Zegarek/opaska HUAWEI nie może automatycznie rozpoznać statusu ćwiczeń

Włącz funkcję Automatycznie wykrywaj ćwiczenia

Metoda 1: W zegarku/opasce wybierz kolejno Ustawienia > Ustawienia ćwiczeń/Ćwiczenie i włącz funkcję Automatycznie wykrywaj ćwiczenia.

Metoda 2: W zegarku przejdź na ekran Ćwiczenie > Bieg na dworze/Bieg w pomieszczeniu/Chód na dworze/Chód w pomieszczeniu/Jazda na rowerze na dworze/Orbitrek/Ergometr, dotknij ikony ustawień po prawej stronie i włącz opcję Automatycznie wykrywaj ćwiczenia. Zegarek/opaska przypomni wtedy o rozpoczęciu ćwiczeń, gdy wykryje, że ćwiczysz.

Postawa ciała i intensywność ćwiczeń muszą spełniać wymagania

Funkcja Automatycznie wykrywaj ćwiczenia działa tylko wtedy, gdy postawa i intensywność treningu spełniają wymagania odpowiedniego trybu ćwiczeń.

• Bieganie: Podczas biegania naturalnie wymachuj rękoma – nie za mocno ani nie trzymaj ich sztywno. Utrzymuj równe tempo na poziomie 8 minut na kilometr lub wyższe przez około 3 do 5 minut i staraj się unikać częstych zatrzymań.
• Chodzenie: Chodź, naturalnie huśtając rękoma – nie za mocno i nie za słabo. Utrzymuj tempo co najmniej 80 kroków na minutę przez około 10 minut, unikając częstych postojów.
• Jazda na rowerze na dworze: Jedź rowerem w równym tempie co najmniej 8 km/h i utrzymuj tętno powyżej połowy swojego maksymalnego tętna. Na przykład, jeśli maksymalne tętno wynosi 180 uderzeń na minutę, utrzymuj tętno powyżej 90 uderzeń na minutę. Kontynuuj taki wysiłek przez co najmniej 4 minuty, unikając częstych przerw.
• Orbitrek: Przyjmij prawidłową postawę, utrzymuj intensywność na poziomie co najmniej 70 kroków na minutę i kontynuuj przez co najmniej 3 minuty i 30 sekund. Trzymaj lekko poruszające się rączki.
• Ergometr: Przyjmij prawidłową postawę, utrzymuj intensywność co najmniej 20 ruchów na minutę i kontynuuj ćwiczenia przez co najmniej 3 minuty i 30 sekund. Trzymaj obie ręce na uchwycie ergometru.
  

  Aby sprawdzić ustawienia maksymalnego tętna, otwórz aplikację Zdrowie Huawei i przejdź do Ja > Ustawienia > Ustawienia > Ustawienia tętna ćwiczeń > Siedząca.

Nie dotykaj opcji Ignoruj dzisiaj/Wyłącz Automatyczne wykrywanie po uruchomieniu przypomnienia funkcji Automatycznie wykrywaj ćwiczenia

Kiedy zegarek/opaska wykryje status ćwiczeń, zacznie wibrować i wyświetlać przypomnienie przez 30 sekund. Jeśli nie zareagujesz, przypomnienie zniknie.

Jeśli używasz zegarka z serii HUAWEI WATCH GT 6/HUAWEI WATCH Ultimate 2, po wykryciu jazdy na rowerze na dworze zegarek wyświetli 15-sekundowe odliczanie. Po zakończeniu odliczania trening rozpocznie się automatycznie. Aby pominąć przypomnienie, wystarczy nacisnąć koronkę lub przesunąć palcem w prawo po ekranie.

Jeśli nadal będziesz ćwiczyć z tą samą intensywnością, przypomnienie powróci po upływie 3–5 minut. Jeśli nie zareagujesz na pierwsze trzy przypomnienia, zegarek zakończy aktualny proces automatycznego wykrywania ćwiczeń.

Jak pokazano na poniższych rysunkach, jeśli dotkniesz opcji Ignoruj dzisiaj, funkcja Automatycznie wykrywaj ćwiczenia nie będzie dostępna w tym dniu. Jeśli dotkniesz opcji Wyłącz Automatyczne wykrywanie, ta funkcja będzie wyłączona.