HUAWEIウォッチ/バンドでワークアウト状態を表示

デバイスのアプリ一覧を開き、ワークアウト状態 をタップし、画面を上にスワイプして、ランニング能力指数、トレーニング負荷、トレーニング指数、回復、予想時間、VO2Max などの関連情報を表示します。

• ランニング能力指数（RAI）は、ランナーの持久力、技術、効率性を反映する総合的な指数です。一般的に、RAIの高いランナーほど競技の成績が良い傾向があります。
• トレーニング負荷は、過去7日間の合計ワークアウト量と健康状態に基づき算出されます。こうしたデータは、心拍数を終始追跡するワークアウトを開始した後に利用できます。ただし、水泳モードは除きます。トレーニング負荷レベル：低（青）、中（緑）、高（オレンジ）、および優秀（赤）。
• トレーニング指数は、定期的に体系的なトレーニング中の健康と疲労の長期的な変化に基づく運動のパフォーマンスの予測を指します。この指数は、健康状態と疲労状態の両方によって決まります。
• 回復とは、身体が100%に戻るまでにかかる時間のことです。個別のワークアウトの場合、この指数は、トレーニング強度とワークアウト時間によって決まる回復時間に直接関係しています。
• VO2Maxは、激しい運動中、単位時間当たり体内に吸収され、消費される酸素の最大量を指します。これは、身体の有酸素運動能力の重要な指数です。
• 予想時間は、過去のワークアウトデータに基づくもので、さまざまな距離でのベストタイムを推定するために使用できます。また、予想時間は、トレーニング条件とレース戦略に影響を受ける場合もあります。

 

• 回復/トレーニング負荷データは、ランニング、ウォーキング、エリプティカル、ローイング、フリートレーニングなどのワークアウトモードで利用できます。こうしたデータは、1分間の縄跳びセッションなど、特定の運動では利用できない場合があります。
• ランニング能力指数（RAI）とトレーニング指数は、屋外ランニングモード、屋内ランニングモード、トレイルランニングモード、ランニングコースでのみ利用できます。HUAWEI Band 7とHUAWEI WATCH FIT 2では、トレイルランニングモードはサポートされていませんのでご注意ください。
• 一部の製品モデル（HUAWEI WATCH GT 4シリーズなど）では、ワークアウト状態画面で以下のデータを表示できます。ランニング能力指数、トレーニング負荷、トレーニング指数、予想時間、回復、およびVO2Max。