HUAWEI WATCH 5 mit X-TAP:
Ein 60-Sekunden-Blick auf
Ihre Gesundheit
Lesedauer: Ungefähr 8 Minuten
Dr. Daniel M. Plecity
Dr. Daniel M. Plecity ist leitender Oberarzt an einer akademischen Lehrklinik in der Nähe von München und spezialisiert auf Innere Medizin, Gastroenterologie und Onkologie. Durch seine langjährige Erfahrung in der medizinischen Praxis und in der Ausbildung junger Ärzte verfügt er über fundierte Kenntnisse in den Bereichen medizinische Tumortherapie und Ernährungsmedizin. Als begeisterter Triathlet und Uhrenliebhaber verbindet er seine berufliche Expertise mit einem aktiven Lebensstil.
Inhaltsangabe
1. Einleitung
2. Wichtige Gesundheitsdaten für die tägliche Überwachung verstehen
3. HUAWEI WATCH 5: Eine Partnerin für Ihr Gesundheitsmanagement
4. Was bedeuten all diese Datenpunkte für mich?
5. Nehmen Sie Ihr Wohlbefinden selbst in die Hand
1. Einleitung
Seit einigen Wochen ist die HUAWEI WATCH 5 Teil meines Alltags. In meinen vorherigen Blogbeiträgen hatte ich bereits die Health Glance Funktion ausgiebig getestet, insbesondere mit der HUAWEI
WATCH 4 Pro Space
Edition, die mich von Anfang an überzeugt hat. Jetzt hat HUAWEI eine neue Generation herausgebracht: die HUAWEI WATCH 5. Sie ist in zwei Größen erhältlich: 42 mm und 46 mm. Ich habe die schwarze 46-mm-Version getestet, die perfekt zu meinem 17,5 cm breiten Handgelenk passt.
Hier ein direkter Vergleich mit der HUAWEI WATCH D2, die ich seit letztem Jahr trage und in letzter Zeit auch ausgiebig mit Patienten getestet habe.
Mein erster Eindruck? Hervorragende Haptik und Verarbeitungsqualität. Eine auffällige Änderung fällt sofort ins Auge: der neue X-TAP Sensor auf der rechten Seite des Gehäuses. Ein weiteres Highlight ist das ultrahelle 3.000-Nit-Display und die deutlich verbesserte Screen-to-Body-Ratio.
2. Wichtige Gesundheitsdaten für die tägliche Überwachung verstehen
Um im Einklang mit Ihrem Körper zu bleiben, müssen Sie zunächst die Daten hinter Ihrer Gesundheit verstehen. Mit der HUAWEI
WATCH 5 können Sie wichtige Werte wie Herzfrequenz, Stresslevel, Blutsauerstoffsättigung (SpO2) und Schlafqualität ganz einfach von Ihrem Handgelenk aus verfolgen. Diese täglichen Einblicke ermöglichen es Ihnen, Trends zu erkennen, potenzielle Probleme frühzeitig zu erkennen und intelligentere Entscheidungen für Ihr Wohlbefinden zu treffen.
HUAWEI Multi-Sensing X-TAP Technologie
Der Handgelenksensor der Uhr ermöglicht eine kontinuierliche Gesundheitsüberwachung rund um die Uhr und arbeitet nahtlos mit dem seitlichen Fingerspitzenmodul X-TAP zusammen, das schnelle und präzise Stichproben ermöglicht. Diese beiden Sensoren arbeiten perfekt zusammen und liefern schnellere und vor allem genauere Gesundheitsdaten.
Mit dem aktualisierten TruSense-System in der HUAWEI WATCH 5 werden optische, elektrische und Drucksignale nun über die X-TAP Schnittstelle besser integriert. Diese verbesserte Signalfusion optimiert die Interaktion zwischen verschiedenen Sensoreingaben und ermöglicht so einen umfassenderen und zuverlässigeren Überblick über wichtige Gesundheitsindikatoren.
Die Wissenschaft hinter der Technologie - X-TAP
Der neue Drei-in-Eins-Sensor kombiniert EKG, PPG (Photoplethysmographie) und einen Drucksensor, um hochpräzise Gesundheitsmessungen zu liefern. Diese Konfiguration bietet eine deutlich bessere Signalqualität als herkömmliche Messungen am Handgelenk.
X-TAP wird aktiviert, wenn Sie Ihre Fingerspitze 3 Sekunden lang auf den Seitensensor (X-TAP) legen. Die Messung beginnt automatisch. Der Vorgang ist schnell, intuitiv und lässt sich leicht in den Alltag integrieren.
3. HUAWEI WATCH 5: Eine Partnerin für Ihr Gesundheitsmanagement
Mit der neuesten Generation von HUAWEI Health Glance erhalten Nutzer nun in nur 60 Sekunden einen umfassenden Überblick über ihren Gesundheitszustand. Die Funktion umfasst derzeit 9 wichtige Gesundheitsindikatoren und bietet einen schnellen und dennoch detaillierten Überblick über Ihre körperliche Verfassung und Gesundheitstrends.
a) Kernvitalparameter
• Durchschnittliche Herzfrequenz
• Herzfrequenzvariabilität (HRV): Neu bei HUAWEI Smartwatches
• Blutsauerstoffsättigung (SpO2)
• Hauttemperatur
• Stresslevel
b) Herz-Kreislauf-Gesundheit
• Elektrokardiogramm (EKG)
• Erkennung der Arterienverhärtung
c) Gesundheit der Atemwege
• Übersicht über die Atmung
• Bewusstsein für die Atmung im Schlaf
Diese breite Palette an Messungen ermöglicht die frühzeitige Erkennung potenzieller Probleme, eine bessere Selbstüberwachung und fundiertere Gesundheitsentscheidungen – und das alles bequem von Ihrem Handgelenk aus.
Ich sehe die HUAWEI WATCH 5 als ‚Bordcomputer für unseren Körper‘, der uns regelmäßige Tipps und Hinweise gibt und richtig Spaß im Alltag mit sich bringt.
Präzision auf Knopfdruck: Echtzeit-SpO₂-Überwachung
Die Fingerspitze ist reich an Kapillaren und Arteriengefäßen und eignet sich daher ideal für präzise SpO2-Messungen. Im Gegensatz zu Sensoren am Handgelenk werden Messungen an der Fingerspitze weniger durch äußere Faktoren wie Körperbehaarung, Hautfarbe, Tätowierungen oder die Passform des Geräts beeinflusst. Die kontinuierliche Überwachung wird nun durch den temporären Kontakt mit der Fingerspitze weiter verbessert, wodurch eine stabile und zuverlässige Datenerfassung gewährleistet ist.
Seit der COVID-19-Pandemie ist die Überwachung der Sauerstoffsättigung zu einem unverzichtbaren Instrument in der ambulanten Versorgung geworden, insbesondere für Patienten mit Atemwegserkrankungen oder in der Genesungsphase [1].
Was ist Herzfrequenzvariabilität (HRV)?
Als Barometer für die menschliche Gesundheit hilft die HRV bei der Messung physiologischer und psychologischer Zustände und unterstützt die klinische Beurteilung. Die HRV bezieht sich auf die zeitliche Variation zwischen aufeinanderfolgenden Herzschlägen und wird vom autonomen Nervensystem (ANS) beeinflusst. Pathologische Zustände können zu einem Ungleichgewicht im ANS führen, was langfristig zu einer verminderten HRV führt.
Die Smartwatch benötigt etwa 6–7 Tage, um einen zuverlässigen Basiswert zu ermitteln. Als Faustregel gilt: Je höher Ihre HRV, desto besser – und je länger Sie innerhalb Ihres persönlichen HRV-Bereichs bleiben, desto ausgeglichener ist Ihr Körper in der Regel.
• Revolutionärer X-TAP Gesundheitssensor
• Gesundheitsschnellcheck mit Health Glance
• Luft- und Raumfahrt-klassifiziertes Titanium
• eSIM Mobiltelefonie
• Zwei Akkumodi mit nur einem Tipp
• Kompatibel mit Android™ & iOS
4. Was bedeuten all diese Datenpunkte für mich?
Durch die kontinuierliche Überwachung unseres Körpers können wir Veränderungen frühzeitig erkennen, oft sogar bevor wir überhaupt spüren, dass etwas nicht stimmt. Dank des X-TAP Sensors ist der Zugriff auf unsere Gesundheitsdaten schnell und intuitiv. Und wenn sich etwas nicht richtig anfühlt, bietet diese Funktion eine sofortige und einfache Möglichkeit, unsere Vitalwerte zu überprüfen.
Die gesammelten Daten können als PDF exportiert oder ausgedruckt werden, so dass sie leicht an einen Arzt weitergegeben werden können. Dies ist besonders hilfreich bei intermittierenden Erkrankungen wie gelegentlichem Vorhofflimmern.
Die SpO₂-Messung über X-TAP ist eine weitere herausragende Funktion. Sie bietet eine zuverlässige Pulsoximetrie – ohne externe Geräte – und liefert Ergebnisse in weniger als 10 Sekunden, was in Bezug auf Präzision und Geschwindigkeit einzigartig ist.
Allerdings sind Gesundheitsdaten allein nur dann nützlich, wenn sie richtig interpretiert werden. Der Wert liegt darin, wie diese Daten miteinander in Verbindung stehen und was sie über den Zustand und die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers aussagen.
Hierbei ist wichtig zu beachten, dass die Uhr zwar wichtige Indikatoren über Ihr Wohlbefinden sammeln kann, medizinische Schlussfolgerungen hieraus jedoch nur von medizinisch geschultem Fachpersonal gezogen werden sollten. Die HUAWEI WATCH 5 ist zur Unterstützung von medizinischen Laien gedacht, soll aber nicht die ärztliche Diagnose oder Behandlung ersetzen. Insbesondere dürfen Nutzer nicht in Eigenregie Behandlungsmaßnahmen ergreifen, verändern oder absetzen.
Warum Sport immer noch wichtig ist und wie intelligentes Tracking dabei hilft
Ein gesunder Körper braucht ein starkes Fundament, und dieses Fundament ist Bewegung. Körperliche Aktivität ist nach wie vor einer der wichtigsten Pfeiler für eine langfristige Gesundheit. Die HUAWEI WATCH 5
unterstützt dies, indem sie nicht nur Aktivitäten aufzeichnet und Belohnungen für absolvierte Trainingseinheiten vergibt, sondern diese Daten nun auch in ihre umfassendere Gesundheitsanalyse integriert.
Die HUAWEI
WATCH 5, fungiert insbesondere mit ihrem X-TAP Sensor als eine Art Bordcomputer für den Körper. An Tagen, an denen Ihre Werte außerhalb Ihres normalen Bereichs liegen, kann sie Ihnen eher eine Pause empfehlen, als ein Training zu forcieren.
Ein Beispiel: Wenn Sie sich eine Infektion zugezogen haben, stellen Sie möglicherweise eine höhere Herzfrequenz, eine erhöhte Körpertemperatur und eine niedrigere HRV fest, ein Signal dafür, dass zu hartes Training das Risiko einer Herzentzündung erhöhen könnte. Andererseits könnte Ihr Körper nach einem langen Wochenende mit Filmmarathons und Couchzeit von sanften Übungen profitieren.
Allerdings kann kein Wearable eine ordnungsgemäße medizinische Beratung ersetzen. Wenn Sie anhaltende Anomalien feststellen, sollten Sie immer einen Arzt aufsuchen. In einigen Fällen können Blutuntersuchungen (z. B. auf Cholesterin oder Entzündungen) oder Diagnosegeräte wie Ultraschall oder Lungenfunktionstests erforderlich sein.
5. Nehmen Sie Ihr Wohlbefinden selbst in die Hand
Die HUAWEI
WATCH 5 ist mehr als nur eine Smartwatch: Sie ist Ihre persönliche Gesundheitsbegleiterin. Mit intelligenten Sensoren, fortschrittlicher Tracking-Funktion und Echtzeit-Einblicken fungiert sie als Dashboard für Ihren Körper und bietet Ihnen Anleitungen, Warnmeldungen und hilfreiche Erinnerungen, die Sie dabei unterstützen, einen gesünderen und ausgeglicheneren Lebensstil zu führen.
Egal, ob Sie als Sportler Ihre Erholung tracken oder einfach nur Ihre täglichen Gewohnheiten verbessern möchten, mit der HUAWEI WATCH 5 sind Sie Ihrer Gesundheit immer einen Schritt voraus.
Vom Laufen über Radfahren bis hin zum Schwimmen hat mich die HUAWEI
WATCH 5 bei verschiedenen Workouts nahtlos begleitet und war dabei leicht, bequem und intuitiv zu bedienen. Sie ist nicht nur technisch auf dem neuesten Stand mit Funktionen wie Wi-Fi 6, eSIM und Vollfarb-Offline-Navigation, sondern bietet auch praktische Funktionen. Selbst im Batteriesparmodus hält sie auch längere Trainingseinheiten ohne Unterbrechung durch.
Diese Uhr ist nicht nur für Sportler oder Fitnessbegeisterte geeignet. Sie ist auch eine ideale Begleiterin für alle, die unabhängig von ihrem Alter proaktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Junge Nutzer können Trends überwachen und Gewohnheiten frühzeitig verbessern, während ältere Nutzer von Funktionen profitieren, die Anomalien erkennen und zu sicherer, regelmäßiger körperlicher Aktivität anregen.
Der Autor dieses Artikels ist Dr. Daniel M. Plecity. Die geäußerten Meinungen sind seine eigenen.
Die bereitgestellten Informationen dienen nur zur allgemeinen Orientierung und stellen keine spezifische Beratung für einzelne Fälle dar. Aus diesem Grund kann keine Verlässlichkeit darauf gewährleistet werden. Für die Diagnose einer Erkrankung und die Festlegung der passenden Behandlung sollte man sich stets an eine medizinische Fachkraft wenden.
Die EKG-Funktion ist für Personen ab 18 Jahren gedacht, soll aber keine medizinische Diagnose oder Behandlung ersetzen. Die bei der Verwendung dieser Funktion gewonnenen Daten sind nur für den persönlichen Gebrauch bestimmt. Bevor Sie die EKG-Funktion verwenden, lesen Sie bitte sorgfältig die Gebrauchsanweisung.
Aufgrund nationaler Beschränkungen für die Zulassung/Registrierung als Medizinprodukt funktioniert die EKG-Funktion nur auf Uhren und Smartphones, die in Ländern gekauft wurden, in denen der Dienst derzeit verfügbar ist. Unterstützte Smartphones: Smartphones mit Android™ 6.0 oder kompatiblen Betriebssystemen, HarmonyOS 2.0 oder kompatiblen Betriebssystemen, oder iOS 12.0 oder kompatiblen Betriebssystemen. Die Version der HUAWEI Health App auf Ihrem Smartphone muss 11.0 oder eine kompatible Version sein. Bitte vergewissern Sie sich, dass auf Ihrem Wearable und Ihrem Smartphone die neuesten Versionen installiert sind, bevor Sie das EKG verwenden.
X-TAP, arterielle Steifigkeit, Stressniveau, Hauttemperatur, Herzfrequenz, Herzratenvariabilität (HRV), Schlafqualität und SpO2 sind keine medizinischen Gerätefunktionen. Die Überwachungsdaten und -ergebnisse dienen nur als Referenz und sollten nicht als Grundlage für eine medizinische Diagnose oder Behandlung verwendet.
Quellen
1. Michard F, Shelley K & L’Her E, (2021): COVID-19: Pulse oximeters in
the spotlight
2. Tiwari R, Kumar R, Malik S, et. al. (2021): Analysis of Heart Rate
Variability and Implication of
Different Factors on Heart Rate Variability
3. Laborde S, Mosley E & Mertgen A, (2018): Vagal Tank Theory: The
Three Rs of Cardiac Vagal Control
Functioning - Resting, Reactivity, and Recovery
4. Lundstrom CJ, Foreman NA & Biltz G, (2023): Practices and
Applications of Heart Rate Variability
Monitoring in Endurance Athletes
5. Noubiap JJ, Nansseu JR, Lontchi-Yimagou E, et. al. (2022): Global,
regional, and country
estimates of metabolic syndrome burden in children and adolescents in 2020: a systematic review
and
modelling analysis
6. Hampl SE, Hassink SG, Skinner AC, et. al. (2023): Clinical Practice
Guideline for the Evaluation
and Treatment of Children and Adolescents With Obesity
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