การวัดอัตราการเต้นของหัวใจบนนาฬิกา/สายรัดข้อมือ HUAWEI ของคุณ
| การวัดอัตราการเต้นของหัวใจบนนาฬิกา/สายรัดข้อมือ HUAWEI ของคุณ |
การตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจอย่างต่อเนื่องจะเปิดใช้งานโดยค่าเริ่มต้น ซึ่งจะช่วยแสดงเส้นกราฟอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ
- ข้อมูลและผลการตรวจวัดเป็นเพียงข้อมูลอ้างอิงเท่านั้น และไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้ในทางการแพทย์
- เพื่อความแม่นยำสูงสุดของข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจ ให้รัดอุปกรณ์ให้แน่นเหนือกระดูกข้อมือเพื่อความกระชับสูงสุด รัดอุปกรณ์ให้แน่นขึ้นในระหว่างการออกกำลังกาย
- การตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจอาจได้รับผลกระทบจากปัจจัยภายนอก เช่น อุณหภูมิโดยรอบที่ต่ำ การขยับแขน หรือรอยสักบนแขนของคุณ
- เพื่อรับรองความแม่นยำในการตรวจวัดที่สูงที่สุด ให้รัดอุปกรณ์ให้แน่นประมาณหนึ่งนิ้วมือเหนือกระดูกข้อมือโดยให้หน้าจอหงายขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจสัมผัสกับผิวหนังคุณโดยไม่มีวัตถุแปลกปลอมแทรกกลาง อยู่นิ่ง ๆ ระหว่างการตรวจวัด
การตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบครั้งเดียว
- เปิด Huawei Health ไปที่หน้าจอรายละเอียดอุปกรณ์ ไปที่ แล้วสลับปิด การตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจอย่างต่อเนื่อง
- เข้าสู่รายการแอปบนอุปกรณ์สวมใส่ของคุณ เลือก อัตราการเต้นของหัวใจ เริ่มการตรวจวัด และรอให้ผลลัพธ์แสดงขึ้น
ข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจจากการตรวจวัดแบบครั้งเดียวจะไม่ซิงค์กับแอป Huawei Health
การตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจอย่างต่อเนื่อง
เปิด Huawei Health ไปที่หน้าจอรายละเอียดอุปกรณ์ ไปที่ แล้วสลับเปิด การตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจอย่างต่อเนื่อง เมื่อเปิดใช้งานฟีเจอร์นี้แล้ว อุปกรณ์ของคุณสามารถตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจในเวลาจริงได้
- อัจฉริยะ: ปรับความถี่ของการตรวจวัดอัตโนมัติ โดยขึ้นอยู่กับสถานะของกิจกรรมของคุณ
- เวลาจริง: ตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจของคุณในเวลาจริง โดยไม่คำนึงถึงสถานะของกิจกรรมของคุณ
- โหมดการตรวจวัดอัจฉริยะจะใช้บนผลิตภัณฑ์สายรัดข้อมือโดยค่าเริ่มต้นและไม่สามารถปรับแต่งเองได้
- การตรวจวัดในเวลาจริงจะเพิ่มการใช้พลังงานของอุปกรณ์ ในขณะที่การตรวจวัดแบบอัจฉริยะจะประหยัดพลังงานมากกว่า
การตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก
อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก (วัดเป็นจำนวนการเต้นต่อนาที) หมายถึงอัตราการเต้นของหัวใจที่ตรวจวัดในขณะที่คุณตื่น แต่อยู่ในขณะพักอย่างสงบ ซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญสำหรับสุขภาพหัวใจ เวลาในการตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักที่ดีที่สุดคือการทำเป็นอย่างแรกในตอนเช้าหลังจากตื่นนอน (แต่ก่อนจะลุกออกจากเตียง)
เปิด Huawei Health ไปที่หน้าจอรายละเอียดอุปกรณ์ ไปที่ แล้วสลับเปิด การตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจอย่างต่อเนื่อง จากนั้น อุปกรณ์สวมใส่จะเริ่มตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักโดยอัตโนมัติ
- มีข้อกำหนดเบื้องต้นบางประการสำหรับการวัดและแสดงอัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก ช่วงเวลาการวัดที่ไม่เหมาะสมอาจนำไปสู่ความคลาดเคลื่อนหรือการไม่ได้รับผลลัพธ์โดยสิ้นเชิง
- ข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักที่แสดงในแอป Huawei Health จะไม่มีการเปลี่ยนแปลงหลังจากที่คุณปิดใช้งาน การตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจอย่างต่อเนื่อง
- อุปกรณ์จะแสดงข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักในช่วงเจ็ดวันที่ผ่านมา
- หากค่าการอ่านอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักแสดงเป็น "- -" แสดงว่าอุปกรณ์สวมใส่ไม่สามารถตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักได้
การแจ้งเตือนอัตราการเต้นของหัวใจ
การแจ้งเตือนอัตราการเต้นของหัวใจสูง
เปิด Huawei Health ไปที่หน้าจอรายละเอียดอุปกรณ์ ไปที่ แล้วสลับเปิด การตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจอย่างต่อเนื่อง แล้วตั้งค่า การแจ้งเตือนอัตราการเต้นของหัวใจสูง ให้เหมาะกับความต้องการของคุณ อุปกรณ์สวมใส่ของคุณจะสั่นและแสดงการแจ้งเตือนเมื่ออัตราการเต้นของหัวใจขณะพักอยู่สูงกว่าค่าที่คุณตั้งไว้เป็นเวลานานกว่า 10 นาทีระหว่างที่กำลังพัก จากนั้นคุณสามารถปัดนิ้วไปทางขวาบนหน้าจอการแจ้งเตือนเพื่อปิดการแจ้งเตือน
การแจ้งเตือนอัตราการเต้นของหัวใจต่ำ
เปิด Huawei Health ไปที่หน้าจอรายละเอียดอุปกรณ์ ไปที่ แล้วสลับเปิด การตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจอย่างต่อเนื่อง แล้วตั้งค่า การแจ้งเตือนอัตราการเต้นของหัวใจต่ำ ให้เหมาะกับความต้องการของคุณ อุปกรณ์สวมใส่ของคุณจะสั่นและแสดงการแจ้งเตือนเมื่ออัตราการเต้นของหัวใจของคุณอยู่ต่ำกว่าค่าที่คุณตั้งไว้เป็นเวลานานกว่า 10 นาที จากนั้นคุณสามารถปัดนิ้วไปทางขวาบนหน้าจอการแจ้งเตือนเพื่อปิดการแจ้งเตือน
- เมื่ออุปกรณ์สวมใส่ของคุณตรวจพบว่าคุณนอนหลับแม้ว่าจะปิดใช้งานโหมดสลีปก็ตาม อุปกรณ์จะไม่สั่นเพื่อแจ้งให้คุณทราบถึงการแจ้งเตือนอัตราการเต้นของหัวใจสูง/ต่ำ เมื่อตรวจพบว่าคุณตื่นแล้ว (ด้วยการเคลื่อนไหว เช่น การยกข้อมือขึ้น การกดปุ่ม หรือการถอดอุปกรณ์) อุปกรณ์จะสั่นและแสดงหน้าจอการแจ้งเตือน
- เมื่อเปิดใช้งานโหมดสลีป อุปกรณ์สวมใส่ของคุณจะไม่สั่น แต่จะแสดงการแจ้งเตือนเพียงอย่างเดียวเพื่อแจ้งให้คุณทราบค่าอัตราการเต้นของหัวใจที่สูง/ต่ำผิดปกติ
- เมื่ออุปกรณ์สวมใส่ของคุณสั่นสี่ครั้งเพื่อแจ้งให้คุณทราบถึงการแจ้งเตือนอัตราการเต้นของหัวใจสูง/ต่ำ คุณจะต้องปัดนิ้วไปทางขวาบนหน้าจอ หรือกดปุ่มขึ้นหรือปุ่มด้านข้างเพื่อออกจากหน้าจอการแจ้งเตือน
ข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจ
เข้าถึงหน้าจอหลักของ Huawei Health แตะการ์ด หัวใจ แตะ 
ที่มุมขวาบน จากนั้นแตะ ข้อมูลทั้งหมด และดูข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ คุณสามารถเลือกที่จะลบบันทึกข้อมูลใดก็ได้
การวัดอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างการออกกำลังกาย
ในระหว่างการออกกำลังกาย อุปกรณ์สวมใส่ของคุณจะแสดงอัตราการเต้นของหัวใจและโซนอัตราการเต้นของหัวใจในเวลาจริง และแจ้งให้คุณทราบเมื่ออัตราการเต้นของหัวใจเกินขีดจำกัดสูงสุดที่กำหนดไว้ล่วงหน้า เพื่อผลลัพธ์การออกกำลังกายที่ดีขึ้น ขอแนะนำให้คุณใช้โซนอัตราการเต้นของหัวใจเป็นแนวทางในการออกกำลังกายของคุณ
การตั้งค่าวิธีการคำนวณโซนอัตราการเต้นของหัวใจ:
เปิด Huawei Health และไปที่
การวิ่ง: ตั้งค่า โซนอัตราการเต้นของหัวใจ เป็น เปอร์เซ็นต์อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด, เปอร์เซ็นต์ HRR หรือ เปอร์เซ็นต์ LTHR
การออกกำลังกายอื่น ๆ: ตั้งค่า โซนอัตราการเต้นของหัวใจ เป็น เปอร์เซ็นต์อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด หรือ เปอร์เซ็นต์ HRR
- หากคุณเลือก เปอร์เซ็นต์อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด เป็นวิธีการคำนวณ โซนอัตราการเต้นของหัวใจของคุณสำหรับระดับความเข้มข้นของการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน (ได้แก่ สูงสุด อะนาโรบิค แอโรบิค การเผาผลาญไขมัน และการอบอุ่นร่างกาย) จะคำนวณตามอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดของคุณ (HRmax = 220 – อายุของคุณ)
- หากคุณเลือก เปอร์เซ็นต์ HRR เป็นวิธีการคำนวณ โซนอัตราการเต้นของหัวใจของคุณสำหรับระดับความเข้มข้นของการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน (ได้แก่ อะนาโรบิคขั้นสูง อะนาโรบิคพื้นฐาน เกณฑ์กรดแลกติก แอโรบิคขั้นสูง และแอโรบิคพื้นฐาน) จะถูกคำนวณตามค่าสำรองอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ (หรือ HRR ซึ่งกำหนดโดยการใช้อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดของคุณ และลบอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักของคุณ)
การตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างการออกกำลังกาย:
หลังจากที่คุณเริ่มออกกำลังกายแล้ว คุณจะเห็นอัตราการเต้นของหัวใจในเวลาจริงบนหน้าจออุปกรณ์สวมใส่ของคุณ หลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้ว คุณสามารถดูอัตราการเต้นของหัวใจเฉลี่ย อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด และข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับโซนอัตราการเต้นของหัวใจบนหน้าจอผลการออกกำลังกายได้
- ระหว่างการออกกำลังกาย อัตราการเต้นของหัวใจในเวลาจริงจะไม่แสดงเมื่อคุณถอดอุปกรณ์สวมใส่ออกจากข้อมือ แต่อุปกรณ์จะยังคงค้นหาสัญญาณอัตราการเต้นของหัวใจของคุณต่อไปอีกระยะหนึ่ง การตรวจวัดจะดำเนินการต่อเมื่อคุณสวมใส่อุปกรณ์อีกครั้ง
- คุณสามารถดูกราฟที่แสดงการเปลี่ยนแปลงอัตราการเต้นของหัวใจ อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด และอัตราการเต้นของหัวใจเฉลี่ยสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งได้จาก บันทึกการออกกำลังกาย บนหน้าจอหลักของ Huawei Health
การแจ้งเตือนอัตราการเต้นของหัวใจสูงระหว่างการออกกำลังกาย
เมื่อเริ่มการออกกำลังกาย อุปกรณ์สวมใส่ของคุณจะสั่นและแสดงการแจ้งเตือนเมื่ออัตราการเต้นของหัวใจสูงกว่าขีดจำกัดสูงสุดที่กำหนดไว้ล่วงหน้าเป็นเวลาระยะหนึ่ง จากนั้นคุณสามารถปัดนิ้วไปทางขวาบนหน้าจอการแจ้งเตือนเพื่อปิดการแจ้งเตือน หรือจะออกจากหน้าจอการแจ้งเตือนโดยอัตโนมัติเมื่ออัตราการเต้นของหัวใจลดกลับลงมาต่ำกว่าเกณฑ์จำกัด
- เปิด Huawei Health ไปที่ แล้วสลับเปิด อัตราการเต้นของหัวใจสูง
- แตะ ขีดจำกัดอัตราการเต้นหัวใจ ตั้งค่าขีดจำกัดสูงสุดที่เหมาะกับความต้องการของคุณ แล้วแตะ ตกลง
หากคุณปิดใช้งานเสียงเตือนสำหรับการออกกำลังกายรายครั้ง คุณจะได้รับการแจ้งเตือนผ่านการสั่นและการแจ้งเตือนของการ์ดเท่านั้น โดยไม่มีการถ่ายทอดเสียง
การแจ้งเตือนอัตราการเต้นของหัวใจดังกล่าวจะทำงานในระหว่างการออกกำลังกายเท่านั้น และจะไม่มีการแจ้งเตือนในระหว่างการใช้งานประจำวัน