เริ่มการออกกำลังกายบนนาฬิกา/สายรัดข้อมือ HUAWEI

การเริ่มต้นออกกำลังกายบนอุปกรณ์สวมใส่ของคุณ

1. เข้าสู่รายการแอปของอุปกรณ์ และแตะ ออกกำลังกาย ()
2. ปัดนิ้วขึ้นหรือลงบนหน้าจอและเลือกโหมดการออกกำลังกายที่คุณต้องการ คุณสามารถปัดนิ้วขึ้นจนกระทั่งถึงจุดสิ้นสุดของหน้าจอ แล้วแตะ กำหนดเอง หรือ เพิ่ม เพื่อเพิ่มโหมดการออกกำลังกายอื่นได้เช่นกัน
   

   การปรับแต่งโหมดการออกกำลังกายสามารถใช้งานได้เฉพาะในนาฬิกาบางรุ่นเท่านั้น

   เข้าสู่รายการแอปของอุปกรณ์ แตะ ออกกำลังกาย ปัดนิ้วขึ้นจนกระทั่งถึงจุดสิ้นสุดของหน้าจอ แล้วแตะ กำหนดเอง หรือ จัดลำดับใหม่ จากนั้น คุณสามารถ:

   • ลบการออกกำลังกาย: แตะ ข้างโหมดการออกกำลังกายเพื่อลบออกจากรายการ
   • เปลี่ยนลำดับรายการออกกำลังกาย: แตะ ข้างโหมดการออกกำลังกายจนกว่าจะอยู่ในตำแหน่งที่ต้องการ คุณสามารถกดค้างที่โหมดแล้วลากไปยังตำแหน่งใหม่ได้เช่นกัน
3. แตะไอคอนโหมดการออกกำลังกายเพื่อเริ่มต้น
4. ในระหว่างการออกกำลังกาย คุณสามารถกดปุ่มด้านข้างหรือปุ่มขึ้นค้างไว้เพื่อสิ้นสุดการออกกำลังกาย หรืออีกวิธีหนึ่ง ให้กดปุ่มด้านข้างหรือปุ่มขึ้นเพื่อหยุดการออกกำลังกายชั่วคราว แตะ เพื่อออกกำลังกายต่อ หรือแตะ เพื่อสิ้นสุดการออกกำลังกาย

 

• สำหรับนาฬิกาบางรุ่น เช่น HUAWEI WATCH FIT 2: หลังจากคุณเริ่มเซสชั่นการวิ่ง การปั่นจักรยาน การว่ายน้ำ หรือการกระโดดเชือก คุณสามารถไปที่ > อบอุ่นร่างกาย และทำตามการสาธิตแบบภาพเคลื่อนไหวเพื่ออบอุ่นร่างกายได้
• สำหรับนาฬิกาบางรุ่น: คุณสามารถเปิดหน้าจออุปกรณ์ของคุณค้างไว้ในระหว่างการออกกำลังกายได้โดยไปที่ ออกกำลังกาย > การตั้งค่าการ​ออกกำลังกาย และสลับเปิด เปิดเสมอ
• สำหรับนาฬิกาบางรุ่น: หากต้องการปรับระดับเสียงการออกอากาศระหว่างการออกกำลังกาย ให้กดปุ่มขึ้นหรือปุ่มข้าง แตะไอคอนระดับเสียง แล้วปัดนิ้วขึ้นหรือลงบนแถบเลื่อนระดับเสียง เมื่อมีการลดระดับเสียงลงเป็นศูนย์ ไอคอนปิดเสียงจะปรากฏขึ้นและจะปิดข้อความแจ้งเตือนด้วยเสียง

การเริ่มออกกำลังกายในแอป Huawei Health

1. ตรวจสอบอีกครั้งว่าอุปกรณ์สวมใส่ของคุณเชื่อมโยงกับ Huawei Health และสวมใส่อุปกรณ์ให้พอดีกับข้อมือ

   จากนั้น ตัวอย่างเช่น ใน Huawei Health ไปที่ ออกกำลังกาย > วิ่งกลางแจ้ง แล้วแตะไอคอนการวิ่งเพื่อเริ่มการวิ่ง

2. ระหว่างการออกกำลังกาย คุณสามารถแตะ บนหน้าจอ Huawei Health เพื่อหยุดชั่วคราว แตะ เพื่อออกกำลังกายต่อ หรือกด ค้างไว้เพื่อสิ้นสุดการออกกำลังกาย อุปกรณ์สวมใส่ของคุณจะหยุดชั่วคราว ดำเนินการต่อ หรือสิ้นสุดการออกกำลังกายตามลำดับ

การดูข้อมูลการออกกำลังกายบนอุปกรณ์สวมใส่

ในเวลาใดก็ได้ระหว่างการออกกำลังกาย คุณสามารถปัดนิ้วขึ้นหรือลงบนหน้าจอการออกกำลังกายของอุปกรณ์สวมใส่เพื่อดูข้อมูลการออกกำลังกายตามเวลาจริงได้

ข้อมูลการออกกำลังกายที่ใช้งานได้ประกอบด้วย อัตราการเต้นของหัวใจ และ เพซ (/km) สำหรับ HUAWEI WATCH GT 5 ซีรีส์ คุณสามารถดู สมดุลการกระเด้งตัวขณะวิ่ง (ซม.) และ เวลาสัมผัสพื้น (มิลลิวินาที) ได้อีกด้วย

สำหรับเซสชั่นการออกกำลังกายที่เริ่มต้นในแอป Huawei Health ข้อมูลการออกกำลังกายตามเวลาจริงจะแสดงทั้งในแอปและบนหน้าจออุปกรณ์สวมใส่ของคุณ หากระยะทางหรือระยะเวลาการออกกำลังกายสั้นเกินไป บันทึกจะไม่ถูกบันทึกไว้

 

• โหมดการออกกำลังกายที่สามารถใช้งานได้จะแตกต่างกันไปตามรุ่นอุปกรณ์และประเภทข้อมูลการออกกำลังกายที่ใช้งานได้จะแตกต่างกันไปตามโหมดการออกกำลังกาย โปรดอ้างอิงตามอินเตอร์เฟซของอุปกรณ์ของคุณ
• การปรับแต่งการตั้งค่าข้อมูลการออกกำลังกายจะสามารถใช้งานได้เฉพาะในอุปกรณ์บางรุ่นเท่านั้น

การตั้งค่าการออกกำลังกาย

บนอุปกรณ์สวมใส่ของคุณ ให้แตะไอคอนการตั้งค่าทางด้านขวาของหรือด้านล่างโหมดการออกกำลังกายเพื่อตั้งค่า เป้าหมายข้อความแจ้ง​เตือนหยุดชั่วคราวโดยอัตโนมัติออกกำลังกาย​หนักสลับเบาเพื่อนอัจฉริยะ และ การแสดง​ข้อมูล นอกจากนี้ คุณยังสามารถเลือกที่จะ ลบออก โหมดได้ (ตัวเลือกที่สามารถใช้งานได้อาจแตกต่างกันไปตามรุ่นอุปกรณ์และโหมดการออกกำลังกาย หากไม่พบการตั้งค่าบนอุปกรณ์ของคุณ แสดงว่าฟีเจอร์ไม่สามารถใช้งานได้)

• ข้อความแจ้งเตือนด้วยเสียง

  แตะ ข้อความแจ้ง​เตือน และตั้งค่า การแบ่งช่วง ตาม ระยะทาง หรือตาม เวลา นอกจากนี้ คุณยังสามารถสลับเปิดหรือปิดสวิตช์สำหรับ อัตราการเต้น​ของหัวใจ ได้

  

  ปัจจุบันสามารถใช้งานข้อความแจ้งเตือนด้วยเสียงได้ในบางภาษาเท่านั้น เช่น อิตาลีและเยอรมัน หากต้องการใช้ฟีเจอร์นี้ ขั้นแรกให้อัปเดตอุปกรณ์สวมใส่ของคุณเป็นเวอร์ชันล่าสุด แล้วเชื่อมต่อกับโทรศัพท์ของคุณอีกครั้ง จากนั้นดาวน์โหลดแพ็กเกจภาษาที่ต้องการตามที่โทรศัพท์ของคุณแจ้งเตือน โปรดทราบว่าการดาวน์โหลดอาจใช้เวลานาน หากคุณกำลังใช้ iPhone

• การป้องกันการแตะผิดพลาด

  แตะ การป้องกันการแตะผิดพลาด และสลับเปิดหรือปิดสวิตช์สำหรับ ล็อคเม็ดมะยม​อัตโนมัติ และ ล็อคหน้าจออัตโนมัติ

• หยุดชั่วคราวโดยอัตโนมัติ

  สลับเปิด หยุดชั่วคราวโดยอัตโนมัติ เพื่อให้อุปกรณ์สวมใส่ของคุณหยุดการออกกำลังกายชั่วคราวโดยอัตโนมัติเมื่อตรวจพบว่าคุณหยุดแล้ว และออกกำลังกายต่อเมื่อคุณเริ่มอีกครั้ง สลับปิดสวิตช์หากคุณไม่ต้องการ

• การออกกำลังกายหนักสลับเบา

  การออกกำลังกายหนักสลับเบาเป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งซึ่งเป็นการออกกำลังกายระดับหนักสลับกับการพัก ถือเป็นวิธีการเพิ่มความแข็งแรงทนทานของระบบหัวใจและปอดและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ รวมไปถึงการเพิ่มความสามารถในการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมาก โหมดการออกกำลังกายบางโหมด (เช่น การวิ่งและการปั่นจักรยาน) บนอุปกรณ์สวมใส่ของคุณรองรับการออกกำลังกายหนักสลับเบา หากต้องการเริ่มเซสชั่นดังกล่าว ให้แตะไอคอนการตั้งค่าทางด้านขวาของโหมดการออกกำลังกาย แตะ ออกกำลังกาย​หนักสลับเบา และตั้งค่าพารามิเตอร์ที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณ