VO2max3
VO
2max ist die maximale Rate des Sauerstoffverbrauchs, die beim Training gemessen wird. Der VO
2max spiegelt deine Fitness und Ausdauer wider.
Aerob/anaerober Trainingseffekt
Aerob/anaerobes-Training bezieht sich auf die Vorteile für deinen Körper, die durch aerobes Hochintensitätstraining entstehen. Dieser Effekt kann durch langzeitiges, hochintensives, anaerobes Training noch verbessert werden.
Erholungszeit
Dieser Wert bezieht sich auf die Zeit, die erforderlich ist, damit sich die körperliche Fitness nach dem Training wieder vollständig erholt.
Trainingsintensistät
Die Uhr sammelt Statistiken über das Trainingsvolumen der letzten Woche und berechnet auf Basis der letzten Übungsdaten dynamisch die erreichte Trainingsintensität.
Trainingsmaßnahmen
Bestimme die Effektivität deines aktuellen Trainings und zeigt dir Vorschläge für Trainingsmaßnahmen.
Persönlicher Trainingsleitfaden
Die Uhr bietet über 10 vorinstallierte Lauftrainings inklusive Sprachführung. Die Trainings richten sich an Benutzer mit unterschiedlichen Laufzielen: neue Läufer, Menschen, die durch Laufen abnehmen wollen, oder Läufer, die ihre Ausdauer verbessern wollen. Innerhalb jeder Kategorie gibt es unterschiedliche Levels, um dich optimal zu motivieren.