การเริ่มออกกำลังกายบนนาฬิกา/สายรัดข้อมือ HUAWEI ของคุณ

การเริ่มออกกำลังกายบนอุปกรณ์สวมใส่ของคุณ

1. เข้าไปที่รายการแอปของอุปกรณ์ และแตะออกกำลังกาย ()
2. ปัดนิ้วขึ้นหรือลงบนหน้าจอและเลือกโหมดการออกกำลังกายที่ต้องการ อีกทั้งคุณสามารถปัดนิ้วจนสุดขอบหน้าจอ และแตะกำหนดเองหรือเพิ่มเพื่อเพิ่มโหมดการออกกำลังกายอื่น ๆ ได้
   

   โหมดการออกกำลังกายแบบกำหนดเองไม่สามารถใช้งานได้บน HUAWEI TalkBand B6

   เข้าไปที่รายการแอปของอุปกรณ์ แตะออกกำลังกาย ปัดนิ้วขึ้นบนหน้าจอ และแตะกำหนดเองหรือจัดลำดับใหม่ จากนั้นคุณสามารถ:

   • ลบการออกกำลังกายออก: แตะ ที่อยู่ถัดจากโหมดการออกกำลังกายเพื่อลบการออกกำลังกายออกจากรายการ
   • จัดลำดับรายการออกกำลังกายใหม่: แตะ ที่อยู่ถัดจากโหมดการออกกำลังกายจนกว่าจะย้ายไปถึงตำแหน่งที่ต้องการ คุณยังสามารถแตะโหมดค้างไว้และลากไปยังตำแหน่งใหม่ได้
3. แตะไอคอนออกกำลังกายเพื่อเริ่มเซสชั่นการออกกำลังกาย
4. ในระหว่างเซสชั่นการออกกำลังกาย คุณสามารถกดปุ่มด้านข้างหรือปุ่มขึ้นค้างไว้เพื่อสิ้นสุดการออกกำลังกายได้ อีกวิธีหนึ่งคือการกดปุ่มด้านข้างหรือปุ่มขึ้นเพื่อหยุดชั่วคราว แตะ เพื่อออกกำลังกายต่อ หรือแตะ เพื่อสิ้นสุดการออกกำลังกาย

 

• สำหรับนาฬิกาบางรุ่น เช่น HUAWEI WATCH FIT 2: หลังจากคุณเริ่มเซสชั่นการวิ่ง การปั่นจักรยาน การว่ายน้ำ หรือการกระโดดเชือก คุณสามารถไปที่ > อบอุ่นร่างกาย และอบอุ่นร่างกายของคุณตามการสาธิตที่เป็นภาพเคลื่อนไหวได้
• สำหรับนาฬิกาบางรุ่น: ในการเปิดหน้าจออุปกรณ์ของคุณไว้ระหว่างการออกกำลังกาย ให้ไปที่ ออกกำลังกาย > การตั้งค่าการ​ออกกำลังกาย และสลับเปิดสวิตช์สำหรับเปิดเสมอ
• สำหรับนาฬิกาบางรุ่น: ในการปรับระดับเสียงของข้อความแจ้งเตือนการออกกำลังกาย ให้กดปุ่มขึ้นหรือปุ่มด้านข้างระหว่างการออกกำลังกาย แตะไอคอนระดับเสียง และปัดนิ้วขึ้นหรือลงบนแถบปรับระดับเสียง เมื่อลดระดับเสียงลงจนสุด ไอคอนปิดเสียงจะปรากฏขึ้นและข้อความแจ้งเตือนด้วยเสียงจะถูกปิดเสียง

การเริ่มออกกำลังกายในแอป Huawei Health

1. ตรวจสอบอีกครั้งว่าอุปกรณ์สวมใส่ของคุณเชื่อมโยงอยู่กับ Huawei Health และสวมอุปกรณ์ให้กระชับพอดีกับข้อมือของคุณ

   ตัวอย่างเช่น ใน Huawei Health ให้ไปที่ ออกกำลังกาย > วิ่งกลางแจ้ง และแตะไอคอนการวิ่งเพื่อเริ่มวิ่ง

2. การควบคุมผ่าน Huawei Health ในระหว่างการออกกำลังกาย: แตะ เพื่อหยุดการออกกำลังกายชั่วคราว แตะ เพื่อออกกำลังกายต่อ หรือแตะ ค้างไว้เพื่อสิ้นสุดการออกกำลังกาย อุปกรณ์สวมใส่ของคุณจะหยุดชั่วคราว ออกกำลังกายต่อ และสิ้นสุดการออกกำลังกายตามลำดับ

 

• ในระหว่างการออกกำลังกาย ข้อมูลต่าง ๆ เช่น ระยะเวลาและระยะทางในการออกกำลังกายจะปรากฏทั้งในแอป Huawei Health และบนหน้าจออุปกรณ์สวมใส่ของคุณ
• หากระยะทางหรือระยะเวลาการออกกำลังกายสั้นเกินไป ประวัติจะไม่ถูกบันทึกไว้
• หลังจากสิ้นสุดการออกกำลังกาย คุณสามารถดูข้อมูลการออกกำลังกาย (ที่เก็บรวบรวมได้จากทั้งโทรศัพท์และอุปกรณ์สวมใส่) ในแอป Huawei Health ได้ ข้อมูลดังกล่าวจะไม่ปรากฏบนอุปกรณ์สวมใส่ของคุณ

การตั้งค่าการออกกำลังกาย

บนอุปกรณ์สวมใส่ของคุณ ให้แตะไอคอนการตั้งค่าทางด้านขวาของโหมดออกกำลังกายเพื่อตั้งค่าเป้าหมายข้อความแจ้ง​เตือนหยุดชั่วคราวโดยอัตโนมัติออกกำลังกาย​หนักสลับเบาเพื่อนอัจฉริยะ และการแสดง​ข้อมูล คุณยังสามารถเลือกลบออกเพื่อลบการออกกำลังกายได้ (ตัวเลือกที่มีอาจแตกต่างกันไปตามรุ่นอุปกรณ์และโหมดออกกำลังกาย หากไม่มีไอคอนดังกล่าว นั่นแสดงว่าอุปกรณ์ของคุณไม่มีการตั้งค่าดังกล่าว)

• ข้อความแจ้งเตือนด้วยเสียง

  แตะข้อความแจ้ง​เตือนและตั้งค่าการแบ่งช่วงโดยระยะทางหรือโดย เวลา คุณยังสามารถสลับเปิดหรือปิดสวิตช์สำหรับอัตราการเต้น​ของหัวใจได้

  

  ในตอนนี้ข้อความแจ้งเตือนด้วยเสียงพร้อมให้บริการในบางภาษาเท่านั้น เช่น ภาษาอิตาลีและภาษาเยอรมัน ในการใช้ฟีเจอร์นี้ อันดับแรกให้อัปเดตอุปกรณ์สวมใส่ของคุณให้เป็นเวอร์ชันล่าสุด เชื่อมต่ออุปกรณ์กับโทรศัพท์ของคุณอีกครั้ง จากนั้นดาวน์โหลดแพ็กเกจภาษาที่กำหนดตามที่ได้รับแจ้งบนโทรศัพท์ โปรดทราบว่าการดาวน์โหลดอาจใช้เวลานานหากคุณใช้ iPhone

• การป้องกันการแตะผิดพลาด

  แตะการป้องกันการแตะผิดพลาดและสลับเปิดหรือปิดสวิตช์สำหรับล็อคเม็ดมะยม​อัตโนมัติและล็อคหน้าจออัตโนมัติ

• หยุดชั่วคราวโดยอัตโนมัติ

  สลับเปิดสวิตช์สำหรับหยุดชั่วคราวโดยอัตโนมัติเพื่อให้อุปกรณ์สวมใส่ของคุณหยุดการออกกำลังกายชั่วคราวโดยอัตโนมัติเมื่อนาฬิกาตรวจพบว่าคุณหยุดแล้ว และนาฬิกาจะนับต่อเมื่อคุณเริ่มออกกำลังกายอีกครั้ง

• การออกกำลังกายหนักสลับเบา

  การออกกำลังกายหนักสลับเบาคือรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายระหว่างการออกกำลังกายแบบความเข้มข้นสูงและพักสลับกันไป นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงในการเพิ่มสมรรถภาพการทำงานของหัวใจและปอด รวมถึงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ตลอดจนปรับปรุงประสิทธิภาพในการออกกำลังกายของคุณ บางโหมดการออกกำลังกาย (เช่น การวิ่งและการปั่นจักรยาน) บนอุปกรณ์สวมใส่ของคุณจะรองรับการออกกำลังกายหนักสลับเบา ในการเริ่มเซสชั่นดังกล่าว ให้แตะไอคอนการตั้งค่าทางด้านขวาของโหมดการออกกำลังกาย แตะออกกำลังกาย​หนักสลับเบา และตั้งค่าพารามิเตอร์ตามต้องการ