Pomiar tętna na zegarku/opasce HUAWEI
| Pomiar tętna na zegarku/opasce HUAWEI |
Ciągłe monitorowanie tętna jest domyślnie włączone, co umożliwia wyświetlanie krzywej tętna.
- Dane i wyniki pomiaru mają charakter wyłącznie poglądowy i nie są przeznaczone do zastosowań medycznych.
- Aby zapewnić dokładność pomiaru tętna, zapnij urządzenie dosyć ciasno na nad kością nadgarstka. Wybierz ciaśniejsze dopasowanie podczas treningów.
- Na wynik pomiaru tętna mogą wpłynąć również czynniki zewnętrzne, takie jak niska temperatura otoczenia, ruchy ręki lub tatuaż na ręku.
- Aby zapewnić optymalną dokładność pomiaru, zapnij urządzenie dosyć ciasno na szerokość jednego palca nad kością nadgarstka, z ekranem skierowanym do góry. Upewnij się, że czujnik tętna styka się ze skórą i że nie przeszkadzają w tym żadne inne przedmioty. Nie poruszaj się podczas pomiaru.
Pojedynczy pomiar tętna
- Otwórz aplikację Zdrowie Huawei i przejdź do ekranu szczegółów urządzenia, wybierz kolejno opcje , a następnie wyłącz Ciągłe monitorowanie tętna.
- Wejdź do listy aplikacji na urządzeniu ubieralnym, wybierz Tętno, rozpocznij pomiar i poczekaj na wyświetlenie wyniku.
Dane z indywidualnych pomiarów tętna nie są synchronizowane z aplikacją Zdrowie Huawei.
Ciągłe monitorowanie tętna
Otwórz aplikację Zdrowie Huawei, przejdź do ekranu szczegółów urządzenia, wybierz kolejno opcje i włącz opcję Ciągłe monitorowanie tętna. Po włączeniu tej funkcji urządzenie będzie mierzyć tętno w czasie rzeczywistym.
- Inteligentny: Automatyczna regulacja częstotliwości pomiarów zależnie od stanu aktywności użytkownika.
- W czasie rzeczywistym: Monitorowanie tętna na bieżąco bez względu na stan aktywności użytkownika.
- Tryb inteligentnego monitorowania jest domyślnie używany w opaskach i nie można go dostosować.
- Monitorowanie w czasie rzeczywistym zwiększa zużycie energii przez urządzenie, a monitorowanie inteligentne pozwala zużywać mniej energii.
Pomiar tętna spoczynkowego
Tętno spoczynkowe jest mierzone w uderzeniach na minutę w stanie pełnej świadomości (nie w trakcie snu), lecz jednocześnie w stanie bezruchu i wyciszenia. Jest to ważny wskaźnik kondycji serca. Tętno spoczynkowe najlepiej jest mierzyć z samego rana, zaraz po przebudzeniu (ale przed wstaniem z łóżka).
Otwórz aplikację Zdrowie Huawei, przejdź do ekranu szczegółów urządzenia, wybierz kolejno opcje i włącz opcję Ciągłe monitorowanie tętna. Urządzenie ubieralne automatycznie zmierzy tętno spoczynkowe.
- Aby tętno spoczynkowe mogło być zmierzone i wyświetlane, muszą być spełnione pewne warunki. Nieoptymalny czas pomiaru może prowadzić do odchyleń lub braku wyników.
- Odczyty tętna spoczynkowego wyświetlane w aplikacji Zdrowie Huawei nie zmienią się po wyłączeniu opcji Ciągłe monitorowanie tętna.
- Urządzenie wyświetla dane dotyczące tętna spoczynkowego z ostatnich siedmiu dni.
- Jeśli jako odczyt tętna spoczynkowego wyświetlana jest wartość „- -”, oznacza to, że urządzenie ubieralne nie mogło zmierzyć tętna spoczynkowego.
Ostrzeżenia o tętnie
Ostrzeżenie o wysokim tętnie
Otwórz aplikację Zdrowie Huawei, przejdź do ekranu szczegółów urządzenia, wybierz kolejno opcje , włącz opcję Ciągłe monitorowanie tętna, a następnie ustaw Ostrzeżenie o wysokim tętnie odpowiednio do potrzeb. Urządzenie ubieralne będzie wibrować i wyświetlać ostrzeżenie, gdy tętno pozostanie powyżej ustawionej wartości przez ponad 10 minut podczas odpoczynku. Możesz następnie przeciągnąć w prawo na ekranie alertu, aby odrzucić powiadomienie.
ostrzeżenie o niskim tętnie
Otwórz aplikację Zdrowie Huawei, przejdź do ekranu szczegółów urządzenia, wybierz kolejno opcje , włącz opcję Ciągłe monitorowanie tętna, a następnie ustaw Ostrzeżenie o niskim tętnie odpowiednio do potrzeb. Urządzenie ubieralne będzie wibrować i wyświetlać ostrzeżenie, gdy tętno pozostanie poniżej ustawionej wartości przez ponad 10 minut. Możesz następnie przeciągnąć w prawo na ekranie alertu, aby odrzucić powiadomienie.
- Jeśli urządzenie ubieralne wykryje, że użytkownik śpi, nawet jeśli tryb Uśpienia jest wyłączony, nie będzie sygnalizować wibracjami ostrzeżeń o zbyt niskim lub wysokim poziomie tętna. Kiedy urządzenie wykryje, że użytkownik się obudził (dzięki ruchom takim jak unoszenie nadgarstka, naciśnięcie przycisku lub zdjęcie urządzenia), zacznie wibrować i wyświetlać ekran ostrzeżenia.
- Gdy włączony jest tryb uśpienia, urządzenie ubieralne nie będzie wibrować, a jedynie wyświetlać powiadomienia o nieprawidłowo wysokich/niskich odczytach tętna.
- Kiedy urządzenie ubieralne czterokrotnie zasygnalizuje wibracjami ostrzeżenie o wysokim lub niskim tętnie, wyjście z ekranu ostrzeżenia będzie wymagało przeciągnięcia palcem w prawo po ekranie albo naciśnięcia górnego przycisku lub przycisku bocznego.
Dane dotyczące tętna
Przejdź do ekranu głównego aplikacji Zdrowie Huawei, dotknij karty Serce, dotknij 
w prawym górnym rogu, a następnie Wszystkie dane i zobacz dane tętna. Można usunąć dowolny rekord danych.
Pomiar tętna w trakcie ćwiczeń
Podczas ćwiczeń urządzenie ubieralne może wyświetlać tętno w czasie rzeczywistym oraz strefę tętna, a także powiadamiać o przekroczeniu ustawionego górnego limitu tętna. Aby uzyskać lepsze efekty ćwiczeń, zalecane jest korzystanie ze stref tętna jako wskazówek.
Ustawianie metody obliczania strefy tętna:
Otwórz Zdrowie Huawei i wybierz .
Bieganie: Ustaw Strefy tętna na Wartość procentowa maksymalnego tętna, Wartość procentowa HRR lub Wartość procentowa LTHR.
Inne tryby ćwiczeń: Ustaw Strefy tętna na Wartość procentowa maksymalnego tętna lub Wartość procentowa HRR.
- Jeśli jako metodę obliczania wybrano opcję Wartość procentowa maksymalnego tętna, strefy tętna odpowiadające różnym intensywnościom ćwiczeń (w szczególności Ekstremalne, Anaerobowe, Aerobowe, Spalanie tłuszczu i Rozgrzewka) będą obliczane na podstawie tętna maksymalnego (HRmax = 220 – wiek użytkownika).
- Jeśli jako metodę obliczeń wybrano Wartość procentowa HRR, strefy tętna odpowiadające różnym intensywnościom ćwiczeń (w szczególności Zaawansowane anaerobowe, Podstawowe anaerobowe, Próg mleczanowy, Zaawansowane aerobowe i Podstawowe aerobowe) będą obliczane na podstawie rezerwy tętna (lub HRR, ustalanej przez pomiar tętna maksymalnego i odjęcie tętna spoczynkowego).
Pomiar tętna podczas ćwiczeń:
Po rozpoczęciu ćwiczeń zobaczysz tętno w czasie rzeczywistym na ekranie urządzenia ubieralnego. Po zakończeniu ćwiczeń można sprawdzić tętno średnie i maksymalne oraz dane powiązane ze strefami tętna na ekranie wyników ćwiczeń.
- Jeśli zdejmiesz urządzenie ubieralne z nadgarstka w trakcie ćwiczeń, tętno w czasie rzeczywistym przestanie być wyświetlany, ale urządzenie jeszcze przez pewien czas będzie poszukiwać sygnału tętna. Pomiar zostanie wznowiony, kiedy ponownie założysz urządzenie.
- W przypadku każdej sesji ćwiczeń na ekranie Wyniki ćwiczeń w aplikacji Zdrowie Huawei można wyświetlać wykresy przedstawiające zmiany tętna, maksymalnego tętna i średniego tętna.
Ostrzeżenie o wysokim tętnie w trakcie ćwiczeń
Po rozpoczęciu ćwiczeń urządzenie ubieralne będzie wibrować i wyświetli alert, gdy tętno będzie utrzymywać się powyżej ustalonego limitu przez pewien czas. Możesz przeciągnąć w prawo na ekranie alertu, aby odrzucić powiadomienie, lub ekran alertu wyłączy się automatycznie, gdy tętno spadnie poniżej progu.
- Otwórz aplikację Zdrowie Huawei, wybierz kolejno opcje i włącz opcję Wysokie tętno.
- Dotknij opcji Limit tętna, ustaw górny limit odpowiedni dla swoich potrzeb i dotknij OK.
Jeśli wyłączono przypomnienia dźwiękowe dla poszczególnych ćwiczeń, przypomnienia będą miały tylko postać wibracji i komunikatów na kartach, bez dźwięku.
Takie alerty tętna są dostępne tylko podczas ćwiczeń i nie są generowane podczas codziennego noszenia.