HUAWEIウォッチの活動リング

活動リングは、3種類のデータ（3つのリング）で毎日の身体活動を追跡します。動いて、運動し、立ちましょう。3 つのリングすべての目標を達成することで、より健康的な生活を送ることができます。

アクティビティリングの目標を設定するには：

スマートフォンの手順：

Huaweiヘルスケア のホーム画面にアクセスし、活動リング カードをタップして 活動記録 画面にアクセスします。右上隅にある をタップしてから 目標を編集 をタップします。

ウォッチの手順：

活動記録 をタップして、以下の操作を実行できます。

• 画面を左にスワイプして、今週 のデータを表示する
• 画面を上にスワイプして、今日、ムーブ、エクササイズ、スタンドなどのデータを表示する
• 最後の画面が表示されるまで上にスワイプして、目標の編集 または リマインダー を選択し、必要に応じて設定する

  リマインダー で スタンド、進捗状況、目標達成 を無効化できます。

(1) ： ムーブ アクティブカロリーを測定します。アクティブカロリーとは、安静時に消費するカロリーに加えて消費されるカロリーです。家事からスポーツ競技まで、あらゆる種類の動きを通してアクティブカロリーを消費することができます。

(2) ： エクササイズ 中程度の強度のワークアウトおよび高強度のワークアウトを行った合計時間を測定します。世界保健機関（WHO）では、成人の場合、1週間に中程度の強度の運動なら150分以上、高強度の運動なら75分以上行うことを推奨しています。自分のフィットネスレベルに合わせて調整された高速ウォーキング、ジョギング、筋力トレーニングにより、心肺持久力の強化、筋力向上、全体的なフィットネスの向上を達成できます。

(3) ： スタンド 立って1分以上動き回った時間の数を測定します。たとえば、特定の1時間（10:00 ～ 11:00など）に1分以上歩けば、この時間は、スタンドにカウントされます。長時間座ることは健康に良くありません。WHOの研究では、長時間座っていることは、高血糖、2型糖尿病、肥満症、うつ病のリスクの増大につながるとされています。

このリングは、長時間座ったままだと、健康を害することを注意喚起するように設計されています。毎日、1時間に1回以上は立ち上がり、できるだけスタンドの高得点を取るようにしてください。

スマートヒント

この機能は、活動記録 アプリ内で適切なフィットネスの提案とタイプのお勧めを表示し、パーソナライズされたスマートヒントを提供します。

スマートヒント は、特定のデバイスモデルでのみ利用できます。デバイスにこのオプションが見つからない場合、機能が利用できないことを示しています。

活動記録 を開き、最後の画面が表示されるまで上にスワイプし、情報 > アプリの説明 を選択して、スマートヒント を有効または無効にします。

提案は使用シナリオとワークアウトの好みに基づいており、機能を使用するにつれて改善されます。変更 をタップして他の候補を表示することもできます。