Lavoro a stretto contatto con il mio allenatore, che pianifica i miei allenamenti fino al minimo dettaglio. Ogni sessione ha uno scopo: a volte si tratta di potenza e soglia, altri giorni di recupero o resistenza. Utilizzo i dati per mantenere l’allenamento giusto e bilanciato. Frequenza cardiaca, HRV, carico di allenamento e potenza mi danno un quadro chiaro di quanto spingere e quando rallentare. Non si tratta di inseguire i numeri, ma di usarli per costruire un progresso costante settimana dopo settimana. I misuratori di potenza rimangono il mio punto di riferimento, perché 250 watt sono sempre 250 watt, indipendentemente dal vento o dal caldo. Nelle ultime settimane però mi sono allenato a casa, sui miei percorsi abituali, testando HUAWEI WATCH GT 6 Pro e la sua funzione Virtual Power. E, ad essere onesti, i risultati sono stati molto migliori di quanto mi aspettassi.

Per chiunque si alleni con un approccio strutturato, l’FTP (Functional Threshold Power) è fondamentale. Si tratta sostanzialmente della massima potenza media che puoi mantenere per un’ora. Il mio FTP personale si aggira intorno ai 400 watt ed è la base di quasi tutto ciò che faccio, dalle uscite più semplice alle sessioni a intervalli, fino alla gestione del ritmo in gara. Per calcolare la potenza con precisione è necessario un misuratore di potenza dedicato, integrato nei pedali o nella pedivella. Ho collegato il mio HUAWEI WATCH GT 6 Pro tramite Bluetooth e, dopo alcune uscite, ho ottenuto i primi valori affidabili di FTP.

Per chi non dispone di un misuratore di potenza, il HUAWEI WATCH GT 6 Pro può comunque stimare la potenza utilizzando l’algoritmo Virtual Power di HUAWEI, che combina velocità, pendenza e dati GPS. L’algoritmo fornisce una buona indicazione generale dello sforzo, ma non genera un valore di FTP, bensì una stima della potenza media in tempo reale durante ogni uscita. Quando l’ho confrontata con il mio misuratore di potenza su più uscite, la precisione media è stata sorprendentemente buona. Sicuramente sufficiente per renderla davvero utile negli allenamenti quotidiani. Naturalmente, la potenza simulata è accurata solo quando le condizioni sono stabili. Su una salita calma e costante funziona alla grande, ma vento forte o variazioni rapide di pendenza possono falsarne le letture. Nonostante ciò, per l’allenamento strutturato è estremamente utile.

GPS accurato e rilevamento della frequenza cardiaca

Batteria di lunga durata Fino a 21 giorni

Tracciamento avanzato del ciclismo con simulazione virtuale della potenza

Vetro zaffiro e lega di titanio di grado aerospaziale

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Il orologio impara automaticamente il tuo profilo di prestazione e, una volta collegato a un misuratore di potenza, aggiorna continuamente la stima del tuo FTP nel tempo.

Quindi no, non sostituisce un vero misuratore di potenza. Ma è un’alternativa intelligente, conveniente e pratica, che ti offre una comprensione molto più chiara del tuo sforzo — qualcosa che la maggior parte dei ciclisti non ottiene usando solo la frequenza cardiaca — e proprio il tipo di approfondimento che gli altri smartwatch di solito non offrono.

Ciò che apprezzo di più di HUAWEI WATCH GT 6 Pro è il modo in cui si integra nella mia routine di allenamento. È sempre con me e l’avvio e l’arresto automatico dell’allenamento sono particolarmente comodi. Anche il tipo di allenamento viene rilevato automaticamente.

Durante due uscite alpine di allenamento (a sinistra: 110 km con misuratore di potenza / a destra: 80 km usando la potenza virtuale) emerge un chiaro schema. La variazione dei valori (min/max) è sensibilmente più ampia con la potenza virtuale, poiché fattori come vento, superficie stradale e pendenza possono alterare la stima. Tuttavia, concentrandosi sull’intervallo 150–300 W, entrambi i set di dati si allineano sorprendentemente bene.

Lo smartwatch registra i dati che mi interessano: frequenza cardiaca, carico, recupero e ora anche la potenza virtuale, e li rende facili da comprendere successivamente. Nell’app HUAWEI Health ogni uscita viene mostrata con distanza, durata, mappa e valori medi principali. La scheda di recupero suggerisce quanto riposare e mostra come la sessione si inserisce nel carico settimanale.

Ecco un esempio di una delle mie uscite della scorsa settimana: 81,55 km con 1200 m di dislivello, durata 2 ore e 46 minuti.

Su terreni ondulati, la potenza virtuale ha seguito abbastanza bene il mio sforzo, anche se la precisione variava leggermente in base a pendenza, superficie e stile di guida. Su asfalto liscio con una cadenza costante, i valori corrispondevano molto bene alle mie sensazioni e ai dati del misuratore di potenza montato sulla bici, mentre su strade più irregolari, con brevi folate di vento a favore o qualche scia, la stima tendeva a deviare. Ha senso, dato che l’algoritmo utilizza velocità, pendenza e GPS, e ognuno di questi fattori può cambiare rapidamente mentre il calcolo ha bisogno di un momento per stabilizzarsi.

Confrontando i segmenti dopo l’uscita, ho potuto vedere dove pedalavo in modo più efficiente e dove perdevo energia. Ad esempio, mantenendo la velocità con un battito più basso su superfici dure, per poi pagare lo sforzo su ghiaia sciolta o contro raffiche di vento. La sessione stessa racconta la storia: velocità media 30,0 km/h, frequenza cardiaca media 135 bpm, massima 183 bpm. Potenza virtuale media 157 W, con picco a 1046 W sui tratti più ripidi. Salite in posizione seduta con cadenza regolare producevano letture stabili, mentre brevi scatti in piedi facevano salire i valori. Fermate e momenti di scorrimento libero sono stati ben filtrati, mantenendo pulite le medie.