Los anillos de actividad registran tu actividad física diaria con tres tipos de datos (tres anillos): Muévete, haz ejercicio y párate. Alcanzar tus metas en los tres anillos puede ayudarte a llevar una vida más saludable.

Para definir tus propios objetivos para los anillos de actividad:

En tu teléfono

Accede a la pantalla principal de Salud de Huawei y pulsa la tarjeta Anillos de actividad para acceder a la pantalla de Registros de actividad. Presiona en el extremo superior derecho y luego Editar objetivos.

En tu reloj

Puedes presionar Registros de actividad y realizar las siguientes operaciones:

• Desliza el dedo hacia la izquierda en la pantalla para ver los datos de Esta semana.
• Desliza el dedo hacia arriba sobre la pantalla para ver los datos de Hoy, Movimiento, Ejercicio, Estar de pie y más.
• Desliza el dedo hasta la última pantalla, selecciona Editar objetivos o Recordatorios y configúrala según sea necesario.

  En Recordatorios, puedes deshabilitar De pie, Progreso y Objetivo alcanzado.

(1) : Movimiento mide las calorías activas, que se queman además de las calorías que se queman en reposo. Puedes quemar calorías activas a través de todo tipo de movimientos, desde realizar tareas domésticas hasta competir en deportes.

(2) : Ejercicio mide la duración total de los ejercicios de intensidad moderada y alta que has realizado. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los adultos hagan al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada o 75 minutos de ejercicio de alta intensidad por semana. Las caminatas rápidas, el trote y el entrenamiento de fuerza adaptado a tu nivel de forma física pueden mejorar la resistencia cardiopulmonar, la fuerza y la forma física general.

(3) : Estar de pie mide el número de horas durante las cuales te pusiste de pie y te moviste durante al menos un minuto. Por ejemplo, si has caminado durante más de un minuto en una hora determinada (por ejemplo, entre las 10:00 y las 11:00), esta hora se contará como Estar de pie. Pasar demasiado tiempo sentado es perjudicial. Estudios de la OMS indican que estar sentado durante largos períodos de tiempo se relaciona con un mayor riesgo de nivel de azúcar alto en sangre, diabetes tipo 2, obesidad y depresión.

Este anillo está diseñado para recordarte que permanecer sentado durante demasiado tiempo es perjudicial para tu salud. Se recomienda ponerse de pie al menos una vez por hora y obtener el puntaje más alto posible para Estar de pie todos los días.

Sugerencias inteligentes

La función recomienda sugerencias y tipos de actividad física adecuados en la aplicación Registros de actividad y proporciona sugerencias inteligentes personalizadas.

Sugerencias inteligentes solo está disponible en determinados dispositivos. Si no se encuentra esta opción en tu dispositivo, significa que la función no está disponible.

Abre Registros de actividad, desliza el dedo hacia la última pantalla y accede a Acerca de > Descripción de la aplicación para habilitar o deshabilitar Sugerencias inteligentes.

Las sugerencias se basan en tus escenarios de uso y preferencias de ejercicio, y mejorarán a medida que utilices la función. También puedes presionar Cambiar para ver otras sugerencias.