อุปกรณ์สวมใส่ตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจคุณอย่างไร

จะตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจคุณด้วยเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคัลใต้อุปกรณ์สวมใส่ ซึ่งจะวัดการเปลี่ยนแปลงการไหลเวียนของเลือดในข้อมือของคุณ โดยการส่องแสงผ่านผิวหนังของคุณและตรวจจับปริมาณแสงที่สะท้อนกลับมา

ต้องทำอย่างไรเมื่อการตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจไม่ถูกต้อง

เพื่อให้ได้ข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจที่ถูกต้องยิ่งขึ้น ให้ไปที่การติดตามสุขภาพในแอป Huawei Health เปิดใช้งานการตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจอย่างต่อเนื่อง และเปิดใช้งานโหมดเรียลไทม์ หากอุปกรณ์สวมใส่ของคุณไม่รองรับการตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจอย่างต่อเนื่องในโหมดเรียลไทม์ อุปกรณ์จะตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจเป็นระยะตามกิจกรรมของคุณ หากยังคงพบปัญหาดังกล่าว ให้ดูข้อมูลต่อไปนี้เพื่อเพิ่มความถูกต้องในการตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจคุณ

• คอยสวมใส่ให้ถูกต้องอยู่เสมอ
  1. สวมอุปกรณ์สวมใส่ให้ถูกต้องซึ่งอยู่เหนือกระดูกข้อมือหนึ่งนิ้วพร้อมหันหน้าจอขึ้น อย่าสวมใส่แน่นหรือหลวมเกินไปเพื่อให้พอมีพื้นที่สำหรับผิวของคุณในการระบายเหงื่อเพื่อความสบายสูงสุดและเพื่อให้แน่ใจว่าเซ็นเซอร์จะทำงานได้อย่างถูกต้อง
  2. เหงื่อหรือวัตถุแปลกปลอมอาจรบกวนความสามารถของเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจในการรับแสงสะท้อน ทำลายความถูกต้องของข้อมูล ในกรณีนี้ให้เช็ดน้ำหรือนำสิ่งแปลกปลอมออกจากข้อมือและใต้อุปกรณ์สวมใส่ของคุณแล้วลองสวมอีกครั้ง
• การตรวจวัดที่ไม่ถูกต้องในระหว่างการออกกำลังกาย
  1. กระชับสายรัดก่อนออกกำลังกายและคลายออกหลังออกกำลังกาย หากคุณเหงื่อออกระหว่างการวิ่ง อุปกรณ์สวมใส่ของคุณอาจขยับไปมาบนแขน ในกรณีนี้ให้เช็ดเหงื่อออกและรัดสายรัดให้แน่นขึ้นเล็กน้อยเพื่อหลีกเลี่ยงข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจที่ไม่ถูกต้อง
  2. การตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจอาจผันผวนเมื่อคุณออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนเพซบ่อย ๆ (เช่น การยกน้ำหนักหรือบาสเกตบอล) ขอแนะนำให้คุณตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจในระหว่างการออกกำลังกายซึ่งต้องใช้ความพยายามในระดับที่สม่ำเสมอ (เช่น การวิ่ง การเดิน และการปั่นจักรยาน) เพื่อให้ได้การตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่ถูกต้องยิ่งขึ้น
  3. เลือกการออกกำลังกายประเภทเดียวกันกับการออกกำลังกายที่คุณออกจริง ๆ มีการปรับอัลกอริทึมให้เหมาะสมกับการออกกำลังกายประเภทต่าง ๆ เพื่อปรับปรุงความถูกต้องของการตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจ
  4. หากคุณสนใจคอร์สการออกกำลังกายและออกกำลังกายบ่อย ๆ ขอแนะนำให้คุณใช้สายรัดแบบยางนุ่ม (ยางสังเคราะห์ฟลูออโรอีลาสโตเมอร์ ซิลิโคน หรือ TPU) เพื่อรับรองว่าอุปกรณ์สวมใส่และข้อมือของคุณจะสัมผัสกันได้กระชับมากที่สุด ซึ่งสายหนังและสายโลหะไม่เหมาะสำหรับการออกกำลังกาย
     

     ข้อมูลที่แสดงอาจเปลี่ยนแปลงอย่างมากหากคุณเปิดใช้งานการตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจอย่างต่อเนื่องหลังจากออกกำลังกายมาอย่างหนัก เนื่องจากอัตราการเต้นของหัวใจคุณมีแนวโน้มที่จะลดลงอย่างมากในสถานการณ์นี้ ซึ่งเป็นเรื่องปกติและไม่ได้บ่งชี้ว่าอุปกรณ์สวมใส่ของคุณมีปัญหา

ปัจจัยอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อการตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจ

• ความแตกต่างของเวอร์ชัน

  เวอร์ชันซอฟต์แวร์ที่เพิ่งเผยแพร่ใหม่แต่ละเวอร์ชันได้รับการทดสอบอย่างเข้มงวด เวอร์ชันใหม่จึงมีอัลกอริทึมที่ดีขึ้น โปรดอัปเดตอุปกรณ์สวมใส่และ แอป Huawei Health ของคุณให้เป็นเวอร์ชันล่าสุดโดยเร็วที่สุด

• ปัจจัยแวดล้อม

  เมื่ออุณหภูมิต่ำกว่า 15 องศาเซลเซียส เส้นเลือดฝอยที่ข้อมือจะตีบลงและการไหลเวียนของเลือดจะลดลง ดังนั้นอาจเกิดขึ้นการตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่ไม่ถูกต้องได้

  ขอแนะนำให้คุณสวมถุงมือหรือแขนยาวเพื่อรักษาความอบอุ่น และอบอุ่นร่างกายให้เต็มที่ (อย่างน้อยห้านาที) ก่อนเริ่มออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมที่หนาวเย็น คุณสามารถดูคู่มือการอบอุ่นร่างกายบนหน้าจอการออกกำลังกายของแอป Huawei Health