Korporacyjny pęd za sukcesem,
a zdrowie - jak smartwatch może
pomóc w odzyskaniu równowagi?
Czas czytania: około 5 minut
Dbanie o zdrowie dotyczy nas wszystkich, a niestety wraz z wiekiem nasila się ryzyko chorób, takich jak zawyżone ciśnienie krwi (nadciśnienie) i migotanie przedsionków (AFib). Oba te czynniki często mogą pozostać niezauważone i powodować poważne komplikacje. Dlatego ważne jest regularne monitorowanie swoich parametrów zdrowotnych, szczególnie w stresującym świecie pracy, gdzie często występują wysokie wahania ciśnienia krwi, które nie są wykrywane przez pojedynczy pomiar u lekarza.
Prof. Gregory Lip
Profesor Greg Lip jest przewodniczącym Price-Evans Cardiovascular Medicine na Uniwersytecie w Liverpoolu w Wielkiej Brytanii oraz dyrektorem Liverpool Centre for Cardiovascular Science oraz Liverpool Heart-Schest Hospital. Jest także profesorem na Uniwersytecie Aalborg w Danii i adiunktem na Uniwersytecie Narodowym w Seulu i Uniwersytecie Yonsei w Korei Południowej. Połowę swojego życia spędził jako kardiolog kliniczny, w tym jako praktyk w przychodniach (prowadząc specjalistyczne badania i diagnostykę w zakresie migotania przedsionków i nadciśnienia) oraz kardiologii interwencyjnej.
W tym artykule
Nadciśnienie tętnicze: ukryty czynnik ryzyka
Dlaczego 24-godzinne monitorowanie ciśnienia krwi (ABPM) jest ważne
Wniosek
Nadciśnienie tętnicze: ukryty czynnik ryzyka
Wysokie i podwyższone ciśnienie krwi jest jednym z najczęstszych czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych i często występuje bez objawów. To sprawia, że jest szczególnie niebezpieczne, ponieważ znacznie zwiększa ryzyko udarów, zawałów serca, demencji i migotania przedsionków serca, tj. jeśli nie jest leczone. W szczególności tak zwane ‘obciążenie ciśnienia krwi’ (średnie obciążenie ciśnieniem krwi w okresie 24 godzin) odgrywa kluczową rolę w rozwoju chorób wtórnych.
Te choroby wtórne, znane również jako ‘zespół uszkodzenia narządu docelowego’, obejmują na przykład pogrubienie mięśnia sercowego (przerost lewej komory) lub zaburzenia czynności nerek.
Migotanie przedsionków (AFib): co to jest i dlaczego jest niebezpieczne
Warto wiedzieć: Co to jest AFib (migotanie przedsionków)?
Migotanie przedsionków (AFib) jest zaburzeniem rytmu serca, w którym przedsionki serca biją nieregularnie i często zbyt szybko. Może to powodować gromadzenie się krwi w sercu i tworzenie się skrzepów krwi, zwiększając ryzyko udaru. Objawy mogą obejmować ból serca, zmęczenie, zawroty głowy lub duszność. Jednak AFib często pozostaje niezauważone, dlatego ważne są regularne badania kontrolne.
Migotanie przedsionków jest najczęstszą arytmią serca, dotykającą około jednej trzeciej dorosłych w pewnym momencie ich życia. Podobnie jak w przypadku nadciśnienia tętniczego, migotania przedsionków często pozostają bezobjawowe i są wykrywane tylko wtedy, gdy powikłania, takie jak udar, niewydolność serca lub demencja już wystąpiły.
Dlaczego 24-godzinne monitorowanie ciśnienia krwi (ABPM) jest ważne
Wiele osób wykazuje wzrost ciśnienia krwi, gdy mierzy się go w gabinecie lekarskim, co spowodowane stresem lub nerwowością. Jednak, aby uzyskać dokładniejszy obraz rzeczywistych poziomów wahania ciśnienia krwi, konieczne jest długoterminowe monitorowanie ciśnienia krwi np., przez 24 godziny. 24-godzinne monitorowanie ciśnienia krwi (ABPM: ambulatoryjny pomiar ciśnienia krwi) jest cennym narzędziem diagnostycznym, które stale mierzy ciśnienie krwi przez cały dzień. Tradycyjne 24-godzinne ambulatoryjne monitorowanie ciśnienia krwi (ABPM) wymaga od pacjentów noszenia małego urządzenia, które jest połączone z mankietem na ramieniu za pomocą rurki. Taki mankiet nadmuchuje się w regularnych odstępach czasu przez cały dzień i noc, aby zmierzyć ciśnienie krwi. Chociaż ta metoda jest skuteczna, może być niewygodna i uciążliwa dla pacjentów, szczególnie w nocy. Hałas pompowania mankietu może zakłócać sen, a częste ruchy pompki i nacisk na ramię mogą powodować dyskomfort, a nawet ból u niektórych osób.
Ponadto tradycyjny sprzęt ABPM może znacząco wpłynąć na życie codzienne. Pacjenci mają ograniczoną kontrolę nad urządzeniem, ponieważ pozostają przywiązani do monitora przez rurkę, co utrudnia wykonywanie codziennych czynności. Nieporęczne urządzenia mogą utrudniać ruch i powodować niedogodności, zwłaszcza jeśli pacjent danego dnia jest w pracy. Pomiar w takim środowisku dałby wgląd w nawyki i czynniki zewnętrzne, które wpływają na pacjenta. Wygoda jest jednak istotna, gdyż pracownicy muszą utrzymać wysoki poziom produktywności przez cały dzień.
Powszechnie dostępne technologie mobilne, takie jak smartwatche do pomiaru ciśnienia krwi, oferują obiecujące rozwiązania, które są bardziej elastycznym i przyjaznym dla pacjenta rozwiązaniem do monitorowania ciśnienia krwi. Taki rodzaj smartwatcha może funkcjonować jako monitor ciśnienia krwi bez potrzeby stosowania uciążliwych rurek lub głośnych cykli pomiarowych. Może mierzyć ciśnienie krwi w regularnych odstępach czasu w ciągu dnia i nocy, umożliwiając użytkownikom wykonywanie codziennych czynności bez zakłóceń. Jest to szczególnie korzystne dla osób aktywnych zawodowo, które muszą monitorować swoje zdrowie, utrzymując aktywny i wymagający tryb życia.
Jedną z kluczowych zalet smartwatchy w porównaniu z tradycyjnymi urządzeniami ABPM jest elastyczność, którą oferują. Zegarek nie ogranicza ruchu ani nie zagraża komfortowi użytkownika. Dla zapracowanych osób, które muszą monitorować swoje zdrowie podczas wykonywania codziennych czynności, jest to duża zaleta. Smartwatch można nosić dyskretnienie w pracy, a jednocześnie zapewnia on całkiem miarodajny monitoring zdrowia. Pacjenci sami obserwują swoje nawyki i czynniki zewnętrzne, które na nich wpływają, co może poprawić jakość życia w długoterminowej perspektywie.
Regularne pomiary, takie jak EKG i sen na zegarku, stanowią idealne rozwiązanie dla zapracowanych osób, które muszą monitorować swoje zdrowie poza gabientem lekarskim. Jest to kompleksowe rozwiązanie, aby zadbać o zdrowie w pędzie wspołczesnego świata.
Zalety regularnego pomiaru ciśnienia krwi
W mojej klinice nadciśnieniowej często widzę zaskoczonych pacjentów, gdy podczas pomiaru w gabinecie ich ciśnienie krwi jest wysokie. Wiele osób twierdzi, że ich własne pomiary w domu są znacznie niższe. W takich przypadkach zalecam 24-godzinny pomiar ciśnienia krwi, aby uzyskać dokładniejsze dane.
ABPM pomaga lekarzom lepiej ocenić poziom ciśnienia krwi w ciągu dnia i nocy. Jest to szczególnie ważne dla oceny ryzyka powikłań, takich jak przerost serca lub uszkodzenie nerek, a także dla dostosowania leczenia, jeśli to konieczne. Tradycyjne pomiary ciśnienia krwi w gabinecie zapewniają tylko jeden skrawek z całości, który może nie w pełni uchwycić wahania ciśnienia krwi pacjenta. Poprzez ciągłe monitorowanie przez okres 24 godzin lekarz może zobaczyć zarówno wartości dzienne, jak i nocne, zmiany przez cały dzień i ogólny trend ciśnienia krwi pacjenta. Pozwala to na dokładniejszą diagnozę i bardziej spersonalizowany plan leczenia.
Po cyklu pomiarowym funkcja ABPM urządzeń może wygenerować kompleksowy raport A4, wyświetlający trendy i wartości dla dnia, nocy, całego okresu 24-godzinnego i dwie godziny po przebudzeniu. Te szczegółowe informacje dostarczają lekarzowi cennych informacji na temat tego, jak ciśnienie krwi pacjenta reaguje w dłuższym okresie. Umożliwia lekarzowi precyzyjne dostosowanie planu leczenia i zminimalizowanie ryzyka poważnych powikłań, takich jak udary, zawały serca lub uszkodzenie nerek.
Zalety monitorowania ciśnienia krwi za pomocą smartwatcha do pomiaru ciśnienia krwi
Smartwatch (np. z funkcją ABPM) umożliwia automatyczny pomiar ciśnienia krwi w ustalonych odstępach czasu. Oferuje to następujące zalety:
• Elastyczność w życiu codziennym: zegarek mierzy ciśnienie krwi dyskretnie w tle, nie zakłócając codziennej rutyny ani snu.
• 24-godzinny profil ciśnienia krwi: ciągłe pomiary zapewniają lekarzom dokładniejszy obraz poziomu ciśnienia krwi i pomagają im dostosować leczenie.
• Praktyczne dla osób pracujących: możliwość łatwego i regularnego pomiaru ciśnienia krwi jest prawdziwą korzyścią, szczególnie dla osób z natłokiem obowiązków.
Dodatkowe funkcje: EKG i poziom saturacji tlenowej
Oprócz pomiaru ciśnienia krwi, smartwatch może również posiadać opcję wykonywania jednokanałowego EKG. Jest to szczególnie przydatne w wykrywaniu migotania przedsionków (AFib), arytmii serca, która często pozostaje niezauważona. Zegarek mierzy również nasycenie tlenem (SpO2) w nocy, a tym samym może wskazywać na oznaki bezdechu sennego - częstego stanu, który często wiąże się z wysokim ciśnieniem krwi i migotaniem przedsionków.
Oprócz monitorowania nawyków, smartwatche oferują również klasyczne funkcje zegarków, takie jak wyświetlanie czasu, powiadomień, itp. Dzięki ulepszonej żywotności baterii zegarek oferuje również komfort użytkowania, bez stresowania się i rozglądania za najbliższym gniazdkiem.
Wniosek
Smartwatch pokazuje, jak technologia mobilna może stać się naszym towarzyszem w codziennym życiu. Umożliwia elastyczne i kompleksowe monitorowanie ciśnienia krwi. Dla osób aktywnych zawodowo, które mają mało czasu na regularne wizyty u lekarza, smartwatch oferuje wygodne rozwiązanie, aby kontrolować swoje zdrowie i wcześnie zidentyfikować potencjalne zagrożenia. Dzięki temu monitorowanie zdrowia jest łatwe i dostępne - wszystko na nadgarstku.
*Wszystkie dane służą wyłącznie jako odniesienie i nie powinny być wykorzystywane jako podstawa do diagnozy lub leczenia. Wszystkie wątpliwości powinny być skonsultowane z lekarzem.*
Administrator
Skopiowany