[HUAWEI] การตรวจสอบการนอนหลับบนนาฬิกา/สายรัดข้อมือของคุณ
[HUAWEI] การตรวจสอบการนอนหลับบนนาฬิกา/สายรัดข้อมือของคุณ |
เปิดอุปกรณ์สวมใส่ของคุณไว้อย่างถูกต้องในขณะนอนหลับ และอุปกรณ์ดังกล่าวจะบันทึกระยะเวลาการนอนหลับของคุณโดยอัตโนมัติ และระบุว่าคุณอยู่ในช่วงการนอนหลับสนิท การนอนหลับตื้น ช่วงการหลับแบบ REM หรือตื่นอยู่
การปรับแต่งการตั้งค่าการนอนหลับ
ปัจจุบันการตั้งค่าดังกล่าวสามารถใช้งานได้เฉพาะในผลิตภัณฑ์บางรุ่นเท่านั้น เช่น HUAWEI WATCH GT 4 ซีรีส์, HUAWEI WATCH 4 ซีรีส์, HUAWEI WATCH Ultimate, HUAWEI WATCH 3 Pro ใหม่ และ HUAWEI WATCH GT 3 ซีรีส์
- เข้าสู่รายการแอป เลือก การนอนหลับ () ปัดนิ้วขึ้นบนหน้าจอ แตะ เพิ่มเติม แล้วแตะ โหมดสลีป หรือ การตั้งค่า
- อัตโนมัติ ถูกเปิดใช้งานโดยค่าเริ่มต้น นอกจากนี้ คุณยังสามารถตั้งค่าอุปกรณ์สวมใส่ของคุณเพื่อเข้าสู่และออกจากโหมดสลีปตามเวลาที่กำหนดได้ หากต้องการดำเนินการดังกล่าว ให้แตะ เพิ่มเวลา ตั้งค่า เวลานอน, ตื่น และ ซ้ำ แล้วแตะ ตกลง หากต้องการลบกำหนดเวลา ให้แตะกำหนดเวลาดังกล่าว แล้วตามด้วย ลบ
การเปิดใช้งาน/การปิดใช้งาน HUAWEI TruSleep™
เปิดแอป Huawei Health ไปที่หน้าจอรายละเอียดอุปกรณ์ ไปที่ และสลับเปิดหรือปิดสวิตช์สำหรับ HUAWEI TruSleep™ เมื่อ HUAWEI TruSleep™ เปิดใช้งานอยู่ อุปกรณ์สวมใส่ของคุณ (ขณะสวมใส่อยู่) สามารถระบุได้อย่างถูกต้องเมื่อคุณนอนหลับ และระบุว่าคุณอยู่ในช่วงการนอนหลับสนิท การนอนหลับตื้น ช่วงการหลับแบบ REM หรือตื่นตอนกลางคืน จากนั้นอุปกรณ์ของคุณจะนำเสนอการวิเคราะห์คุณภาพการนอนหลับเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจรูปแบบการนอนหลับ รวมทั้งเคล็ดลับในการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณ
สวิตช์สำหรับ HUAWEI TruSleep™ จะถูกสลับเป็นเปิดโดยค่าเริ่มต้น
การบันทึกข้อมูลการนอนหลับบนโทรศัพท์ของคุณ
- ไปที่ Huawei Health > สุขภาพ > การนอนหลับ > บันทึกการนอนหลับของคุณ เพื่อเข้าสู่หน้าจอการตรวจสอบการนอนหลับ
- แตะ เข้านอน และวางโทรศัพท์ของคุณห่างจากหมอนไม่เกิน 50 ซม. จากนั้นโทรศัพท์จะทำการตรวจสอบและบันทึกข้อมูลการนอนหลับของคุณ
แตะไอคอนที่ด้านล่างของหน้าจอเพื่อเลือก เล่น ปิด และตั้งเวลาสำหรับเพลงกล่อมนอน
- แตะ กดค้างเพื่อสิ้นสุด ค้างไว้ 3 วินาทีเพื่อออกจากการบันทึกการนอนหลับ
- บนหน้าจอ การนอนหลับ แตะ ที่มุมขวาบน แล้วตามด้วย การตั้งค่าการนอนหลับ แก้ไขกำหนดเวลาของคุณ และเปิดใช้งานหรือปิดใช้งานการตั้งค่าการนอนหลับทั่วไป เช่น เสียงการนอนหลับ
แตะ ที่มุมขวาบน แล้วตามด้วย เสียงขณะนอนหลับ เพื่อดูบันทึกการละเมอและการกรนที่คุณเพิ่มเป็นรายการโปรด
ไม่สามารถบันทึกการกรนได้ หากเล่นเพลงกล่อมนอน
บนหน้าจอ การนอนหลับ คุณสามารถกดเสียงขณะนอนหลับค้างไว้เพื่อเพิ่มลงในรายการโปรดของคุณได้
การดูข้อมูลการนอนหลับของคุณ
- บนอุปกรณ์สวมใส่ของคุณ เปิดรายการแอปและเลือก การนอนหลับ () เพื่อดูบันทึกการนอนหลับตอนกลางคืนและการงีบหลับ
- ไปที่ Huawei Health > สุขภาพ > การนอนหลับ แตะ ที่มุมขวาบน แล้วตามด้วย ข้อมูลทั้งหมด จากนั้นระบบจะนำคุณไปยังหน้าจอที่แสดงข้อมูลการนอนหลับในอดีต
ข้อมูลที่บันทึกไว้จะถูกล้างออกในเวลา 00:00 น. ทุกวัน
HUAWEI WATCH 4 ซีรีส์: คุณสามารถดู คะแนนการนอนหลับ แผนภูมิระยะการนอนหลับ และรายละเอียดการนอนหลับบนนาฬิกาของคุณได้ ถ้าหากว่าได้รับการอัปเดตเป็นเวอร์ชันล่าสุดแล้ว