Deinen Trainingsstatus auf deiner Uhr/deinem Armband von HUAWEI anzeigen

Öffne die App-Liste des Geräts, tippe auf Trainings​status und streiche auf dem Bildschirm nach oben, um verwandte Informationen wie Running Ability Index, Trainingsbelastung,Trainingsindex,Erholung,Vorhergesagte Zeiten, und VO2max anzuzeigen.

• Der Running Ability Index (RAI) ist ein umfassender Index, der die Ausdauer und die Effizienz der Lauftechnik eines Läufers widerspiegelt. Im Allgemeinen schneidet ein Läufer mit einem höheren RAI bei Wettkämpfen besser ab.
• Die Trainingsbelastung basiert auf dem Gesamttrainingsumfang der letzten sieben Tage und auf deinem Fitnesszustand. Diese Daten stehen nach dem Start eines Trainings zur Verfügung, bei dem deine Herzfrequenz während der gesamten Dauer aufgezeichnet wird, mit Ausnahme der Schwimmmodi. Stufen der Trainingsbelastung:Niedrig (blau), Mäßig (grün), Hoch (orange) und Ausgezeichnet (rot).
• Der Trainingsindex ist eine Vorhersage der Leistungsfähigkeit auf Grundlage langfristiger Veränderungen des Fitness- und Erschöpfungsgrads während eines regelmäßigen systematischen Trainings. Dieser Index wird sowohl durch den Fitness- als auch durch den Ermüdungszustand bestimmt.
• Erholung ist die Zeit, die dein Körper braucht, um wieder zu 100 % fit zu sein. In einem einzelnen Training steht dieser Indikator in direktem Zusammenhang mit der Erholungszeit, die durch die Trainingsintensität und die Trainingsdauer bestimmt wird.
• VO2Max bezeichnet die maximale Menge an Sauerstoff, die dein Körper während eines intensiven Trainings aufnehmen und nutzen kann. Es ist ein wichtiger Indikator für die aerobe Leistungsfähigkeit Ihres Körpers.
• Vorhergesagte Zeiten basieren auf deinen bisherigen Trainingsdaten und können verwendet werden, um deine Bestzeiten für verschiedene Distanzen zu prognostizieren. Vorhergesagte Zeiten können auch von den Trainingsbedingungen und der Rennstrategie beeinflusst werden.

 

• Daten zur Erholungs-/Trainingsbelastung sind für Trainingsmodi wie Laufen, Gehen, Radfahren, Crosstrainer, Rudern und freies Training verfügbar. Solche Daten sind möglicherweise für bestimmte Übungen, wie z. B. eine einminütige Seilsprung-Einheit, nicht verfügbar.
• Der Laufleistungsindex (Running Ability Index, RAI) und der Trainingsindex sind nur für die Modi „Laufen (Outdoor)“, „Laufen (Indoor)“ und „Traillauf“ sowie für Laufstrecken verfügbar. Beachte, dass der Traillauf-Modus von HUAWEI Band 7 und HUAWEI WATCH FIT 2 nicht unterstützt wird.
• Bei bestimmten Produktmodellen (z. B. der HUAWEI WATCH GT 4-Serie) kannst du die folgenden Daten auf dem Trainingsstatus-Bildschirm anzeigen: Running Ability Index, Trainingsbelastung, Trainingsindex, Vorhergesagte Zeiten, Erholung und VO2max.