Ustawienia ćwiczeń na zegarku HUAWEI

Ustawienia ćwiczeń można personalizować w zależności od swoich preferencji, np. Cel, Przypomnienia, Automatycz​ne wstrzymanie, Wyświetlanie danych i Przypnij na górze.

 

• Rzeczywiste ustawienia mogą się różnić w zależności od modelu urządzenia i wybranego rodzaju ćwiczeń. Jeśli nie można znaleźć określonego ustawienia, oznacza to, że funkcja nie jest obsługiwana na danym urządzeniu lub w trybie ćwiczeń.

1. Otwórz listę aplikacji na urządzeniu i dotknij pozycji Ćwiczenia.
2. Dotknij pozycji obok typu ćwiczeń, aby przejść na ekran ustawień ćwiczeń.

   W przypadku niektórych zegarków można przeciągnąć w prawo podczas treningu, aby szybko uzyskać dostęp do ekranu skrótów ustawień. Z tego poziomu można dotknąć pozycji , aby dostosować głośność przypomnień o ćwiczeniach, lub dotknij pozycji , aby wyświetlić ekran ustawień ćwiczeń.

   • Cel

     Dotknij pozycji Cel, aby ustawić spersonalizowany cel ćwiczeń w oparciu o Dystans, Czas lub Łączna liczba kalorii.

   • Przypomnienia

     Dotknij pozycji Przypomnienia i Interwał, aby ustawić przypomnienia interwałowe poprzez Dystans lub Czas, i włącz lub wyłącz Tętno.

     

     Przypomnienia dźwiękowe w innych językach niż chiński i angielski, na przykład po niemiecku, są obecnie dostępne na niektórych rynkach. Aby móc korzystać z tej funkcji, należy zalogować się w aplikacji Zdrowie Huawei za pomocą konta zarejestrowanego w Europie, powiązać urządzenie ubieralne z aplikacją Zdrowie Huawei i pobrać wymagany pakiet językowy zgodnie z komunikatem. Należy pamiętać, że w przypadku iPhone'a przesyłanie może wymagać dłuższego czasu.

   • Zapobieganie przypadkowym dotknięciom

     Dotknij pozycji Zapobieganie przypadkowym dotknięciom i zarządzaj takimi funkcjami, jak Automatyczne blokowanie ekranu.

   • Auto​matyczne wstrzymanie

     Dotknij pozycji Zapobieganie przypadkowym dotknięciom, aby włączyć lub wyłączyć Auto​matyczne wstrzymanie. Urządzenie ubieralne automatycznie wstrzyma ćwiczenia, jeśli wykryje przerwanie czynności, a następnie wznowi je po ponownym rozpoczęciu.

   • Usuń

     Ta opcja powoduje usunięcie trybu ćwiczeń z listy Ćwiczenia.

   • Przypnij na górze

     Ta opcja powoduje przypięcie trybu ćwiczeń na górze listy Ćwiczenia.

     Można także przypiąć tryb na górze listy Ćwiczenia, przytrzymując tryb ćwiczeń i dotykając ikony pinezki.

Trening interwałowy

Trening interwałowy to metoda treningowa, w której ćwiczenia o wysokiej intensywności są wykonywane naprzemiennie z odpoczynkiem. To bardzo skuteczna metoda na podniesienie wydolności krążeniowo-oddechowej oraz siły mięśni, a także na poprawienie osiąganych wyników.