Wyświetlanie statusu ćwiczeń na zegarku/opasce HUAWEI

Przejdź do listy aplikacji urządzenia, dotknij pozycji Status ćwiczeń i przeciągnij w górę po ekranie, aby wyświetlić powiązane informacje, takie jak Wskaźnik zdolności biegowych, Natężenie treningowe, Indeks treningu, Regeneracja, Przewidywane czasy i VO2Max.

• Wskaźnik zdolności biegowych (Running Ability Index, RAI) to złożony wskaźnik odzwierciedlający wytrzymałość, sprawność i umiejętności techniczne biegacza. Biegacze o wysokim wskaźniku RAI zazwyczaj lepiej wypadają podczas zawodów.
• Natężenie treningowe zależy od ogólnej ilości ćwiczeń w ciągu ostatnich siedmiu dni, a także od stanu kondycji. Dane tego typu są dostępne po rozpoczęciu ćwiczeń z pełnym monitorowaniem tętna z wyjątkiem trybów pływania. Poziomy natężenia treningowego: niskie (niebieskie), umiarkowane (zielone), wysokie (pomarańczowe) i doskonałe (czerwone).
• Indeks treningu to przewidywane osiągi podczas ćwiczeń. Jest oparty na długoterminowych zmianach kondycji fizycznej i zmęczenia w trakcie okresowych, systematycznych treningów. Wskaźnik ten zależy zarówno od kondycji, jak i stanu zmęczenia.
• Regeneracja to czas potrzebny na powrót organizmu do 100% sprawności. W przypadku indywidualnych ćwiczeń ten wskaźnik ma bezpośredni związek z czasem regeneracji, który zależy od intensywności treningu i czasu trwania ćwiczeń.
• VO2Max oznacza maksymalną ilość tlenu, jaką organizm potrafi wchłonąć i wykorzystać na jednostkę czasu podczas intensywnych ćwiczeń. Jest to ważny wskaźnik wydolności aerobowej organizmu.
• Przewidywane czasy są oparte na danych treningowych z historii i mogą być wykorzystane do prognozowania najlepszych czasów na różnych dystansach. Na przewidywane czasy mogą również wpływać warunki treningowe i strategia wyścigu.

 

• Dane dotyczące regeneracji/natężenia treningowego są dostępne dla trybów ćwiczeń, takich jak bieg, spacer, rower, orbitrek, ergometr i trening dowolny. Dane mogą być niedostępne dla niektórych ćwiczeń, takich jak jednominutowa sesja skakania na skakance.
• Wskaźnik zdolności biegowych (RAI) i indeks treningu są dostępne tylko dla trybów Bieg na dworze, Bieg w pomieszczeniu i Bieg przełajowy, a także dla tras biegowych. Należy pamiętać, że HUAWEI Band 7 i HUAWEI WATCH FIT 2 nie obsługują trybu Bieg przełajowy.
• W przypadku pewnych modeli urządzeń (na przykład serii HUAWEI WATCH GT 4) na ekranie Status ćwiczeń można wyświetlać następujące dane: Wskaźnik zdolności biegowych, Natężenie treningowe, Indeks treningu, Przewidywane czasy, Regeneracja i VO2Max.