Najlepsza pora na pomiar ciśnienia krwi i środki ostrożności
Dostępne produkty:
HUAWEI WATCH D2(black fluoroelastomer strap、white composite leather strap)
Dostępne produkty:
| Najlepsza pora na pomiar ciśnienia krwi i środki ostrożności |
- Najlepsza pora na pomiar ciśnienia krwi to pierwsza godzina po porannym wstaniu (już po udaniu się do toalety, ale przed śniadaniem i przed podjęciem intensywnej aktywności) albo ostatnia godzina przed położeniem się do łóżka wieczorem.
- Mierz ciśnienie krwi codziennie o tej samej porze. Wyniki pomiaru mogą się różnić zależnie od pory dnia.
- Palenie, picie alkoholu, picie kawy lub czarnej herbaty, kąpiel lub ćwiczenia fizyczne to czynności, po których należy odczekać przynajmniej 30 minut, zanim wykonasz pomiar ciśnienia.
- Po skorzystaniu z toalety należy odczekać 10 minut przed pomiarem.
- Nie należy dokonywać pomiaru w ciągu godziny po spożyciu posiłku.
- Nie należy dokonywać pomiaru w miejscu o zbyt niskiej lub zbyt wysokiej temperaturze ani tam, gdzie występują gwałtowne zmiany warunków otoczenia.
- Nie należy dokonywać pomiaru w pozycji stojącej ani leżącej.
- Nie należy dokonywać pomiaru, gdy ciało jest napięte.
- Nie należy dokonywać pomiaru w poruszającym się pojeździe.
- Nie należy na siłę rozciągać ani zaginać paska i poduszki powietrznej.
- Przed pomiarem odpoczywaj przez 5 minut i utrzymuj ciało w stanie naturalnego odprężenia aż do zakończenia pomiaru. Nie wykonuj pomiaru, będąc pod wpływem emocji lub stresu.
- Wykonaj pomiar w cichym otoczeniu. Podczas pomiaru nie mów, nie zginaj palców ani nie poruszaj ciałem lub ramionami.
- Przed wykonaniem kolejnego pomiaru daj odpocząć nadgarstkowi przez 1–2 minuty. W tym czasie tętnice powrócą do stanu sprzed pomiaru ciśnienia krwi.
Dziękujemy za opinię.