas gdy starsi użytkownicy korzystają z funkcji, które zachęcają do bezpiecznej, regularnej aktywności fizycznej.
Autorem tego artykułu jest dr Daniel Plecity. Przedstawione poglądy są jego własnymi.
Informacje te powinny być wykorzystywane wyłącznie jako informacje ogólne i nie powinny być traktowane jako porady w odniesieniu do jakiejkolwiek indywidualnej sytuacji. Podczas próby zdiagnozowania stanu zdrowia lub określenia najlepszego sposobu postępowania w przypadku jakichkolwiek obaw związanych ze zdrowiem należy skonsultować się z lekarzem.
HUAWEI WATCH 5 nie jest wyrobem medycznym. Warto jednak pamiętać, że dane z urządzenia mają charakter orientacyjny i w przypadku wątpliwości lub niepokojących zmian należy skonsultować się z lekarzem.
Funkcja EKG jest przeznaczona do użytku przez osoby w wieku 18 lat i starsze. Nie zastępuje ona jednak diagnozy ani leczenia. Dane uzyskane podczas korzystania z tej funkcji są przeznaczone wyłącznie do użytku osobistego. Przed użyciem EKG, należy dokładnie zapoznać się z Instrukcją obsługi.
Z powodu krajowych ograniczeń dotyczących uzyskania zatwierdzenia/rejestracji jako wyrób medyczny, funkcja EKG działa tylko na zegarkach i smartfonach zakupionych w krajach, w których usługa jest obecnie dostępna.
Obsługiwane smartfony: Telefony komórkowe z systemem Android 6.0 lub nowszym, HarmonyOS 2.0 lub nowszym lub iOS 12.0 lub nowszym. Aplikacja Zdrowie Huawei w telefonie musi być w wersji 11.0 lub nowszej. Upewnij się, że smartwatch i telefon mają zainstalowane najnowsze wersje przed użyciem funkcji EKG.
Funkcje X-Tap, Analiza Zdrowia, wykrywanie sztywności tętnic, stres, temperatura skóry, tętno, zmienność tętna, monitorowanie snu i SpO₂ nie są wyrobem medycznym, a zatem dane i wyniki z tych funkcji mają charakter wyłącznie poglądowy i nie powinny być stosowane jako podstawa do diagnozy medycznej lub leczenia.
6. Materiały źródłowe
1. Michard F, Shelley K & L’Her E, (2021): COVID-19:
Pulse oximeters in
the spotlight
2. Tiwari R, Kumar R, Malik S, et. al. (2021): Analysis
of Heart Rate
Variability and Implication of
Different Factors on Heart Rate Variability
3. Laborde S, Mosley E & Mertgen A, (2018): Vagal Tank Theory: The
Three Rs of Cardiac Vagal Control
Functioning - Resting, Reactivity, and Recovery
4. Lundstrom CJ, Foreman NA & Biltz G, (2023): Practices
and
Applications of Heart Rate Variability
Monitoring in Endurance Athletes
5. Noubiap JJ, Nansseu JR, Lontchi-Yimagou E, et. al. (2022): Global,
regional, and country
estimates of metabolic syndrome burden in children and adolescents in 2020: a systematic review
and
modelling analysis
6. Hampl SE, Hassink SG, Skinner AC, et. al. (2023): Clinical Practice
Guideline for the Evaluation
and Treatment of Children and Adolescents With Obesity
Administrator
Skopiowany