Ho gareggiato in campionati internazionali, ho sentito addosso la pressione di una partenza olimpica e so cosa significa andare troppo veloce all'inizio. In una maratona, il ritmo non è importante: è fondamentale. È la cosa più importante? Mi sbilancerei a dire che è l'influenza più importante sul risultato. Ancora più del livello attuale di forma fisica. Si può essere in perfetta forma fisica, ma se i primi 15 chilometri vengono gestiti male, al 35° chilometro si paga il prezzo.

Quando mi preparo per una maratona con l'obiettivo di battere il mio record personale, si parla di un tempo all'arrivo vicino a 2:07:30, cioè un ritmo medio di 3:01 min/km. Ma quel numero da solo non basta. Suddivido la maratona in segmenti.

● Primi 10 chilometri: 30:20 minuti (ritmo di 3:02 min/km)

● Chilometro 10–21: 33:25 minuti (ritmo di 3:02 min/km)

● Chilometro 21–30: 27:00 minuti (ritmo di 3:01 min/km)

● Ultimi 12 chilometri (km 30–42): 36:45 minuti, mantenendo un ritmo di 3:01 min/km o puntando a 3:00 min/km se me la sento.

Il sistema di guida al ritmo di gara di HUAWEI WATCH GT Runner 2 (ufficialmente chiamato Guida alla maratona) trasforma quell'obiettivo astratto in un punto di riferimento dinamico e costante. Non si tratta solo di poter vedere qual è il ritmo in un dato istante: si tratta di ottenere un confronto tra i propri piani e come vengono messi in atto.

Come usare la modalità Maratona passo dopo passo:

1. Nella sezione dedicata agli esercizi, seleziona la nuova modalità "Maratona" di HUAWEI.

2. Scegli la distanza che intendi percorrere, che si tratti di una corsa di 5 o 10 km, una mezza maratona, una maratona o una distanza personalizzata.

3. Seleziona l'obiettivo di tempo che desideri raggiungere per la distanza selezionata.

4. Lo smartwatch, grazie all'assistente vocale, ti guida al calcolo automatico del ritmo necessario e determina, durante la corsa, se sei in anticipo o in ritardo rispetto al piano consigliato.

Quando si compete ai massimi livelli mondiali, un secondo al chilometro è un margine enorme. Ecco perché la precisione del GPS è una necessità fondamentale. Il GPS dual-band di HUAWEI WATCH GT Runner 2 offre una precisione essenziale in ambienti urbani complessi, gallerie parziali o aree con edifici alti. Sono rimasto davvero sorpreso da quanto sono precise le mappe visualizzate da questo smartwatch: riuscivo a vedere sulla mappa il percorso che seguivo per allenarmi, persino a Casa de Campo a Madrid, un grande parco con molti alberi dove vado spesso ad allenarmi e in cui è facile perdere il segnale.

Dopo ogni sessione di allenamento specifica, in particolare in vista di un test di preparazione alla maratona, come una corsa lunga specifica, mi servo della mappa per analizzare:

● Tracciati delle curve.

● Variazioni di ritmo associate alle pendenze.

● Microvariazioni nelle aree urbane con edifici.

Mi alleno due volte al giorno: sudore, pioggia, sbalzi di temperatura, sessioni in pista, palestra. Lo smartwatch mi ha accompagnato in tutto questo. La prima cosa che apprezzo è un dettaglio molto semplice: non è mai d'intralcio. Con soli 43,5 g, HUAWEI WATCH GT Runner 2 è uno degli smartwatch in metallo più leggero che io conosca, e si sente. È stabile, , e la fascia AirDry mantiene un comfort costante anche durante corse che durano più di due ore.

In una maratona, qualsiasi distrazione viene amplificata e, arrivati al 37° chilometro, ogni piccolo dettaglio contribuisce ad aumentare la stanchezza mentale. La batteria è un altro fattore critico. Le mie settimane di allenamento includono lunghe sessioni con GPS attivo, monitoraggio costante della frequenza cardiaca e analisi post-sessione. Non posso caricare lo smartwatch tutti i giorni come faccio con il telefono. Secondo i dati del produttore, HUAWEI WATCH GT Runner 2 offre fino a 14 giorni di durata della batteria e 32 ore di tracciamento GPS continuativo.